Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психологическое кафе

За 2016-04-15

[pc] Иногда нужно признать, что ты не супергерой

Несмотря на то что я почти всегда верю в лучшее, мне тоже бывает плохо
и грустно. И даже очень. Я тоже бываю больной, раздраженной или
уставшей. Но я всегда
знаю, что это пройдет.

Иногда лучшее, что можно в этом случае сделать, -- это просто позволить
себе быть в этом состоянии. Не жить в нем изо дня в день, а немного
побыть. Отвести
себя домой, уложить под одеяло, напоить чаем. Признать, что ты,
в общем-то, почти всегда молодец и обязательно со всем справишься,
но не сегодня. А завтра.
Вот завтра точно.

Я точно знаю, что иногда можно. Иногда нужно признать, что
ты не супергерой. Не робот. Что всегда исправно функционирующие внутри
<<механизмы радости>> в какой-то
момент вдруг перестают работать, им нужен ремонт, им нужна смазка. Здесь
нет ничего стыдного или неправильного. Иногда нам нужна эта платформа
для остановки,
перезагрузки и новых удивительных поворотов.

Но худшее, что можно сделать, когда настроение у тебя совсем блюзовое, --
решить, что это конец, что на тебя махнули рукой. Устроить миру бойкот:
мол, пока
не докажешь мне, что ты чудесный, как говорят романтично настроенные
барышни, я просто не встану со своей кровати, ни сдвинусь с места.

Единственный тип людей, которых я не переношу всей душой, -- это люди,
которые глубоко несчастны изо дня в день. Даже если они каждый день
очень красиво
несчастны на подоконнике, в вязаных носках и с какао. Или которые
по вечерам в баре выдыхают дым кольцами, пьют виски и напыщенно говорят
о том, как глубоко
познали мир и выяснили, что в нем нет смысла.

Иногда мне хочется подойти к таким людям и стукнуть их деревянной
плошкой по голове. Или перевернуть вверх тормашками и потрясти. Чтобы
вся эта дурь из них
высыпалась.

Потому что.

Даже самые дерьмовые дни нашей жизни -- это все равно дни нашей жизни.
Понимаете? В эти дни тоже что-то происходит. Мы делаем вдох и выдох,
потягиваемся
и растопыриваем пальцы на ногах, получаем СМС-рассылки о дешевых
авиабилетах, обжигаемся горячим чаем, в автобусе нам улыбается мужик.
Даже в эти дни мы проживаем
свою драгоценную и единственную жизнь.

Даже в эти дни мы не перестаем чувствовать.

И вот еще вам крутая цитата от физика Стивена Хокинга:

блочная цитата
<<Я хочу сказать, что черные дыры не столь черные, как они всем
представляются. Это не вечные тюрьмы, как думали раньше. Из них есть
выход и, возможно, даже
в другую Вселенную>>.
конец блочной цитаты

Если вы вдруг оказались в черной дыре, продолжайте делать вдох и выдох
и знайте, что выход есть.

Ольга Демидюк специально для AdMe.ru

http://www.adme.ru/svoboda-avtorskie-kolonki/inogda-nuzhno-priznat-chto-ty-ne-supergeroj-1238465/

   2016-04-15 21:59:54 (#3393329)

[pc] Почему современные отношения такие непрочные?

Современные отношения стали похожи на приспособленчество, где главным
приоритетом выступает комфорт. Мы можем находиться с человеком до той
поры, пока в отношениях
царят гармония и любовь. Как только на смену эйфории приходят
разногласия и ссоры, мы начинаем подыскивать замену. Каждая пара
сталкивается с самыми разными
проблемами.

AdMe.ru публикует статью, которая поможет разобраться, почему это
происходит.

1. Мы недостаточно подготовлены.

Зачастую мы оказываемся не готовы идти на компромисс, жертвовать собой
и любить просто так, без всяких условий. Мы не хотим ждать, нам нужно
все и сразу.
Мы сами не даем нашим чувствам расти, вгоняя их во временные рамки.

2. Мы путаем любовь с иными чувствами.

Мы хотим встретить того, кто сходит с нами в кино или ночной клуб,
а не того, кто поймет и поддержит в минуты самой глубокой печали.
Мы не любим жить скучно,
поэтому ищем веселого спутника, который сможет превратить нашу жизнь
в приключение. Однако мы не всегда оказываемся готовы к изменениям,
которые неизбежно
наступают после периода влюбленности и взаимной симпатии.

