ПОБЕДА над инвалидностью - это ЖИТЬ, а не существовать

Выпуск 5

Рад приветствовать всех подписавшихся на мою рассылку!

Ну вот, мы снова встретились, чему я очень рад. В первую очередь, я хочу поблагодарить ВСЕХ тех, кто откликнулся на мою просьбу, и поделился своими советами по лучению пролежней.

Огромное ВСЕМ спасибо!

А сегодняшний выпуск рассылки будет посвящен очень интересной девушке, к которой  я питаю большое уважение, как к целеустремленной Личности, и Человеку, чей жизненный принцип - достойный пример для подражания. В общем, Вы сами сейчас все поймете, прочитав этот выпуск. Он будет выстроен в привычной форме, с всё теми же рубриками. Вначале Оля даст полезный совет для наших глаз. Потом Вы сможете убедиться, что при желании можно стать профессиональном в любимом деле, ни смотря ни на какие трудности. И в заключении Вы сможете обрести новую интересную и отзывчивую Подругу!

Моя Подруга Оля Новожилова!

Здравствуйте, дорогие друзья!

Меня зовут Новожилова Ольга. Я – из России, город Мончегорск Мурманской области.

У нас холодно (в этом году лета мы не видели), но по уровню своей востребованности, загруженности делами - меня постоянно «зашкаливает».

Я не принадлежу к категории «шейников», скорее к «спинальникам», потому что имею серьезное неврологическое заболевание – рассеянный склероз (церебро-спинальную его форму). Тем не менее, это не помешало мне найти себя в этой жизни. В народе говорят: «Плоха та болезнь, которая мешает». Так вот, прогрессирующее течение рассеянного склероза позволило мобилизовать все мои внутренние ресурсы, чтобы быть той, какая я сейчас есть – УСПЕШНАЯ, РАДОСТНАЯ, ЖИВАЯ!

Я хочу немного ободрить Вас, рассказав о частной методике своей реабилитации. Верю, что и Вам она будет полезна.

Важным шагом в улучшении (поддержании) самочувствия больных рассеянным склерозом (РС) является борьба с нистагмом, т.е. двоением в глазах. Нистагм также может сопровождаться их непроизвольным движением, снижением четкости зрения. Это наиболее неприятная, с нашей точки зрения, патология, которая, по мнению офтальмологов ведущих стран мира, пока не поддается никакому лечению.

Возникновению нистагма (помимо наличия серьезных поражений ствола головного мозга и мозжечка) способствует атрофия и спазмирование окологлазных мышц. Улучшить ситуацию в этом случае может специальный комплекс упражнений.

1. Снимаем нагрузку с мышц, участвующих в движении глазного яблока: не поворачивая головы, взгляд влево - прямо, вправо - прямо, вверх - прямо, вниз - прямо, фиксировать взгляд в отведенном положении. Круговые движения глаз - от 1 до 10 кругов влево и вправо. Сначала быстрее, потом - как можно медленнее.

2. Плотно закрывать и широко открывать глаза 5-6 раз подряд с интервалом 30 секунд.

3. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, а затем открыть их на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз. Упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаз.

4. Закрыть веки и массировать их круговыми движениями пальцев в течение 1 минуты. Расслабляет мышцы и улучшает кровообращение.

5. Быстрое моргание в течение 1-2 минут. Способствует улучшению кровообращения.

6. Изменение фокусного расстояния: смотреть на кончик носа, затем вдаль. Смотреть на кончик пальца или карандаша, удерживаемого на расстоянии 30 см от глаз, затем вдаль. Повторить несколько раз. Сжать веки, затем моргнуть несколько раз.

7. Перевести взгляд быстро по диагонали направо вверх - налево вниз, потом посмотреть вдаль на счет 1-6, затем повторить то же самое в направлении налево вверх - направо вниз.

8. Закончить гимнастику необходимо массажем век: мягко поглаживая их указательным и средним пальцами в направлении от носа к вискам, а затем потерев ладони, и легко, без усилий, прикрыв ими предварительно закрытые глаза, чтобы полностью загородить их от света (на 1 мин.). Представить погружение в полную темноту.

Оригинальные способы сохранения зрения

Самый простой метод – “рисовать” глазами цифры. Для этого необходимо сесть прямо и, не изменяя положения головы, обоими глазами "рисовать" воображаемые цифры максимально возможного размера. Для начала от "0" до "3" и от "3" до "0", затем от "0" до "5" и обратно. Чем больше амплитуда движений глазных яблок, тем лучше. Упражнение повторяют 2 раза в день. Через 10-12 дней можно начинать “рисовать” цифры от "0" до "10" и обратно. Такая гимнастика глазных мышц позволяет улучшить их собственное кровоснабжение и насытить кислородом внутренние структуры глаза.

