Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Электронные книги о семье и красоте

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Интимные секреты счастливой семьи и женской красоты" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Павел Селёдкин

Статистика

2.537 подписчиков
-19 за неделю
←   Все выпуски   →

Средство от бессонницы


Прямые ссылки для скачивания сразу к вам в почтовый ящик

Бесплатные электронные книги и журналы



Выпуск #78, 03-03-2008
Форум
Советы о Любви здесь >>>
Архив рассылки

Средство от бессонницы
а так же
Что нужно прежде, чем строить отношения?

 

Предлагаю вам сегодня еще одну книгу Андрея Курпатова - "Средство от бессоницы":

Рассказывается о нарушениях сна и средствах борьбы с этой проблемой. К нарушениям сна относятся: трудность засыпания, поверхностный сон, ночные (или ранние утренние) пробуждения, дневная сонливость, кошмарные сновидения и др. Описаны причины бессонницы, а также психотерапевтические техники, позволяющие избавиться от нее.

 

Содержание

Об авторе

Предисловие

Введение

Глава 1. Все, что нужно знать о сне

Глава 2. Все, что нужно знать о бессоннице

Глава 3. Естественная нормализация сна

Глава 4. Психотерапевтические средства

Глава 5. Лекарственные средства

Заключение

 

Об авторе

Андрей Владимирович Курпатов — руководитель Санкт-Петербургского Городского психотерапевтического центра, врач-психотерапевт Клиники неврозов им. академика И. П. Павлова, член Балтийской педагогической академии.

___

Получить книгу можно здесь:

http://books.selyodkin.ru/lib/kurpatov

И еще сегодня один полезный материальчик от Светланы Ерамаковой:

 

Прежде чем строить отношения с кем-то, надо построить отношения с собой.

Как строить отношения с собой?

* Научиться говорить "нет" себе и другим.

* Знать, что приносит тебе удовольствие (а то ведь некоторые растерянно говорят: я уже забыл, что такое удовольствие).

* Знать, какой человек тебе нужен для душевного комфорта (не вес и рост, не цвет волос и объем груди!).

* Знать, какой человек тебе не нужен (опять же, для душевного комфорта).

И вот теперь я научилась жить сплошь в удовольствиях.

Потому что знала, какой человек мне нужен, и проверила его качества, прежде чем выйти замуж.

Потому что рано научилась говорить "нет" всему ненужному, всему, что портит настроение.

Потому что всегда фиксировала: а что же приносит мне счастье?

О моих ошибках в юности. Как бы я их исправила?

Я бы не искала мужчину, я бы искала себя. Такую, какого человека хочу видеть рядом.

Научилась бы светиться. Счастье очень притягательно.

А потом уж можно рассматривать: кто прилетел на мой свет, с какой целью, и что он умеет сам.

Автор: писатель Светлана Ермакова

___

И вот отзыв на плоды трудов Светланы Ермаковой:

После прочтения рассылок, жж, теперь уже и книг (спасибо за них огромное!!! читаю

взахлеб) - мне гораздо легче строить отношения с мужчинами.

Это честно. Потому как Вы сумели выразить точно те мысли, которые я сама для себя не могла точно определить. Свою позицию ко многим вопросам, имею в виду. А читаю книги ваши с Леонидом, и диву даюсь - будто сканером мои мозги просканировали и текст отпечатанный выдали. На, Герка, читай, любуйся - "это твои мысли".

Учусь мудрости. А еще знаете (можно на ты?) А еще знаешь, Светлана, какая мысль ко мне простая пришла в голову: что учиться можно и нужно не столько на чужих ошибках, сколько на чужом СЧАСТЬЕ.

Только положительный, СЧАСТЛИВЫЙ пример может дать реальный толчок к действию. Может дать вдохновение. Может дать уверенность - я тоже смогу стать счастливым, ведь "здесь нет ничего военного" ;)

Гера Л. gerag@yandex.ru

____

На сайте "Советов о Любви" появились новые советы Светланы Ермаковой:

8. (Новый) Я сама порчу отношения: то придираюсь, то ревную

9. (Новый) Как узнать, влюблен ли парень в меня?

10. (Новый) Как быть привлекательным в глазах девушек?

11. (Новый) Парень сходу предлагает постельные отношения

12. (Новый) Как убедить любимого, что я люблю его, а не его деньги?

1. Как познакомиться с парнем на улице

2. Где познакомиться с мужчиной

3. Как стать самой необходимой для мужчины

4. Хочу замуж, мне тридцать! (что делать?)

5. Как познакомиться с девушкой

6. Не таскайте его! (что влечет мужчину домой, к женщине?)

7. Парень не звонит. Может, заболел? (что делать, позвонить самой?)

На сегодня все.

Павел Селёдкин, selyodkin@yandex.ru

Письмо автору
Здесь можно узнать как ПРЯМО СЕЙЧАС начать менять свою жизнь к лучшему
Архив рассылки

Copyright Павел Селёдкин, 2008. Письма, присланные автору рассылки, могут быть опубликованы в рассылке - в полном объёме или частично - без предварительного уведомления. Если Вы не хотите, чтобы Ваше письмо было опубликовано - пожалуйста, явно укажите это в начале письма. Адрес электронной почты указывайте, пожалуйста, в тексте самого письма.
В избранное