Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Книжно-музыкальная пауза

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мировые Новости Настоящей Литературы" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Июль 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
18.07.2008
17:03:07
17:52:12
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Меркулова Наталья

Статистика

275 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Книжно-музыкальная пауза 3, 2008-07-28


Автор рассылки: Меркулова Наталья

Сайт: www.knigazhizny.ru

Здравствуйте, уважаемый читатель! 

На сегодняшний день моя библиотека пополнилась такими книгами и песнями:

 

Книга: "Энциклопедия выживания. Один на один с природой"

Автор: Б. Г. Кудряшов

Год издания: 1996

Размер файла: 12 Мб

Архив: WinRaR

Файл "DJVU"

Что должен делать человек, волей судьбы оказавшийся один на один с суровой природой, вдали от населенных пунктов, в открытом море, горах или пустыне? Что нужно предпринять для сохранения жизни? Как подавать сигналы бедствия, добывать воду и пищу, когда кончились припасы, как разводить костер в непогоду, сооружать укрытия из подручных материалов для защиты от дождя, холода или палящего солнца? Какие есть средства спасения и как ими пользоваться, что делать при эвакуации на борт спасательного вертолета? И вообще — как выжить?

Ответы на эти вопросы дает автор — профессиональный специалист по выживанию и спасению, который уже свыше 20 лет занимается этой проблемой. В книге учтен опыт обучения военных летчиков в спеццентрах выживания, подготовки подразделений спецназ, экспериментов Института авиакосмической медицины, а также зарубежный опыт подготовки по выживанию в армии США.

Каждый, чьи профессия и увлечения связаны с определенным риском, найдет для себя полезные советы, которые будут способствовать благополучному выходу из критической ситуации. Книга изложена в популярной форме, содержит много рисунков и рассчитана на широкий круг читателей. .
Может быть рекомендована также в качестве учебного пособия для общеобразовательных школ по дисциплине "Основы безопасной жизнедеятельности".

Цитата из книги:

"...Практика показывает, что далеко не все люди, оказавшиеся в чрезвычайной ситуации, способны к немедленным, энергичным и целесообразным действиям. Большая часть из них, примерно 50—75%, оказывается в состоянии своеобразного ошеломления, оставаясь спокойными, хотя и недостаточно активными.
У 12—25% наблюдаются неадекватные реакции. У одних они проявляются в сильном возбуждении, беспорядочных, не соответствующих обстановке действиях, у других — в заторможенности, подавленности, глубокой прострации, полном безразличии к происходящему, неспособности к какой-либо деятельности.
И только 12—25% людей, сохранив самообладание, быстро оценивают ситуацию, действуют решительно и разумно..."

 

Журнал: "Свой дом. Идеи Вашего дома"

Выпуск: №3/2007 г.

Страниц: 265

Размер файла: 15,2 МБ

Архив: WinRaR

Файл "DJVU"

Специальный выпуск

Это практический журнал, содержищий множество идей, связанных с постройкой и обустройством загородных домов.

Цитата из книги:

"Восточный павильон

Ещё один пример летней беседки, решённой уже не как экзотическое бунгало, а как изысканный павильон в восточном духе. Пространство вокруг беседки также оформлено в ориентальном стиле. Обязательные водоёмы с камнями, образующими переход, гравий, отдельно стоящие валуны, напоминающие нам о японском саде камней, — во всём царит благородство и некоторая строгость, свойственная созерцательной философии дзен-буддизма. В такой обстановке вполне можно устраивать чайные церемонии по всем правилам этикета или же медитировать в своё удовольствие, отрешившись от мелких забот бренного мира."

 

Книга: "Великолепная фигура за 15 минут в день"

Автор: Грир Чайлдерс

Издательство: Попурри

Год издания: 2003

Страниц: 60

Размер файла: 1МБ

Архив: WinRaR

Файл оформлен в формате "PDF"

В книге описывается эффективный комплекс несложных упражнений (том числе дыхательных), доступных как женщинам, так и мужчинам, вполне далёким от профессионального спорта, йоги и иных изощрённых систем формирования тела и характера. Эти упражнения быстро обеспечивают каждому занимающемуся отсутствие излишнего веса, прекрасную фигуру и самочувствие, стойкость к любым болезням, активную работоспособность и жизнерадостное настроение.

Цитата из книги:

"Дышите как младенец!

Вот что я вам скажу: дышите глубже!
Если вы читаете эту книгу, я могу с уверенностью сказать, что вы дышите неглубоко. Вы вдыхаете гораздо меньше воздуха, чем могли бы. Если вы мне не верите, попробуйте сделать маленькую проверку. Положите одну руку на живот, а другую (желательно свою собственную) — на грудь. Теперь вдохните и выдохните так, как вы это делаете обычно. Вы заметите, что рука на груди оказывается значительно дальше, чем та, что на животе. Должно же быть наоборот.

Человек рождается со знанием лучшего способа дыхания. Если вы положите ребенка на пол и посмотрите, как он дышит, вы заметите, что его живот постоянно поднимается и опускается, а грудь остается практически неподвижной. Он дышит животом, или, другими словами, делает глубокое диафрагменное дыхание.

Диафрагма — это большой комок мышц, который разделяет грудную полость и брюшную. Она удерживает на месте все органы брюшной полости и помогает легким вдыхать и выдыхать воздух. Если вас когда-то били в это место, вы уже знаете, как важна диафрагма для дыхания.

С возрастом в нас растет нервное напряжение, и наши внутренние органы, в том числе мышцы диафрагмы, начинают все больше и больше напрягаться. Поэтому дыхание останавливается посреди груди, и мы используем легкие всего на 20%, потому что дышим лишь их верхней частью..."

Песня: "Сибирские морозы"

Исполнитель: В. Кузьмин

Размер файла: 4,10 МБ

Архив: WinRaR

Звук в формате МР3

Прекрасная песня о любви, которая вот уже на протяжении нескольких десятков лет постоянно звучит в каждом доме.

Припев песни:

"Я не забуду тебя никогда,

Твою любовь, твою печаль, улыбки, слёзы;

А за окном всё так же стонут провода,

И поезд мчит меня в сибирские морозы"

Скачать песню

Книги и песни, пользующиеся большой пополярностью:
 
Книга: "Гений общения. Пособие по психологической самозащите"

Книга: Галины Похвалиной "Праздничный стол: закуски, основные блюда, десерты"

Книга: Павла Литвинова "Моя первая 1000 английских слов. Техника запоминания"

Книга: "Все о свадьбе"

Песня: "Подснежники", группы "Нэнси"
 
А также, приглашаю Вас посетить мой форум - там всегда можно: получить дельные советы либо самим поделиться таковыми; бесплатно скачать полезные вещи; ну, и помимо всего прочего, обрести новых знакомых! Присоединяйтесь к общению, не стесняйтесь, я буду рада видеть Вас в числе своих постоянных форумчан! 

Приятного Вам времяпрепровождения!

Copyright (C) 2008 by Меркулова Наталья. Все права защищены. Разрешается републикация материалов рассылки в Интернете с обязательным указанием ссылки на сайт www.knigazhizny.ru и со ссылкой на автора материала (указание автора, его сайта) 
В избранное