Кто я такой, что хорошо, а что плохо, правильно или неправильно,  возможно и невозможно, что бывает в мире, а что нет,  - ответы на все эти вопросы отражают систему убеждений человека.

Наши убеждения относительно самих себя и своих возможностей в окружающем мире в значительной степени влияют на повседневную деятельность, формируют и изменяют уровень наших способностей, состояние здоровья, социальные связи, творческие способности, и даже жизненный успех.

Если человек по-настоящему верит, что он может что-либо совершить, то обязательно это совершит. Но если он убежден в невозможности этого, никаких доводов не хватит, чтобы убедить его в обратном.

Такие убеждения, как «Уже слишком поздно», «Ничего не поделаешь», «Здесь я бессилен», «Я – жертва обстоятельств» часто не позволяют человеку в полной мере использовать весь потенциал своих естественных ресурсов.

Большинство убеждений были получены нами в раннем детстве, еще до того, как мы могли осознать их влияние на нашу жизнь и сделать осознанный выбор.

Убеждение является обобщением полученного жизненного опыта или взаимоотношения между различными проявлениями жизненного опыта.

Если полученный опыт вселяет в нас уверенность в своих силах, способностях и возможностях, мы получаем мощный ресурс, подпитывающий нас в любых ситуациях.

Но часто мы получаем негативный опыт, приводящий к ограничивающим убеждениям.

Более обобщенно ограничивающие убеждения можно описать как ощущения:

·        Безнадежности. Если человек не имеет никакой надежды, он чувствует или убежден в том, что  добиться результата невозможно. Отсутствует надежда на получение результата. А если добиться результата невозможно, к чему беспокойство?

·        Беспомощности. «Некоторые люди могут добиться успеха, но это люди особого сорта», «Я недостаточно хорош, я не обладаю такими способностями», «Это возможно, но я на это не способен», «У некоторых бизнес процветает, но у меня нет того, что для этого требуется».

·        Незаслуженности.  «Наверное, это возможно, может быть, у меня есть все, что для этого нужно, но достоин ли я этого? Заслужил ли я это?» Люди не предпринимают попыток добиться того, что по их мнению, они не заслужили. Они будут уверенно добиваться того, что считают для себя заслуженным.

Ограничивающие убеждения находят свое отражение в следующих суждениях:

1.      Суждения «долженствования». Суждения, указывающие на то, что кто-то (или что-то) должен быть не таким, каков он есть. («Я должен выиграть игру. Он должен быть любезен по отношению ко мне»).

2.      «Ужасающие» суждения. Суждения о том, что все ужасно, жутко и кошмарно потому что все не так, как следовало бы быть. («Будет ужасно, если я не кончу уборку до прихода гостей»).

3.      Суждения «надлежит» и «следует». Суждения, отражающие неспособность человека выдержать или вытерпеть мир, если он отличается от того, каким ему «надлежит» и «следует» быть.

4.      «Порицающие» суждения. Суждения, принижающие личность – собственную или того человека, из-за которого ситуация стала не такой, какой ей «надлежит» и «следует» быть. («Он ужасный человек, и должен быть наказан, потому что не приехал вовремя».)

В более общем виде наши ограничения связаны со слишком большой озабоченностью человека тем, что другие думают о нас. А также нашими ожиданиями по поводу того, чего другие люди ждут от нас, и наши ожиданиями по поводу того, какими должны быть другие люди и мир в целом.

Это такие ожидания, в которые мы твердо верим, и поэтому, если они не оправдываются, это вызывает  у нас всплеск эмоций: безнадежности, беспомощности, незаслуженности.