Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Сны и сновидения

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 13 RSS
←   Май 2018   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 07-11-2017
Адрес автора: culture.psychology.snovidenie-owner@subscribe.ru

Автор
Ольга Дегтярева

Статистика

13 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Сны и сновидения Методика запоминания снов


Здравствуйте, дорогие читатели рассылки!

В сегодняшнем выпуске я хочу затронуть вопросы о том, как запоминать сны и для чего это вообще нужно. Многие люди считают, что сны им не снятся. Но на самом деле, скорее всего, они их просто очень быстро забывают (еще в момент пробуждения), во-первых, потому что убеждены, что сны им вовсе не снятся, во-вторых, потому что не концентрируют внимание на ночной жизни подсознания, а в-третьих, потому что сразу после пробуждения их охватывает суета реальной жизни наяву и здесь уже не до полупризрачной ночной жизни сновидений.

Если вам хочется запоминать больше своих сновидений, воспользуйтесь нижеприведенной методикой. Но прежде чем к ней перейти, отвечу сразу на вопрос: зачем нужно запоминать сны? 

Сновидения могут дать богатый материал не только для эзотериков,  психологов и философов, но и для людей творческих профессий, да и в повседневной жизни сны помогают решать некоторые задачи. Конечно же, при определенной настроенности на то, что информация сна не бесполезна. Более подробно к этой теме мы еще вернемся в последующих выпусках. А сейчас обещанная методика.

1. Старайтесь соблюдать режим и гигиену сна. Ложиться и вставать примерно в одно время. В постели не пользоваться гаджетами, ограничить информационный поток от средств коммуникации. Это позволит настроиться на хороший, глубокий сон и не утомит лишний раз ваше сознание.

2. Положите под подушку или на прикроватный столик блокнотик с ручкой. Дневник сновидений.

3. После пробуждения не вскакивайте сразу, а дайте себе время полежать в кровати, но не составляя мысленно план на день, а прислушиваясь к своим ощущениям, чувствам, воспоминаниям. Вы только что вернулись из страны грез, и переход к яви еще только совершается, попробуйте оглянуться на сновидческий мир, что было в нем, что вы видели.

4. Если по ночам вы проснулись и помните сон, запишите его в блокнот. Преодолевая усилия снова заснуть, открыв один глаз, корявым почерком, но запишите, потому что на утро вы о нем можете и не вспомнить.

5. Если на утро вам все-таки не приходит ни одного, пусть смутного воспоминания о своем ночном сне, просто запишите в блокнотик одно предложение о вашем настроении, какое оно вот именно сейчас, когда день еще не начался. Безотносительно каких-то внешних событий. Прислушавшись к своему ментальному пространству. Так описывая по утрам (если сны не запомнились) свое внутреннее состояние вы установите связь с более глубокими пластами собственной личности, с той ее частью, которая видит сны.

До следующих выпусков! Хороших вам сновидений и творческой яви!

Ольга

P.S. Свои сны для толкования можете присылать на адрес exuvia.mori@gmail.com (если вы не хотите, чтобы ваш сон целиком был использован в моей рассылке, укажите это отдельно) 
В избранное