Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Личная эффективность и психология успеха

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Путь женщины: шаги к счастью" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Октябрь 2012   →
 1
 2
02.10.2012
13:05:47
21:11:35
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
AlMak

Статистика

88 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Личная эффективность и психология успеха Будь всегда на подъёме


Если вы задумались над этим вопросом, то вы уже на правильном пути!

Если в вашей жизни наблюдается спад, или вы заболеваете, то это знак того, что вы не уделяете себе время, вы не следите за своим телом и своим организмом. И поэтому он вам сам говорит, что что-то не так. Он просит вас отдохнуть. Сделать то, что вы давно не делали — обратить на себя внимание.

На самом деле в вашей жизни многое зависит от того, как вы себя чувствуете. Во-первых это ваше настроение, от которого зависит многое, что происходит вокруг. Это ваши отношения с другими людьми, успех на работе, в карьере или бизнесе. Если вы себя плохо чувствуете, там и работать не хочется. Вы беретесь за новое дело, выполняете его кое-как и не получаете тот результат, который хотели бы получить. И это все зависит от вашего настроения, от того, как чувствует себя ваш организм и в каком состоянии находится ваше тело.

Так вот, в первую очередь нужно уделять время себе, своему здоровью и телу. Как только вы это сделаете, то сразу заметите улучшения в бизнесе и работе. Заметите как станут относиться к вам окружающие люди, как сами хотят пообщаться и находиться рядом, потому что из вас исходит необыкновенная энергия.

Что же нужно сделать?

Нужно разработать Свой собственный план развития. Это действия, которые вы будете выполнять для поднятия энергетического уровня и жизненного тонуса.

План обязательно должен включать:

1. Питание
Что вы кушаете?

2. Физические нагрузки
Каким спортом вы занимаетесь?
Бегаете по утрам?
Какие упражнения выполняете?
Проходите 30 минут в день?

Прямо сейчас подумайте, какое тело вы хотите? Представьте свое идеальное тело, и запишите все детали на листок бумаги или поделитесь в комментариях.

Как только вы поймете, чего хотите достичь, запишите конкретные действия, которые вы будете выполнять каждый день, чтобы получить свое идеальное тело.  Запишите на листочке или в комментариях.

И начинайте с сегодняшнего дня выполнять эти действия. Да, поначалу будет тяжело и захочется бросить, но перечитывайте то, что вы себе написали и продолжайте. После некоторого времени уже появится привычка и двигаться к своей цели будет легче, особенно когда вы уже будете ощущать результат своих трудов.

Если вы запланировали утренний бег, то уже с вечера приготовьте все необходимое: кроссовки, одежду, чтобы утром не тратить время на поиски и не растрачивать свою энергию. Если вы решили правильно питаться, то покупайте в магазине нужные продукты, а то, что вы не хотите есть выкиньте или отдайте кому-нибудь.

Прямо сейчас составьте список того, как вы будете над собой работать и уже с сегодняшнего дня начните подготовку к тому, что сделаете завтра.

Удачи. Действуйте!
В избранное