Здравствуйте, друзья! С вами Ольга Конодюк.

Добро пожаловать на мой сайт, "Личная жизнь"
и мой блог   "Личная жизнь блог" !

Содержание выпуска

---

Старение - неизбежно. Взросление - выборочно
Почему хорошо злиться на весь мир

Старение - неизбежно. Взросление - выборочно

Однажды, профессор на одной из лекций представил нам новенькую. В этот момент я почувствовала легкое прикосновение к своему плечу. Оглянувшись, я увидела маленькую сухонькую старушку, улыбающуюся мне так открыто, что невольно улыбка озарила и мое лицо.

- Привет, красавица, меня зовут Роза и мне 87 лет, – сказала она. – Могу я присесть рядом? – Я заулыбалась и подвинулась, чтобы уступить ей место.

- Конечно, присаживайтесь. Могу я узнать, что привело Вас в университет в столь невинном возрасте? – мне вдруг захотелось шутить.

- Я здесь, чтобы встретить богатого мужа и нарожать ему кучу детей, – подмигнув мне, парировала старушка.

- А если серьезно? – Роза нравилась мне все больше и больше. Меня заинтересовали мотивы появления здесь этой весьма пожилой женщины.

- А если серьезно... Я всегда хотела получить высшее образование, и вот я здесь, – ответила Роза.

После лекций мы отправились в студенческую столовую и вместе пообедали. С этого дня мы на протяжении трех месяцев обедали вместе.

Роза стала душой компании почти всех студенческих тусовок. Все студенты охотно общались сней, ни разу не высказав своей неприязни. В конце семестра мы пригласили ее произнести речь на выпускном вечере. Когда она шла к трибуне, листки со шпаргалками выпали из ее рук. Смутившись, Роза попыталась подобрать их, но собрала далеко не все листочки.

- Прошу прощения, я стала такой рассеянной. Ради мужа я бросила пить пиво, поэтому от виски я пьянею значительно быстрее, – пошутила она.

- "Я уже не соберу шпаргалки, поэтому позвольте просто сказать мне, что я думаю.

Пока затихал смех, она прокашлялась и начала свою речь:

- Мы не перестаем играть, потому что мы взрослеем. Мы взрослеем, потому что перестаем играть.

Есть всего лишь несколько составляющих Вашего успеха, молодости и счастья. Вы должны улыбаться и каждый день находить что-то смешное в жизни. Вам необходима мечта. Когда Вы перестаете мечтать – Вы умираете. Вокруг нас столько людей, которые мертвы и они даже не догадываются об этом!

Есть огромная разница между старением и взрослением. Если Вам 19 лет и Вы целый год будете валяться на диване и ничего не делать – Вам станет 20. Если я проваляюсь на диване целый год и ничего не буду делать – мне исполнится 88.

Нет ничего сложного в том, чтобы стать старше. Нам не нужен талант или дар для того, чтобы постареть. Дар в том, чтобы открыть новые возможности для себя в переменах. Не жалейте ни о чем! Старые люди обычно не сожалеют о сделанном, они скорбят о том, чего они не успели сделать. Боятся смерти только те, в ком есть много сожаления".

Закончив свою речь фразой «с уважением, Роза», старушка вернулась на свое место. Мы все молчали, переваривая услышанное.

Через год Роза получила высшее образование, о котором она так долго мечтала. А еще через неделю она тихо умерла во сне. Более двух тысяч студентов пришло на ее похороны, в память о том, что эта маленькая светлая женщина научила их быть теми, кем они могут и хотят быть.

Запомните: старение – неизбежно. Взросление – выборочно

 

Из выпуска рассылки 
«Практика осознанной жизни» 

 

Здоровье, красота, свой бизнес в компании HAOGANG

Почему хорошо злиться на весь мир

«Газета.Ru» выяснила, что злость помогает работать более эффективно. Как использовать энергию гнева в мирных целях?