Можно разнообразить задание “рисованием” глазами алфавита. Для этого рекомендуется использовать не русский алфавит, а прописные печатные английские буквы. Они – округлой формы и быстро прорисовываются непрерывным движением глазных яблок.

Не стоит сразу “рисовать” максимально возможного размера весь алфавит:

a   b   с   d   e   f   g   h   i   j 

k   l   m   n   o   p   q   r   s   t

 u   v   w   х   y   z

Глаза сильно утомятся и на следующий день будут болеть.

Начните с первых четырех букв. На следующей неделе прибавьте к этим четырем еще две буквы. И так, методом наращивания, вы постепенно освоите глазами все 26 букв! Но будьте предельно осторожны!

Еще один полезный метод – это сочетание гимнастики для глаз с парадоксальным дыханием: при вдохе через нос живот втягивают, а при выдохе, наоборот, выпячивают. Итак, для начала нужно сесть прямо, глаза открыты, взгляд фиксирован на объекте, который находится на линии взора. Делая вдох, медленно посмотрите вверх. Затем закройте глаза и одновременно выдохните. Повторите 5 раз.

Займитесь делом

Вступление в мое методическое пособие «Лечебная гимнастика при рассеянном склерозе: руководство для больных и инструкторов ЛФК»:

«… C тех пор прошло 11 лет. Совсем в молодом возрасте мне поставили странный и угрожающе звучащий диагноз «рассеянный склероз». Большая медицинская энциклопедия сразу «прочистила» мне мозги: «…Заболевание прогрессирует на протяжении многих лет, инвалидизируя больных». Но это ли я хотела прочитать? Конечно же, нет!

Молодая, умная, жаждущая жить, и вдруг … «Вот какой рассеянный с улицы Бассейной». Гипотетическая возможность быть рассеянной казалась мне тогда незначимой, по сравнению с тем, что предстояло пережить в дальнейшем. Болезнь развивалась так стремительно, что уже через 8 месяцев земля стала уходить из-под моих ног. Вскоре я могла добираться до университета и обратно только с сопровождающим. Дальше хуже – первая группа.

Где выход? В лекарствах? Во врачах? В новых методиках? Нет! Это я поняла не сразу: через множество проб и ошибок. Ключ к обретению здоровья находился в самом человеке, то есть во мне, в моем отношении к жизни и болезни.

Болезнь меняет человека – в худшую или лучшую сторону, «перекраивает» его, как ей угодно, и настолько, насколько больной человек позволяет это делать. Вот тогда и возникла мысль: «А хочу ли я полноценно жить? Учиться, что-то достигать в жизни, быть как все?» Конечно, ХОЧУ!

Позади получение двух высших образований; на сегодняшний день – степень кандидата экономических наук, любимая творческая работа и в целом успешная, устроенная жизнь. НО ! Достигать что-то в жизни, приносить обществу пользу, быть нужным людям ЛУЧШЕ, когда ты здоров и полон сил, не правда ли?

А для этого стоит настолько мобилизовать свои силы, желание жить, что болезнь окажется где-то в стороне и как бы «не моя», потому что реальные, АКТИВНЫЕ действия НЕ ДАДУТ развиваться ей дальше».

Какие активные действия я имею в виду?

∙ борьба с болезнью (последствиями травмы)

∙ самообразование (получение приемлемой по Вашим теперешним возможностям профессии)

∙ поиск работы по интересам: кто-то любит готовить, кто-то программировать на компьютере. А Вы - что любите делать?

И все это надо делать не последовательно, а ПАРАЛЛЕЛЬНО! Иначе одной жизни не хватит!

Как я писала, второе высшее образование я получала дистанционно, т.е. через Интернет. Получилось интересно. Когда я заканчивала университет, в один день я поняла, что не знаю в своей жизни двух вещей: бухгалтерского учета и английского языка. Английский язык мне пришлось узнать в скором времени - я готовилась к поступлению в аспирантуру и сдавала кандидатские минимумы. А с бухучетом заминка вышла. Я обзвонила пермские фирмы, которые организовывают курсы бухгалтеров, но все они запрашивали очень большую сумму и не делали инвалидам никаких скидок. Тогда я зашла в Интернет и узнала, что есть Русский Институт Управления, который готовит специалистов по разным направлениям. При этом институте есть колледж, который дает среднее специальное образование.

