Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Методика Полного Освобождения

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 6.491 RSS
←   Сентябрь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://i-putnik.com/
Открыта: 11-03-2014

Автор
VEKTOR

Статистика

6.491 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Методика Полного Освобождения. -30- Стратегическое Мышление. Урок шестой <<Динамическая визуализация (1)>>


 Методика Полного Освобождения

 Урок шестой <<Динамическая визуализация (1)>>

Выпуск номер - 30 - 

  

Динамическая визуализация (ДВ) плавно вытекает из Динамического планирования (ДП).

С помощью ДП мы намечаем план достижения цели и определяем скрытые ресурсы.

Затем этот план начинаем систематически прокручивать с помощью ДВ.

ДВ активизирует правое полушарие, отвечающее за образное мышление, воображение и отчасти за интуитивное мышление. Когда мозг настроиться на прокручиваемые в воображении образы он начинает самостоятельно вносить коррективы в свой привычный режим работы и в результате мы получаем новые модели поведения.
Алгоритм работы с ДП и ДВ.

Шаг 1. С помощью ДП мы создаем карту жизни, на которой учитываем нашу конечную цель, текущее состояние, планируемые шаги к цели, промежуточные достижения и ресурсы. Для каждого шага создается картинка, которая будет символизировать процесс достижения цели и конечный результат.
Первый шаг занимает 1-3 дня. Он заставляет сесть и подумать.

Шаг 2. С помощью ДВ мы начинаем систематически прокручивать в своем воображении первую картинку, созданную нами в шаге 1.
Второй шаг занимает до семи дней.

Шаг 3. В течении проработки цели и ее осуществления Шаг 1 и Шаг 2 повторяются. Вы как бы шагаете ножками. Сначала быстрый шаг левой (левое полушарие - ДП), потом медленный шаг правой (правое полушарие ДВ). Сначала кропотливое размышление, анализ, проработка, затем приятное и легкое воображение, игра с картинками.
Тритий шаг занимает столько времени сколько вам потребуется. Он приводит к гармонии.

Использование логики и разума необходимо при визуализации. Просто добросовестно визуализировать даже конкретную цель недостаточно. Во-первых, это сильно утомляет нервную систему, во-вторых в вашем мозгу всегда будет прокручиваться вопрос ЗАЧЕМ ты это делаешь? Шаг один дает ответ на этот вопрос.


Для начала рекомендую Вам проделать следующие подготовительные упражнения.

Уделите им 10-15 минут вашего времени. Практика проводиться в спокойной обстановке, ваше состояние должно быть ровным и слегка заинтересованным.

1. Положите рядом с собой небольшой предмет простой формы. Например, ручку для письма. Закройте глаза и воссоздайте в воображении форму ручки, придайте ей тяжесть, прочность. Ощупайте ее, попробуйте погрызть. Напишите ею несколько предложений. Например, «Я молодец». Распишитесь. Откройте глаза и потрогайте выбранный предмет в реальности. Сверьте ощущения. Повторите еще один раз.

2. Загадайте предмет из виденного вами ранее. Этот предмет вы не держали в руках. Например, вы салоне сотовой связи. Обратите внимание на понравившийся вам мобильный телефон. Представьте в воображении его тяжесть, формы, шероховатости. Попросите продавца дать вам подержать его. Сверьте свои ощущения.

3. Выберите предмет который вы хорошо помните по памяти. Предмет желательно простой геометрической формы. Например, лампочка. Закройте глаза и поиграйтесь с этим предметом. Измените его цвет, форму, прочность, вкус.

4. В конце подключите слух. Я лично советую визуализировать радиоприемник. Или плеер. Закройте глаза, представьте, как берете его в руки, включите вашу любимую песню. Прослушайте ее, регулируя громкость. Потом включите аудиозапись «звуки леса» или «шум океана».

Очень хорошо. Подобные упражнения прекрасно развивают правое полушарие.

В следующем выпуске будут приведены основные правила визуализации, которых следует придерживаться для достижения максимального результата.

 

 Объявления

Бесплатный тренинг "Развитие стратегического мышления. Динамическое планирование" 

На тренинге Вы узнаете:

1. Что такое стратегическое мышление и как применять его в жизни.

2. Свойства работы левого и правого полушария. Их синхронизация.

3. Использование Динамического Планирования.

4. Составление и проработка цели с помощью Динамического Планирования.

5. Алгоритм реагирования человека на проблему и его использование для решения задач.

6. Разбор карт созданных бывшими участниками с помощью Динамического Планирования.

7. Упражнения на определение своих способностей.

8. Определение скрытых ресурсов. 

*** 

Тренинг будет проходить в г. Санкт-Петербурге. Для записи пишите на почту iura.vektor@yandex.ru/ . С темой письма "участие в тренинге". Длительность тренинга 4 часа. Участие бесплатное.

 http://юрийвектор.рф/

 iura.vektor@yandex.ru 

 Автор рассылки: Юрий Вектор 
В избранное