Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Хорошо жить - просто!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Советы влюбленным: как завоевать и сохранить любовь" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Елена Югова

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Хорошо жить - просто! ТОП-10 факторов, продлевающих нашу жизнь.


Здравствуйте, уважаемые подписчики! Перед вами выпуск рассылки «Хорошо жить — просто!»



Аудиокурс «Язык и судьба»

Наша речь кодирует наш мозг. Но вы можете всё изменить. Закодировать себя на успех и процветание просто. Узнайте какие конкретно приемы и методики помогут вам в этом.

http://rusoul.ru/escuela/webinar

ТОП-10 факторов, продлевающих нашу жизнь.

Итак, вы уже знаете ТОП-10 факторов, укорачивающих нашу жизнь.

Знать их полезно, но всегда лучше сосредотачиваться и развивать то, что делает тебя сильнее.

И сегодня я представляю вам свой хит-парад Топ-10 факторов, продлевающих нашу жизнь.

ПЕРВЫЙ ФАКТОР – Развитие физического тела.

Наша жизнь зависит от состояния физического тела. Его очень легко повредить и даже уничтожить. И именно от состояния ваших мышц и всех других органов тела зависит все – в каком вы настроении, как быстро и эффективно вы действуете, соображаете и все остальное…


А ведь на самом деле не так трудно держать себя в форме. Полчаса ходьбы пешком в день или другая легкая физическая нагрузка плюс остальные факторы из моего хит-парада – и все в порядке !

ВТОРОЙ ФАКТОР – Развитие мозга.

На одних мышцах далеко не уедешь. Именно ваш мозг и то, как вы его развиваете и развиваете ли вообще – зависит на самом деле продолжительность жизни.

Ученые давно доказали, что те, кто постоянно узнают что-то новое, ищут новые эмоции и впечатления, стремятся к неизведанному – живут дольше.

Намного дольше. Очень долго !

Подавляющее число людей заканчивают развивать свой мозг после института. А потом изредка напрягают извилины по прихоти работодателя или когда выбирают куда поехать в отпуск.

И цифры средней продолжительности жизни доказывают это…

Поэтому развивайте свой мозг и в этом вам поможет…

ТРЕТИЙ ФАКТОР – Умение ставить новые цели.

Когда ты молод и у тебя еще почти ничего нет – цели понятны и ясны. Но вот проходит время и ты "обрастаешь жирком" – большинство проблем решены и появляется желание расслабиться.

Именно это и ведет к самому быстрому закату в жизни. Когда у тебя нет целей – непонятно зачем жить. А раз непонятно – то и жизнь получается бесцельная.

Как научиться ставить новые цели ? Все просто – развивайте свой мозг.

Новые знания, навыки, умения, которым вы научитесь, расширят ваш кругозор. И в нем вы найдете много того, что вам захочется достичь.

А затем, после постановки целей вы начнете их достигать. И это опять будет развивать ваш мозг.

Так что эти процессы взаимосвязаны напрямую.

Но все-таки главное здесь –

ЧЕТВЕРТЫЙ ФАКТОР – Занятие любимым делом.

К чему вы испытываете настоящую страсть ? От чего у вас поднимается настроение и увеличивается энергетика ?  Что у вас получается лучше и проще всего ?

Развивать мозг и ставить новые цели все-таки нужно в направлении создания своего любимого дела. Пичканье мозга "нужными знаниями" плюс достижение чужих целей сильно вашу жизнь не увеличат.

Поэтому ищите себя, ищите свое любимое дело и развивайтесь в нем.

Для тех, кто хочет сделать это быстрее, можете заказать мой курс
"Раскрой свой потенциал 2.0"

ПЯТЫЙ ФАКТОР – Семья плюс окружение.

Один в поле не воин. Каким бы сильным и уверенным вы не были, но если вы живете один и только для себя, то рано или поздно сломаетесь либо "сгорите на работе".

Семья плюс окружение верящих и поддерживающих  людей – это то, что мотивирует, помогает легче преодолеть различные препятствия и достигать целей быстрее и эффективнее.

И все это способствует тому, что ваша жизнь продлится дольше.

Так что формируйте свое окружение сами – за вас этого никто не сделает. Фильтр простой. Если после общения с человеком вы постоянно чувствуете снижение энергетики – значит его надо убирать. Даже если это ваш школьный друг детства.