Все это, конечно, платно.
Я написала первому проректору по учебной части письмо, и женщина мне ответила, что в связи с аккредитацией вуза набирается группа инвалидов с возможностью бесплатного обучения, осталось одно вакантное место. Я как узнала, сразу поняла, что это место для меня. Зарегистрировала себя как студентка, а уж потом послала в институт необходимые документы.

За мной потянулись другие знакомые инвалиды. Одна девушка бесплатно закончила колледж на базе 9-ти классов по специальности "Социальный работник", а молодой человек получил высшее образование по специальности "Бухгалтерский учет, анализ, аудит".

Вся учеба проходит через компьютер. Вам предоставляют учебный план, дают доступ к урокам текущего месяца. Вы скачиваете себе на компьютер лекции и потом отвечаете на вопросы тестов и контрольной работы.

Здесь есть свои тонкости, хитрости и нюансы.

В последние 5 лет этот вуз стал полностью коммерческим. Поменялось руководство. В данное время Русский Институт Управления не предоставляет инвалидам никаких льгот. Жаль! Очень жаль! Но есть другая возможность «выбить» себе бесплатное обучение – через ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ РЕАБИЛИТАЦИИ ИНВАЛИДА. Это документ, который заполняется по Вашему желанию в Бюро медико-социальной экспертизы. В ИПР есть специальная строка «Профессиональное образование». Только, чтобы появилась необходимая Вам запись, нужно много-много «попотеть». Вы должны обосновать и всем доказать, что именно это образование именно в этом вузе является для Вас подходящим.

Если этот вариант у Вас «не проходит», ищите другие возможности. Ведь через Интернет можно закончить какие-нибудь курсы. Я встречала бесплатные курсы по программному обеспечению журналистской деятельности (обучение работе в FHOTO SHOP и другой частной программе).

«Просите, и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам» (Матф.7:7).

Одним словом – ДЕРЗАЙТЕ! Не сидите, сложа руки и ведя «растительный» образ жизни.

Будем знакомы

Если у Вас возникли вопросы, буду рада на них ответить по мере своих возможностей. Мой адрес: gimnastika-RS@yandex.ru

Если в Вашем окружении есть больные рассеянным склерозом, и они пробуют на себе разные методы реабилитации, СМЕЛО ПОРЕКОМЕНДУЙТЕ им мою методичку «Лечебная гимнастика при рассеянном склерозе: руководство для больных и инструкторов ЛФК»!

Эта благословенная книга – плод моей работы с грамотным инструктором-методистом ЛФК. Книга получила высокую оценку в научных кругах Санкт-Петербурга. Координаты мест, где можно прочитать об этой методичке:

www.RS.ph4.ru  (официальный сайт)
www.RS.narod.ru  (“зеркало”)

(Ресурсы находятся в стадии разработки; как только они будут готовы, читатели рассылки NECK CLUB будут об этом проинформированы.)

В настоящее время бумажный вариант книги готов к изданию в типографии. Готовится электронный ее вариант. Аналогов книги нет! Цена чисто символическая – 5$. Я не хочу наживаться на чужом несчастье. Эта цена не покрывает мои восьмимесячные ежедневные трудовые расходы. Мой интерес в другом – ПОМОЧЬ как можно большему количеству больных в разных точках земного шара!

Как Вы знаете, очень часто во время начала серьезной болезни человеку не хватает информации. Мое методическое пособие восполнит частично этот пробел.

А Вам – Удачи! Не сдавайтесь!

Пусть Господь обильно благословит Вас в Ваших делах и задумках!

Ну вот и все на сегодня! Я рад, что у меня появились новые знакомые :) Привет ВАМ всем ;)

Пишите, рассказывайте о себе. А вот Вам интересненький подарочек от нас с Еленой ;)

http://www.neck.land.ru/lib/333.rar (13 КБ) - Любопытный тест ;)
 

И еще качайте и читайте вторую часть книги Леонида Красова "Помоги другим. Мешки, полные слез" http://www.neck.land.ru/lib/Krasov2.rar (354 КБ)

Пишите: neck@land.ru

С уважением, Бажин Александр - ведущий рассылки
Администратор проектов:
http://www.oriflame-lider-club.com - Лидерский клуб независимых Дистрибьюторов
http://www.btrade.land.ru - Online магазин BTRADE
http://www.banyman.land.ru - Компьютерный монтаж видео  
http://www.neck.land.ru - Сайт для обмена опытом
http://banyman.nm.ru  - Компьютерные услуги

Copyright © А.Бажин. Все права защищены.
Использование материалов рассылки NECK CLUB разрешается только с указанием ссылки на сайт http://www.neck.land.ru