3. Мы погружаемся в быт.

Со временем у нас не остается времени и пространства для любви, так как
мы слишком заняты погоней за материальными благами.

4. Мы ожидаем мгновенного результата.

Когда мы только влюбляемся, мы уже хотим видеть отношения со своим
спутником зрелыми, хотя эта зрелость, как и взаимопонимание, приходит
с годами. Большинство
современных людей считают, что абсолютно ничего в этой жизни не стоит
их времени и терпения, даже любовь.

5. Мы любим размениваться.

Многие из нас скорее проведут один час с сотней разных людей, чем сутки
с одним. В сегодняшнем мире бытует мнение, что гораздо лучше встречаться
с людьми,
чем узнавать их. Мы жадные, и нам хочется всего и сразу. Мы вступаем
в отношения и разрываем их, как только у нас появляется лучший
<<вариант>>. Мы не отдаем
все лучшее человеку, но хотим, чтобы он был идеальным. Мы встречаемся
со многими, но даем шанс единицам.

6. Мы стали зависимы от технологий.

Технологии приблизили нас так, что стало трудно дышать. Живое общение
сменили тексты, голосовые сообщения, чаты и видеозвонки. Нам больше
не обязательно
вместе проводить время. Мы и так знаем друг о друге очень много. Нам
нечего обсуждать.

7. Мы не можем усидеть на одном месте.

Мы считаем, что не созданы для отношений, и даже одна мысль о том, что
нам стоит остепениться, вызывает страх. Мы больше не связываем свою
жизнь с одним
человеком и избегаем постоянства.

8. Мы стали <<сексуально свободными>>.

Нынешнее поколение стало отделять секс от любви. Сначала люди занимаются
сексом и только потом решают, подходят ли они друг другу. Сегодня секс
вне брака
стал нормой, а понятия <<свободные отношения>>, <<секс по дружбе>>, <<секс
на одну ночь>> прочно вошли в современный обиход.

9. Мы стали слишком часто полагаться на логику.

Мало кто из современного поколения способен любить всем сердцем,
преодолевая трудности, связанные со временем и расстоянием.

10. Мы очень многого боимся.

Мы боимся новых отношений, разочарований, душевных ран и разбитого
сердца, поэтому не позволяем многим людям войти в свою жизнь, ограждая
ее невидимыми
стенами, за которые сами же порой не можем выйти.

11. Мы больше не ценим отношения.

Нам ничего не стоит отпустить любящего нас человека. Мы слишком
разочарованы в окружающих.

По материалам:
Mensxp

http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/pochemu-sovremennye-otnosheniya-takie-neprochnye-1240065/

   2016-04-15 20:27:11 (#3393298)

[pc] Простой способ принять решение

Перед вами очень полезная и простая техника для принятия решений --
квадрат Декарта. Ее суть заключается в том, что нужно рассмотреть
проблему/ситуацию,
ответив всего на 4 вопроса.

Ответьте честно на следующие вопросы:

список из 4 элементов
1. Что будет, если это произойдет? (Что я получу, плюсы от этого).
2. Что будет, если это не произойдет? (Все останется так, как было,
плюсы от неполучения желаемого).
3. Чего НЕ будет, если это произойдет? (Минусы от получения желаемого).
4. Чего НЕ будет, если это НЕ произойдет? (Минусы от неполучения
желаемого). С этим вопросом будьте внимательны, потому что мозг захочет
проигнорировать
двойное отрицание. И ответ может быть похож на ответ на первый вопрос.
Не допускайте этого.
конец списка

Почему эта техника работает? Дело в том, что в ситуации, требующей
решения, мы часто зацикливаемся на одной позиции: что будет, если это
произойдет? С помощью
квадрата Декарта мы рассматриваем одну и ту же ситуацию с 4 разных
сторон. Это и помогает сделать взвешенный и осознанный выбор.

http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/prostoj-sposob-prinyat-reshenie-860460/

   2016-04-15 18:29:29 (#3393256)

[pc] Красная нить судьбы

Красная нить судьбы

С древних времен человечество задается вопросом о смысле жизни.
Результатом этого поиска является множество национальных легенд и
философских течений.

