Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Давай встретим твое 300-летие ВМЕСТЕ!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье - это просто!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Елена Воронова

Статистика

237 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Давай встретим твое 300-летие ВМЕСТЕ! Выпуск 06


Информационный Канал Subscribe.Ru

Давай встретим твое 300-летие ВМЕСТЕ!

 

Выпуск 06. СОЗДАЙ СВОЮ СИСТЕМУ ДОЛГОЖИТЕЛЯ.

Здравствуйте, друзья!

Итак, Вы решили, что не стоит досрочно превращаться в дряхлое, беспомощное, больное существо. С чего же начать? Начните с того, что в один прекрасный день скажите себе: «Я долгожитель. Я молод, весел и здоров» и не имеет никакого значения сколько вам при этом лет и какими болезнями Вы уже успели обрасти.

 

Помните, что человек существо самопрограммируемое и самовосстанавливающееся. Тщательно проанализируйте исходное состояние организма (не помешали бы при этом хорошая диагностика и опытный врач) и на этой основе, а также, исходя из своих возможностей, разработайте СВОЮ индивидуальную, идеально подходящую вам СИСТЕМУ тренировок.

 

Для начала составьте план СОЗДАНИЯ БАНКА РЕСУРСОВ на месяц исходя из упражнений, которые мы рассмотрели в предыдущих выпусках рассылки… и начинайте

 

Напомним, что это за упражнения:

 

Голодание – СУХОЕ, КИСЛОРОДНОЕ, ИНФОРМАЦИОННОЕ.

 

Тренинги – МЫШЕЧНЫЙ, ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ, ТЕРМОРЕГУЛЯЦИОННЫЙ, СИСТЕМЫ ВЫДЕЛЕНИЯ.

 

Психологические тренинги – ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЙ, ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ, ПСИХОТРЕНИНГ

 

А также СЕКС-ТРЕНИНГ и КРОВОПУСКАНИЕ.

 

Безусловно, сначала будет нелегко, но ведь мы сразу условились, что это спорт. А спорт это труд, спросите у любого спортсмена, легко ли ему. Напрягите волю и продержитесь первый месяц – это то время, которое в среднем необходимо организму для адаптации к новым нагрузкам. После этого постепенно тренировки начинают превращаться в потребность и к концу года уже приносить удовольствие. Но будьте осторожны – все нагрузки должны быть АДЕКВАТНЫ физиологическим возможностям организма. Неприятная усталость, раздражительность, апатия, нарушения аппетита и сна говорят о том, что Вы перестарались и необходим отдых. А вот приятная усталость, хорошее настроение и самочувствие - признаки того, что всё делается в меру. Не надо спешить. Все нагрузки необходимо повышать постепенно. Не стоит срочно раздеваться до трусов и бегать по улицам, попутно сообщая всем, что Вы долгожитель. Создав свою индивидуальную СИСТЕМУ и приступив к её выполнению, вы становитесь только кандидатом в долгожители и свою "кандидатскую" будете ежедневно защищать ещё много и много лет. Раз в год желательно сделать контрольную диагностику и её результаты сравнить с исходными данными.

 

В процессе эволюции природа "заложила" в организме механизмы автоматической тренировки структур. (Простейший пример: и человек . и собака. и кошка сладко зевают и потягиваются после сна напрягая все мышцы). Этот "автопилот" даёт возможность прожить и человеку и животным их среднюю продолжительность жизни. Возможность прожить больше может дать только осознанная, искусственная тренировка. Животным это не дано, но у человека огромное преимущество - он обладает разумом, волей и способностью к самовнушению. Благодаря этим качествам он может добиться и добивается самых невероятных результатов. Так что же мешает нам применить эти качества для продления жизни. Разум в данном случае необходим для того, чтобы создать свою собственную, индивидуальную систему тренировок. Воля - чтобы последовательно идти к цели. Способность к самовнушению для того, чтобы внушить себе, что вы действительно будете жить столько, сколько захотите, оставаясь при этом в хорошей интеллектуальной, эмоциональной и физической форме.

 

В процессе тренировок необходимо себя беречь, но нельзя жалеть. Чем старше человек, тем более аскетический образ жизни он должен вести: меньше есть, больше двигаться, легче одеваться и т.д. Если он начинает жалеть себя бедного, уставшего, ограничивать в движениях, много и вкусно есть – это начало конца. Природа безжалостно уничтожает стареющих лентяев. Так что делайте выводы.

С пожеланиями СЧАСтьЯ,

Елена Воронова

dolgoletie@inbox.ru

Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: economics.news.dolgoletie 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное