Здравствуйте, друзья! С вами Ольга Конодюк.

Добро пожаловать на мой сайт, "Личная жизнь"
и мой блог   "Личная жизнь блог" !

Содержание выпуска

---

Как все успеть утром?
Пища для щитовидной железы

Как все успеть утром?

Чтобы многое успеть утром, просто необходимо встать на 10-20 минут раньше, чем вы вставали до этого. Еще просто необходимо заранее все продумать, а, что именно вы хотите сделать в это утро. Желательно утром успеть привести себя в порядок. Разумеется, без прически вы не пойдете на работу. С этого и начинайте день. Если у вас длинные волосы, то с утра помойте их. Пока вы будете заняты утренними делами, ваши волосы высохнут. Затем просто необходимо быстро приготовить завтрак для семьи. Хорошо, если вы уже его продумали. И тогда не надо будет тратить время на раздумье, чем покормить мужа и детей. Пока ваши родные завтракают, вы потратите несколько минут, чтобы привести себя в порядок. Ведь надо успеть сделать себе макияж, одеться и собрать необходимые документы (или «укомплектовать» свою сумочку).

Вот как встречает утро Анна Н. , ей 40 лет. Вечером она привыкла принимать душ, а утром только растирает тело мокрым полотенцем. Затем занимается прической и лицом. На это она тратит 15-20 минут. А 30-летняя Татьяна П. старается подняться до того, как встанут дети. У нее их двое. У Татьяны короткие волосы и нет проблем с прической. Она моет голову каждый день. Утром успевает с помощью фена привести голову в порядок. Затем поднимает детей, готовит завтрак и помогает им собраться в школу.

Оказывается, что можно не собираться на работу впопыхах. На форумах я нашла на этот счет разные мнения женщин. К примеру, вот, что написала Лариса из г. Новороссийск: «Каждое утро для меня просто пытка. Надо так много успеть. И дети, и муж, и я… Все собираются. Даже, если я что-то заранее продумала, все равно не успеваю… Прибегаю на работу и начинаю приводить себя в «пристойное» состояние. «Делаю» лицо, снова делаю прическу, благо спасают короткие волосы». А для Наташи из Керчи большая проблема утром «заставить» всех позавтракать. Обычно дети не хотят кушать. Я тоже знаю по своему опыту, что детей накормить утром непросто. Но, думаю, что не стоит отчаиваться. Во – первых, у детей в школе есть завтрак. Во – вторых, всегда можно что-то дать ребенку, что он перекусил во время перемены. К примеру, яблоко, печенье.

Да, конечно, женщине непросто собрать всю семью утром, ведь ей приходиться делать сразу несколько дел. Но от этого никуда не деться. Современная женщина хочет прекрасно «смотреться», быть деловой и активной. К тому же успеть с пользой «употребить» свое утро. И поэтому просто обязательно быть организованной и собранной.

Здоровье, красота, долголетие с компанией “ Dr Nona ”

Пища для щитовидной железы

В 1940 году американские фермеры задумали использовать дешевое кокосовое масло для быстрого увеличения веса скота. Что же они получили в результате? Животные стали стройными, энергичными и голодными. Тогда фермеры стали искать другие корма для быстрой прибавки жира при одновременном минимальном их расходе. И таки нашли. Соя и кукуруза. Ученые заинтересовались этим феноменом. Результаты их эксперимнтов показали, что кокосовое масло улучшает функцию щитовидной железы, а соевое и кукурузное масла затрудняют ее работу. Впоследствии было установлено, что все жидкие растительные масла (за исключением оливкового холодного отжима) приводят к гормональному хаосу. В целом, ограничение жиров в рационе приведет к гормональному дисбалансу. Потому как натуральные жиры – это строительный материал для гормонов.