Мы все тысячу раз слышали о том, что на работу нужно приходить в хорошем настроении, оставляя все проблемы за дверью, а злиться, ворчать и переживать из-за собственных неприятностей желательно в другом месте. И правда, было бы просто замечательно вечно пребывать в прекрасном расположении духа, но вот незадача — обязательно найдется тот, кто придет и испортит настроение.

Поводов злиться сейчас вообще достаточно — и у нас самих, и у начальства, и у коллег, так что неприятные эмоции мы испытываем чуть ли не ежедневно.

Плохая новость: если вы бурлите от гнева, это вовсе не повод бросать все дела, потому что у вас, дескать, руки опускаются, и ждать, пока нервы придут в порядок. Хорошая новость: ученые доказали, что злость может мотивировать к достижению успеха и помогать в работе. Какие же преимущества приносит злость?

1. Злость помогает работать продуктивнее

Это выяснили ученые — причем не британские, как вы могли подумать, а бельгийские: специалисты из Университета Гента провели исследование среди сотни творческих работников и заставили их отмечать, какие эмоции они испытывали в начале и в конце дня. Выяснилось, что дни, которые люди начинали в дурном настроении, а заканчивали в хорошем, оказывались для них более продуктивными — из чего ученые сделали вывод, что злость помогает сосредоточиться.

«Когда вы в плохом настроении, попробуйте решить сложную проблему или заняться проектом, который застопорился, — предлагает Дэвид Беркус, автор книги «Мифы о творческих способностях» (The Myths of Creativity). — Представьте, будто негативные эмоции — это топливо, которое вы сжигаете на пути к созданию нового. Негативные эмоции должны заставлять углубляться в проблему и найти решение, которое вы никогда бы не обнаружили в более безмятежном состоянии».

2. Злость дает возможность эффективнее действовать при переговорах

Агрессивный, напористый человек скорее добьется своего на трудных переговорах, чем застенчивый и пугливый. Этот, казалось бы, очевидный факт подтвердили специалисты Университета Амстердама при помощи исследования. Оказалось, что те, кто видел перед собой злого и недовольного оппонента, предъявляли к нему меньше требований и легче шли на уступки, чем люди, которым нужно было договариваться со спокойным, расслабленным человеком.

Не думайте, однако, что для успеха при переговорах стоит кричать на того, кто сидит напротив вас, и вообще не стесняться в выражении чувств.

Такая беседа, скорее всего, кончится тем, что собеседник просто уйдет. Но вот контролируемая злость — это совсем другое дело: оставаясь злым и спокойным, вы выглядите сильным. (И страшным, да.)

3. Злость защищает от тех, кто хочет использовать нас

Мы злимся, когда чувствуем себя слабыми: ощущение, будто мы в чем-то проигрываем окружающим, приводит в ярость — так бывает, когда нас кто-то критикует или дает непрошеный совет, создавая ощущение, будто мы сами не справляемся. В результате, разозлившись, мы стараемся доказать окружающим, будто справимся и сами — и действительно справляемся.

Так получается, что мы используем свой гнев для самозащиты: психолог Аарон Шелл, например, утверждает, что сильные мужчины и красивые женщины — выживающие в процессе естественного отбора — приходят в ярость чаще других. Основное преимущество злости, делает он вывод, — это предотвращать возможность эксплуатации человека другими людьми.

4. Злость позволяет смотреть в будущее с оптимизмом

После терактов в США 11 сентября 2001 года группа американских социальных психологов провела исследование с целью понять, какие эмоции люди испытывают в связи с этим событием и как они смотрят в будущее. Выяснилось, что пока часть опрошенных испытывает страх, другая чувствует гнев и желание отомстить, при этом те, кто боялся, также опасались и террористических атак в будущем, те же, кто испытывал злость, были уверены, что больше такого не повторится.

