Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Продуманный отдых

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 140 RSS
←   Ноябрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.продуманный.рф
Открыта: 16-12-2011

Автор
Продуманный Отдых

Статистика

140 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Продуманный отдых 'Музыка как средство борьбы со стрессом'


Здравствуйте!

В нашей жизни происходит масса событий, к сожалению, некоторые из них невольно (если конечно вы не из тех, кто мастерски умеет управлять своими эмоциями) вызывают отрицательные эмоции, негативные мысли и чувства.

 Такие эмоции и чувства парализуют кору головного мозга, что  влечет за собой нарушение ориентировки в окружающем мире, т.е. они настолько поглощают человека, что он перестает быть в настоящем, становится забывчивым и рассеянным. Но хуже всего, что частота испытываемых негативных эмоций ведёт к накоплению стресса.

Справиться с ними можно путем регулярных занятий йогой и медитацией, а может кому-то ближе фитнесс или бег. Хорошо помогает в борьбе со стрессом прогулка на свежем воздухе и встреча с друзьями. Конечно наиболее эффективный способ, это возможность недельку полноценно отдохнуть, валяясь на теплом песочке под пальмой или путешествуя по новой стране.

Но… если отпуск еще не близко,  на регулярные занятия йогой нет времени или средств, а до свежего воздуха далеко ехать, то  на помощь приходит любимая музыка. Ее можно слушать везде по дороге на работу, по дороге с работы, в магазине, на улице, дома, в кафе.  

Она, как установили ученые, благотворно воздействует на подкорку головного мозга и, вызывая положительные эмоции, нейтрализует накопленный стресс, возвращает веру в себя и свои силы,  и просто поднимает настроение.

А если ее слушать в хорошей компании друзей или просто незнакомых людей но, которые находятся с вами на одной волне, положительный  эффект от прослушивания удвоится, а может и утроится.

 

30 ноября (ПЯТНИЦА) Другие 60-е в Кафе-клуб FAQ-Café

В эту пятницу вы сможете окунуться не в привычные 60-е в стиле Битлз и Хиппи, а в те, о которых обычно умалчиваются.

АДРЕС: ул.Б.Полянка, дом 65/74 стр.1

СПРАВКИ ПО ТЕЛЕФОНУ: 8 (495) 951-52-27

СРЕДНИЙ СЧЕТ: 600-900 руб.

СТОИМОСТЬ ВХОДА: 300руб

НАЧАЛО: в 20.00

Подробнее здесь http://www.planprogulki.ru/calendar/2012-11-30/drugie-60-e-246.html

1 декабря (СУББОТА) в католическом соборе на Малой Грузинской  концерт европейской классической музыки «В ожидании Рождества»

НАЧАЛО: 13:00

СТОИМОСТЬ: 200-450руб.

АДРЕС: Москва, м. Краснопресненская, Грузинская М. ул., 27/13

ТЕЛЕФОН: (499) 252-40-51

После концерта можно заглянуть в ресторан и продолжить вечер за ужином и приятной беседой.

Варианты для продолжения дня:

Ресторан Correa’s

В центре внимания ресторан - легкая и здоровая, и в то же время, простая еда.

АДРЕС: м. Белорусская, Краснопресненская, Б.Грузинская, 32
ТЕЛЕФОН: (495) 933 46 84

РЕЖИМ РАБОТЫ: пн-пт 8.00–23.00, сб-вс 9.00–23.00

СРЕДНИЙ СЧЕТ: 1000руб.

Кафе Простые вещи

 Городское гастрономическое кафе с простой, домашней атмосферой и качественной едой.

АДРЕС: Конюшковская, 32

ТЕЛЕФОН: (499) 255 63 62end_of_the_skype_highlightingend_of_the_skype_highlightingend_of_the_skype_highlighting

РЕЖИМ РАБОТЫ: пн-пт 9.00-0.00, сб-вс 11.00-0.00

СРЕДНИЙ СЧЕТ: 800-1200руб.

Подробнее здесь http://www.planprogulki.ru/calendar/2012-12-01/v-ozhidanii-rozhdestva-247.html

2 декабря (ВОСКРЕСЕНЬЕ) Выставка Советский дизайн 1950–1980-х годов в Выставочном зале Манеж

ВЫСТАВКА БУДЕТ ПРОХОДИТЬ ДО 20 ЯНВАРЯ 2013

АДРЕС: м. Охотный Ряд, Библиотека им. Ленина, Александровский сад, Манежная пл., 1

ТЕЛЕФОН: (495) 645 92 77

РЕЖИМ РАБОТЫ: вт-вс 12.00–21.00

После такой выставки для продолжения ностальгирования, актуально посетить ГУМ, попить там газ.воды Тархун  и поесть в комбинате питания «Столовая № 57», которая проникнута духом советского прошлого в интерьерах и в меню.

АДРЕС: м. Площадь Революции Красная площадь, ГУМ, 3-я линия, 3-й этаж (ближе к улице Ильинка)

КОНТАКТНЫЙ ТЕЛЕФОН: (495) 620-3129 , (495) 788-4304

СРЕДНИЙ СЧЕТ: доступные цены

РЕЖИМ РАБОТЫ: с 10:00 до 22:00

После того как вы пообедаете или поужинаете, если никуда не торопитесь и хотелось бы продолжить наполнять день положительными эмоциями, то можно сходить в этом же ГУМе в кино.

МЕСТО НАХОЖДЕНИЯ КИНОЗАЛА В ГУМе: 3-я линия, 3-й этаж

ТЕЛЕФОН: (495) 620-3062

СТОИМОСТЬ: 300-500руб.

Подробнее здесь http://www.planprogulki.ru/calendar/2012-12-02/sovetskiy-dizayn-249.html

5 декабря (СРЕДА) Концерт группы ClassyJazz в ресторане Радио-Сити

Группа ClassyJazz - известная московская группа, за короткий срок выстрелившая в десятку, ворвавшаяся в именитые московские клубы, завоевавшая свою публику. НАЧАЛО: 21.00

ВХОД СВОБОДНЫЙ

АДРЕС: м. Маяковская, ул. Большая Садовая, д.5 (в историческом здании гостиницы "Пекин")

КОНТАКТНЫЕ ТЕЛЕФОНЫ: +7 (495) 363-42-23

РЕЖИМ РАБОТЫ РЕСТОРАНА: круглосуточно

СРЕДНИЙ СЧЕТ В РЕСТОРАНЕ: 1000-1200руб.

Подробнее здесь http://www.planprogulki.ru/calendar/2012-12-02/sovetskiy-dizayn-249.html

Отличного Вам отдыха!
В избранное