ШЕСТОЙ ФАКТОР – Вера в себя.

Вера в себя позволяет намного чаще брать ответственность на себя, предпринимать больше активных действий в жизни, легче проходить сквозь невзгоды, ставить более амбициозные цели…

Список можно продолжить еще сотней пунктов !

Но главное в том, как эту веру в себя получить ? Здесь все просто.

Когда вы занимаетесь любимым делом – у вас эта вера появляется автоматически. Но бывают моменты, не связанные с любимым делом, но требующие веры в себя.

Например, вождение автомобиля.

Здесь хорошо работает метод небольших пошаговых изменений. Сначала вы учитесь на тренажере, далее вы отрабатываете на автодроме первичные навыки, потом вас вывозят за город, где мало машин и так далее…

Вывод прост – занимайтесь любимым делом и действуйте по шагам. И вера в себя будет всегда с вами.

СЕДЬМОЙ ФАКТОР – Отдых.

Все таки мы не роботы. И мы не можем сутками пахать, а когда сломаемся, заменить нужную деталь и продолжить работать дальше.

Нашего организму нужны как периоды активности, так и качественного отдыха.

Он освежает наши мысли, помогает набраться сил, зарядить нас свежими эмоциями и впечатлениями.

Но отдых отдыху рознь. Конечно иногда можно целый день валяться на диване, но лучше отдыхать гораздо разнообразнее.

Каждую неделю отводите один день на то, чтобы посвятить его чему-то новому, чего вы не делали или делали очень давно – катание на лошадях или квадроциклах, аквапарки, поездки за город – да мало ли сейчас развлечений в наш 21 век !

Каждый квартал делайте трехдневные мини отпуска. И пару раз в год отдых на пару недель.

ВОСЬМОЙ ФАКТОР – Периодическое медицинское обследование.

Большинство болезней, которые губят людей, можно вылечить, если диагностировать их на ранних стадиях.

И врачи не зря рекомендуют проходить полное медицинское обследование хотя бы раз в год.

К счастью или к сожалению, наше тело имеет большой запас прочности. И боль появляется тогда, когда все уже запущено и может быть поздно.

Так что ходите к докторам хотя бы раз в год.

Это выгодно по двум причинам

  1. Знание того, что ты здоров – очень хорошо заряжает энергией.

  2. В случае чего лечение пройдет намного проще и будет в разы дешевле.

ДЕВЯТЫЙ ФАКТОР – Преодоление своих страхов.

Страхи делают человека зажатым, отнимают много энергии и укорачивают жизнь. Их преодоление делает вас свободным, заряжает энергией, поднимает самооценку !

Так что составьте список своих страхов и начните их преодолевать по одному начиная с самого нестрашного.

Делайте то, что страшно. И 5-10 лет дополнительной жизни вам обеспечены.

ДЕСЯТЫЙ ФАКТОР – Большая цель.

Кем вы хотите умереть? Вопрос вовсе не праздный.

Кем вы хотите быть через 10, 20, 30… 50 лет … ? Все начинается именно сегодня !

От того, насколько ваша цель велика, абмициозна и высока – зависит длительность вашей жизни. Когда есть большая цель – есть то, ради чего стоит жить. А значит у вас будет практически бесконечная мотивация, поддерживающая огонь жизни внутри вас.

Всю жизнь заниматься любимым делом – достойное занятие. Но создать мировой шедевр в своей нише – круче по всем критериям !

Так что ставьте гигантские цели – цели, которые для вас будут казаться запредельно нереальными !

И тогда вы не только дольше и лучше проживете, но и достигнете намного больше !

Источник:
http://release-me.ru/
Давно известно, что многие процессы идут по спирали. И человеческая жизнь, в том числе, подвержена циклам, которые можно выявить и перестроить выявленные тенденции. Техники, позволяющие выявлять и перестраивать тенденции в вашей жизни и предлагаются в данном аудиотренинге «Как избежать повторяющихся негативных тенденций в жизни».

http://rusoul.ru/escuela/positive

Елена Югова
Руководитель проекта «Хорошо учиться — просто!»

http://uchitsya-prosto.info

e-mail: info@uchitsya-prosto.info
В избранное