Одна из авторов исследования, доктор Дженнифер Лернер, предположила, что в большой степени это связано с тем, что люди, склонные злиться, как правило, больше контролируют происходящее с ними, чем люди пугливые.

Впрочем, здесь есть и другая сторона медали: учитывая, что гневливые личности рискуют пережить сердечный приступ больше, чем спокойные, они могут не обратить внимания на проблемы с сердцем в тот момент, когда это будет нужно.

Как направить гнев в мирное русло

Майкл Патрик Бовенес — американский лайф-коуч, развивающий техники управления эмоциями, — предлагает свой способ злиться эффективно. Он включает несколько этапов.

1-й этап – понять, что вы

злитесь, и перестать подавлять это чувство. Когда мы оцениваем свой гнев как плохое чувство, мы автоматически пытаемся подавить его – и тратим на это занятие столько душевных сил, что на работу уже ничего не остается.

2-й этап – выразите свой гнев в дневниковых записях. Возьмите листок бумаги и запишите на нем все, что чувствуете в связи со своим гневом. Все, что придет в голову. Даже такое: «Что за идиотское упражнение. Зачем я это делаю. Только трачу время». Через некоторое время вы почувствуете, что раздражение проходит.

3-й этап – простите себя за то, что злитесь, и излейте свой гнев – в собственном воображении. Для этого можете пойти туда, где вас никто не побеспокоит в течение некоторого времени, сесть, закрыть глаза, представить себе того, кто вас разозлил, – и высказать ему все, что вы о нем думаете. Можете даже накричать – мысленно, конечно.

Из выпуска рассылки «Газета.Ру - первая полоса»

 

Здоровье, красота, свой бизнес в компании “ Green World”

Новые статьи.

На сайте.

На блоге.

Приглашаю посетить сайт "Будьте здоровы "

Для создания капсул «Молодость»

Люди привыкли, что нижнее белье необходимо только для гигиены.  Но применяя нано технологии, а именно используя уникальные свойства камня – турмалина. Позволило изготавливать лечебное нижнее белье.
Компания GreenWorld предлагает такую продукцию. К ней относятся трусы как для мужчин, так и для женщин.
Такие трусы обладают оздоровительным эффектом.
Во-первых, нормализуют гормональный фон, а также улучшают кровообращение в поясничной области.
Во-вторых, оказывают положительный эффект при различных гинекологических заболеваниях как у мужчин, так и у женщин.
В-третьих, почти полностью уничтожают неприятный запах и потливость, обладают противовоспалительным эффектом.  
И в-четвертых, улучшают половые функции и оказывают положительный эффект при запорах и геморрое.

Читать подробнее и заказать , вы можете в интернет магазине «Будьте здоровы».
Доставка по России почтой, наложенным платежом. По Туле курьером бесплатно.

После публикаций "Рекомендации врача " ко мне стали приходить письма с вопросами где приобрести  продукцию .

Все, кого заинтересовала эта или другая информация, которую я буду в дальнейшем помещать в рассылке, могут обращаться на Email:  vikonod@rambler.ru.  или на сайт   "Будьте здоровы "

Ну вот, вроде на сегодня и все! Спасибо Вам за выбор данной рассылки.Жду от вас пожелания и замечания ! С искренним уважением,Ольга Конодюк konodyuk.olga@mail.ru    До новых встреч!

Внимание!!!Если явного запрета на публикацию Вашего письма нет, оно может быть опубликовано в рассылке. Если Вы не хотите, чтобы ваш e-mail был опубликован в рассылке, не указывайте его в теле вашего письма.

---

                                     Если Вам нравится эта рассылка, не забудьте отправить ее своим друзьям и знакомым!

---

Copyright 2005 by Конодюк Ольга. Все права защищены.

Разрешается републикация материалов рассылки с обязательным указанием ссылки следующего содержания.

Взята из рассылки "Я и мой Внутренний мир"
Copyright 2005 by Конодюк Ольга. Все права защищены.