Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Летний коктейль

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как стать стройной и оставаться молодой" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Ruenrin

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как завести привычку отделять работу от отдыха


Приветствую всех подписчиков моей рассылки!

В данной рассылке  для вас практические советы по саморазвитию. Эффективные и доступные практические советы  для повышения материального, финансового и духовного благосостояния, развития творческих способностей, улучшения здоровья.  


Сегодня в рассылке новая интересная информация про то, как завести привычку отделять работу от отдыха,  быстро и непринужденно входить в рабочее состояние, когда это необходимо, и отдыхать с чистой совестью, когда имеете на это полное право. То вам нужно научиться придерживаться одного очень простого правила — нельзя смешивать место работы и место отдыха в одном месте.

Это предполагает наличие, как минимум двух разных мест в пространстве — одно только для работы, активности, сосредоточенности, включенности и т. д., второе — только для отдыха и, соответственно, состояний спокойствия, расслабленности, умиротворенности.

Это будет выглядеть так — в офисе вы позволяете себе только то что связанно с активностью, т.е. вплоть до того, что чай вы идете пить  за другой стол, в другое помещение и ни в коем случает не идете туда работать и не берете с собой ноутбук или что-либо еще.

Такое же правило вы соблюдаете и дома —  дома вы только отдыхаете, общаетесь с семьей, смотрите телевизор и т. д., либо, если такой возможности нет, выделяете отдельную «рабочую зону» — компьютерный или письменный стол, отдельное кресло и т. д.— и работаете исключительно в этой зоне! Рекомендуется эту зону отгородить. Используйте различное музыкальное сопровождение, чтобы настроиться на работу, в том случае, если используете компьютер и в работе и для отдыха.

Чтобы это вошло в привычку, необходимо осознанно уделить разделению пространства некоторое время, а именно 2–3 недели минимум. Вам нужно будет следить, чтобы вы эти зоны не смешивали, а если вдруг случайно, на автомате начали работать на диване, или расслабились за рабочим столом, необходимо сразу, как только это заметили, просто напросто переместиться в «правильное» место.

И вскоре вы заметите, что выделенные вами пространства волшебным образом начнут работать на вас.  

 

Приглашаю вступить в группу ВКонтакте:

Коуч, психология, саморазвитие

Заходите, смотрите, вступайте в группу и Вы будете находить каждый раз что-то новое, интересное и полезное!! Перейти к просмотру группы можно по этой ссылке:

http://vk.com/clublekkolive

 

 
В избранное