Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Обзор тренингов. Развитие ума, тела и духа.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Новые идеи бизнеса в Интернете" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Вадим Карабинский

Статистика

221 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Обзор тренингов. Развитие ума, тела и духа. Поймай свою стрелу


Обзор ТРЕНИНГОВ
Развитие УМА, ТЕЛА и ДУХА

Выпуск от Ирины Перевертовой
Здравствуйте! Сегодня в выпуске - статья Виталия Лозовского, и упражнение из его курса "Интенсивный курс подготовки к Свободе":

Поймай свою стрелу

...Недавно мне ярко вспомнилось одно из первых моих состояний тотального внимания, которое и является ключом нашей работы. Мне было лет 12 - 13. В одном из старых номеров журнала "Наука и Жизнь" было небольшое фото человека, ловящего рукой выпущенную из лука стрелу. Помню его отчетливо и сейчас. И небольшой совсем текст о том, как это им делается. Главным было состояние всепоглощающей готовности всего тела, всех органов восприятия - внимания. Там было три условия такого состояния:

1. готовность мышц к немедленному движению при одновременной их полной расслабленности,

2. расфокусированный взгляд, охват всего периферийного поля зрения при несмотрении ни на какой отдельный объект, в том числе стрелу, прямо, центром зрительного восприятия,

3. внимание на всем теле и одновременно всем происходящем вокруг.

Выполнив эти условия, представив себя в положении ловящего стрелу, я оказался в состоянии, которое сейчас называю состоянием ОСОЗНАННОСТИ, когда ты полностью ощущаешь себя, воспринимая себя как бы со стороны, как нечто легкое, готовое чуть ли не взлететь. В последствии оно не раз повторялось, и я уверен, что многим это состояние в той или иной мере знакомо. Например, это случалось при игре в футбол, на воротах, особенно когда тебе бьют 11-метровый, в теннисе, волейболе при ожидании приема мяча, на "шухере", при краже, в чужом саду, на рыбалке, охоте, когда слышишь, видишь, ощущаешь все одновременно и каждый момент готов к непредсказуемому действию, которое возникает раньше возникновения мысли.

Это состояние имеет разные степени глубины, от осознания небольшой части тела до ощущения единства с миром - но общий их признак в том, что в это время всякие мысли, внутренняя болтовня полностью прекращаются, и мы внимаем напрямую, безо всяких посредников. Это и не медитация, и не концентрация в общепринятых значениях, это - ключ. Как и зачем им пользоваться, это уже второй вопрос, второй шаг. А пока попытайтесь поймать стрелу - каждый свою. Только представить или вспомнить себя в этом состоянии может оказаться достаточным для понимания того, о чем идет речь....

Для тех, кто хочет попрактиковать упражнение "Внимание к себе". Просьба не относиться к данному пособию, как к "теме, над которой надо работать". Это жизнь, в которой надо работать. Это не психологическая или духовная практика, технология. Это ваша жизнь. Не думайте, что вы сможете оставаться прежними на работе или в семье, своих привычках и эмоциях 23 часа в сутки, уделяя час времени "для изменения себя". Пока желание понять и измениться не пропитает всю вашу жизнь, все ее проявления, вплоть до сна, нельзя будет говорить о реальной надежде на результат. Если вы не привнесете хотя бы каплю осознанности в свои повседневные проявления, вы будете все также топтаться на месте.

Скачать упражнение можно здесь.

Наши ближайшие семинары:

20-22 апреля Бойцовский клуб, ведущий Виталий Лозовский
29 апреля - 2 мая В здоровом теле - здоровый дух. Аюрведа – познай себя с точки зрения универсальных законов природы. Подготовка к беременности и родам, ведущие - Ирина Лукашова, Нареш Коре
9-13 мая Командная АДИ, ведущие Юрий Мороз, Сергей Чернявский.
18-20 мая Тайский массаж, ведущий Евгений Илинскас
1-3 июня Активная защита. Цигун. Тайцзи цюань, ведущий Валерий Александрович Булдык
15 июня- 8 июля "Лесной лагерь "Осознанная жизнь, осознанная смерть", ведущий Виталий Лозовский
22-28 июня Фестиваль экзотических массажей (восточные практики), ведущий  Роберт Илинскас

Чтобы зарегистрироваться на семинар пишите нам на mselga@mail.ru,

звоните +79114107505

Ирина Перевертова, команда Матвеевой Сельги
В избранное