Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Радость каждого дня

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "О любви, близости и понимании" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Alla_Prozorova

Статистика

112 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Радость каждого дня


 Доброе радостное утро, дорогая читательница!

"Бывают дни, когда опустишь руки, и нет ни слов, ни музыки, ни сил," - это слова из песни  Андрея Макаревича. Правда, бывают такие  дни...

Знакомо ли Вам состояние, когда внутри тускло, ничего не хочется делать, ни с кем разговаривать? Когда хочется забраться на диван под плед - и чтобы никто не трогал? Если у Вас так НЕ бывает, то можете дальше не читать :)

У меня бывает. Иногда я поддаюсь этому состоянию и позволяю себе некоторое время "поболеть". Иногда принуждаю себя заняться делами. Но даже во время напряженных занятий чувствую внутри себя пустоту.

В чем же дело?

А дело в энергии. У человека есть несколько уровней энергии. Самая фундаментальная, самая грубая, но без которой нет жизни вообще - энергия физическая. Когда ее не хватает, то мы обессилены, часто болеем, устаем. Конечно, физическую энергию нужно поддерживать правильным питанием, заботой о своем теле, физическими упражнениями. Это очень важно. Но…сейчас не про это.

Когда "нет слов и музыки" можно пойти на пробежку, покрутить педали велотренажера или поплавать - иногда помогает. Мне помогало не всегда. Значит, дело не только в теле.

Более тонкая энергия - эмоциональная. И именно ее потеря или недостаток приводит к описанному мною состоянию. Обычный человек постоянно испытывает эмоции. Если они позитивные, радостные, то все в порядке. Вы чувствуете прилив бодрости и сил. Так бывает, когда занимаешься любимым делом, смотришь хороший фильм или пьесу, слушаешь любимую музыку.

А есть эмоции, которые отнимают силы: гнев, обида, ненависть, страх. Мало кто может похвастать тем, что не испытывает такого. А ведь как они понижают наш уровень эмоциональной энергии! Если Вы когда-нибудь участвовали в неприятном разговоре, ссорились с кем-нибудь (думаю, так или иначе Вам это знакомо), то помните то состояние внутреннего опустошения, которое всегда наступает после. Горы свернуть уж точно не хочется.

Поделюсь с Вами одним способом, который я нашла для себя. Чтобы быстро восстановить уровень эмоциональной энергии. Если Вы все-таки попали в эмоциональную "яму".

Первое, что важно сделать - вспомнить событие своей жизни, очень яркое, эмоционально заряженное и, конечно, радостное. Может быть, Вы удачно выступили на сцене и Вам рукоплескал многотысячный зал? Вырастили необыкновенной красоты цветок? Выполнили очень трудное и важное задание? Приготовили новое вкусное блюдо? Это может быть рождение ребенка или признание в любви, полученная премия или открытка с поздравлением от значимого человека. Что угодно, но это воспоминание должно пробуждать сильные позитивные эмоции.

Второе - постарайтесь войти в это воспоминание, мысленно, конечно. Ощутить себя в нем. Очень ярко и как можно более четко представить, как это было: слова, окружение, звуки и запахи, чувства и переживания. Ощутите тот эмоциональный подъем. Чем более ярким будет Ваше воспоминание, тем большей силы эмоции Вы ощутите.

Побудьте там подольше, насколько это возможно.

Кстати, можно использовать подручные средства, например, музыку, ароматические свечи и тому подобное, если они помогут Вам. У меня одно из ярких радостных воспоминаний было связано с … запахом мыла, купленного мною в Болгарии.  Достаточно было только понюхать сохранившийся кусочек, как я оказывалась там, где нужно :)

Кстати, это объясняет, почему многие любят хранить и перебирать разные "штучки" - это вызывает воспоминания.

Так вот, побудьте подольше в своем переживании. Напитайтесь своими радостными эмоциями. Пусть они завладеют Вами.

И живите дальше! Старайтесь не терять их. А если Ваша эмоциональная энергия опять снизится - Вы знаете способ, как ее поднять на правильный уровень.

Удачи, успехов и хорошего дня!

Если Вам понравилась статья, не забудьте поделиться с друзьями, нажав на кнопочки соцсетей. Благодарю!
В избранное