Для своеего функционирования щитовидная железа нуждается в йоде. ЛУЧШЕ ВСЕГО ПОЛУЧАТЬ ЙОД ИЗ НАТУРАЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ, А НЕ ИЗ ПИЩЕВЫХ ДОБАВОК. В случае пищевых добавок йод может стимулировать гипотиреоз или направить иммунную систему против щитовидной железы. Проще употреблять в пищу богатые йодом продукты. Если вы найдете Celtic или другую натуральную морскую соль, то получите не только йод, но и более 80 других минералов так необходимых вашему организму. Морскую соль либерально употребляют с пищей. Полезно добавлять ? ч.л. ее на стакан питьевой воды и пить до 2 таких стаканов в день. Искусственно йодированная соль является не самым лучшим источником йода.

Йодом богаты рыба, другие морепродукты и рыбий жир. Не забывайте о костном рыбном бульоне из морских рыб. Водоросли – бурые (ламинария), wakame, nori. Овощи - шпинат, репа, фасоль, свекла, чеснок. Молочные продукты – йогурт, сыр, молоко. Масло вскормленных на пастбищах коров является отличным источником как йода, так и витамина А (который также нужен щитовидке). В отношении овощей, яйц и молочных продуктов следует сделать оговорку. Йодом богаты только те из них, которые получены в богатом йодом регионе. К таким регионам принадлежат те, которые находятся близко к морям и океанам. В середине континента почвы йодом бедны. Прикиньте, может недостаточное употребление йода как раз и является пропущенным звеном, необходимым для потери веса?

Самыми отчаянными противниками хозяйки метаболизма являются содержащие глютен зерновые, соя и арахис. К возникновению гипотиреоза может приводить употребление СЫРЫХ представителей семейства крестоцветных. Это капуста и вся ее семья, хрен, редька, репа, редиска, горчица и рапс. А также пшено. Интересно, что минимальная термическая обработка убирает их неблагоприятное воздействие на щитовидку. Самый выигрышный вариант – это научиться ферментировать овощи. Ферментация овощей устранит их неблагоприятное влияние на функцию щитовидной железы, и одновременно приумножит все питательные качества. http://www.vegmeal.ru/articles/494-fermentirovannye-ovoshhi.html

Целый хор экспертов поет дифирамбы кокосовому маслу - о его магическом влиянии на избыточный вес. Я не заметила такого поразительного эффекта. Возможно это потому, что моя
щитовидная железа уже избалована другими натуральными жирами. И тем не менее я решила привести их рекомендации. А вдруг это как раз то, что нужно именно вам? А еще я подумала о вегетарианцах, которым жизненно необходимы твердые (сатурированные) жиры. Итак, рекомендуется принимать 2 столовые ложки кокосового масла в три приема в день в течение от 4 до 12 недель. Вы можете использовать его в овощных и фруктовых коктейлях, разводить в теплой воде, жарить на нем или придумать свой способ его употребления. Эффект усилит одновременное употребление витамина А из масла печени треки.

Я знаю, что многие мои советы противоречат официальным рекомендациям. Замечу, что они основаны на современных исследованиях, которые никто не спешит придавать публичности. Я надеюсь, что вы немедленно приступите к действиям в поддержку хозяйки метаболизма и увидите конкретные результаты.

Ольга Ильинична Синёва, канд.мед.наук

Из выпуска рассылки «Похудение: пропущенное звено»

 

Работа, подработка, свой бизнес в компании “ HAOGANG ”

Новые статьи.

На сайте.

На блоге.

Приглашаю посетить сайт "Будьте здоровы "

Восточное здоровье Формула № 5 (порошок)

Показания к применению формулы №5:

1. Рекомендуется к использованию для нормализации работы желудочно-кишечного тракта.
2. Людям, склонным к запорам. В программах по очищению организма, для эффективного очищения кишечника.
3. Улучшения состояния кожи.