Мы познакомим вас с японской легендой о красных нитях, которая объясняет
события нашей жизни таким романтичным и правдоподобным образом, что в
это невольно
хочется верить.

Закройте глаза и осознайте, что по всему вашему телу течет кровь,
которая, протекая по бесконечным венам и сосудам вашего организма,
добирается до каждого
уголка и дарит вам жизнь. И между бесчисленными кровеносными путями
внутри вашего тела есть один особенный -- от сердца к мизинцу. Они
связаны благодаря
локтевой артерии. Мизинец -- настоящий <<представитель>> сердца, именно
поэтому во многих культурах этот палец используют для примирений,
обещаний и подобных
действий.

Так вот, согласно же японской легенде, эта связь -- между сердцем и самым
маленьким пальцем -- не заканчивается на мизинце. Из мизинца <<вытекает>>
невидимая
красная нить, которая окончательно и крепко связывает нас с нитями
других людей, то есть с их сердцами.

Те, кто связан этими нитями, связаны самой судьбой. Им предназначено
встретиться и в глобальном смысле повлиять на жизни друг друга, вне
зависимости от
времени, места и событий, которые их сейчас разделяют. В течение жизни
эта нить может растягиваться или путаться, затрудняя встречу или отдаляя
друг от друга связанных людей, но она никогда
не порвется.

Эта концепция жизни и отношений породила философию целостности, которая
утверждает, что наша жизненная сила распространяется за пределами нашего
тела и
объединяет нас со Вселенной и ее энергией. Красная нить -- это способ
понять человека как часть целого, как часть этой огромной Вселенной.

Не зря мы иногда задумываемся, что те или иные люди не просто так
присутствуют в нашей жизни. И сами мы не зря появляемся в жизни других.

Наша нить определяет нашу судьбу, это наш намеченный маршрут, который
ведет нас к тем, кому мы больше всего нужны и кто нужен нам, хотя сами
мы этого не
осознаем в течение всей жизни. Японцы испокон веков верят: ничто не
является случайным в этой нелегкой жизни.
Оригинал
AdMe.ru

http://subscribe.ru/digest/style/liter/n172722840.html

   2016-04-15 11:26:11 (#3393145)

[pc] притча "Цапля и стиральщик"

Цапля и стиральщик
*Суфийская притча от Джами*

На реке Тигр вблизи Багдада жил некий юноша. Кормился он тем, что брал в
стирку
бельё, и поэтому он каждый день спускался к Тигру с корзиной грязного
тряпья.
Часто, когда он шёл берегом, ему на пути встречалась большая цапля.
Птица своим
длинным клювом выуживала из реки червяков, лягушек и мелкую рыбёшку, и
ничто
иное на свете её не интересовало.

Однажды над тем местом, где расхаживала большая цапля, появился орёл. Он
гордо
парил в небе, высматривая добычу. На сей раз добычей ему послужил
голубь, и он,
убив его и съев немного мяса, оставил часть его другим, потому что был
по своей
натуре щедрым и никогда не доедал всю добытую им пищу.

Цапля, с интересом и восхищением наблюдавшая за охотой орла на голубя,
сказала
сама себе: <<Я-то бесспорно крупней орла. Почему же я не могу охотиться
на птиц и
съедать их? Сколько я буду ловить червяков и лягушек?>>

В своих мечтах цапля видела себя такой же удачливой, смелой и щедрой,
как орёл,
и, не колеблясь, взлетела в небо и стала парить над землёй, высматривая
добычу.
И в это время высоко над ней из-за тучи показался могучий гриф. Свирепый и
грозный хищник капнем упал на цаплю и сбил её на землю, где она завязла
лапами и
крыльями в грязи и глине неподалёку от того места, где юноша стирал бельё.

Увидев гибнущую цаплю, юноша обрадовался:

-- Просто чудо поймать такую птицу без лука и стрел и без силков! --
воскликнул
он. -- Ужин у меня сегодня будет вкусным!

В этот день он вернулся с реки не только с корзиной чистого белья, но и
с цаплей
в руках, а когда его спросили, откуда у него эта птица, он объяснил:

-- Цапля эта, расхваставшись, вообразила себя орлом и, взлетев на небо,
пыталась
охотиться, но вместо этого сама угодила в мои руки, и охотником, хоть и без
силков, стал я!

   2016-04-15 11:14:08 (#3393144)