Особенности употребления формулы № 5:

1. Принимать за 2 часа до сна, разводя в 200-250 мл. теплой(не выше 40 С)или холодной воды (можно с молоком, йогуртом, соевым молоком и др. напитками в том же объеме). При стойких запорах, продукт необходимо принимать 7-15 дней непрерывно. После хорошего и качественного очищения и детоксикации сократить прием продукта до 2х раз в неделю с целью поддержания очищения кишечника и ежедневного качественного опорожнения. Во время приема формулы 5 обязательно соблюдайте в течение дня водный режим (обильное питье) для правильного процесса детоксикации.
2. Если возникает диарея с избыточной потерей воды, то можно пить соленую воду.
3. Несильные боли в животе - нормальное явление. Это процесс восстановления перистальтики кишечника. При ежедневном качественном стуле наступает комфорт во всем организме.
4. Обратите внимание на стул.Если на следующий день наблюдается дефекация менее 2-х раз или водяной понос - объем продукта увеличить. Если дефекация сопровождается большой потерей воды и происходит больше 5-ти раз в день, то количество ферментов надо сократить.
5. У людей с желудчно-кишечными заболеваниями реакции могут быть более выраженные, в том числе и болевые ощущения. Это лучший ответ организма на приминение продукта.
6.Большинство людей бояться диареи. Следует помнить, что это ожидаемая реакция организма, направленная на избавление от застойных каловых масс. Не следует паниковать ! Достаточно восполнять потерю воды.

Как действует формула № 5:
- Примерно через час после приема напитка в кишечнике появится ощущение движения и урчания. Это значит, что средство начало действовать. Вслед за этим могут появиться газовые выделения с характерным запахом - это нормальное явление.
-По прошествии 2-3 часов появится желание сходить в туалет. Вместе с нормальным стулом будут выходить токсины, вредный холестерин, лишняя жидкость.
- Затем наступит период комфортного расслабления тела. Но это не будет сопровождаться ощущением физической слабости, головной боли. Для поддержания сил в организме можно выпить воды, что также стимулирует действие ферментов.
- После этого (в зависимости от физической подготовки и состояния организма, степени его зашлакованности) возможны частые мочеиспускания. Свойства сбрасываемой жидкости изменяется, так как все вредные вещества и отходы должны были выйти в первый раз. Вы уже можете быть уверены, что средство подействовало.
- При питье могут возникнуть неприятные болезненные ощущения, что свидетельствует о нормальном функционировании чистого кишечника и устранении причины его раздражения.

Особенности:

1. В начале применения Формулы № 5 людям с тяжелой формой запора можно увеличить прием пищи.
2. В начальный период приема продукта у людей с проблемной кожей еще могут не исчезнуть проявление акне и прочих воспалений на лице. Следует продолжать принимать продукт. Токсины и прочие вредные вещества будут постепенно выводиться из организма, акне исчезнет естественным путем, кожа станет чистой, ее цвет посвежеет.

Состав формулы №5:экстракт ананаса, экстракт папайи, ячменная мука, бифидобактерии лонгум, фруктоолигосахарид, лактоза, порошок ананасового сока.

После публикаций "Рекомендации врача " ко мне стали приходить письма с вопросами где приобрести  продукцию .

Все, кого заинтересовала эта или другая информация, которую я буду в дальнейшем помещать в рассылке, могут обращаться на Email:  vikonod@rambler.ru.  или на сайт   "Будьте здоровы "

Ну вот, вроде на сегодня и все! Спасибо Вам за выбор данной рассылки.Жду от вас пожелания и замечания ! С искренним уважением,Ольга Конодюк vikong@home.tula.net До новых встреч!

Внимание!!!Если явного запрета на публикацию Вашего письма нет, оно может быть опубликовано в рассылке. Если Вы не хотите, чтобы ваш e-mail был опубликован в рассылке, не указывайте его в теле вашего письма.

---

                                     Если Вам нравится эта рассылка, не забудьте отправить ее своим друзьям и знакомым!

---

Copyright 2005 by Конодюк Ольга. Все права защищены.

Разрешается републикация материалов рассылки с обязательным указанием ссылки следующего содержания.

Взята из рассылки "Я и мой Внутренний мир"
Copyright 2005 by Конодюк Ольга. Все права защищены.