Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Гуру коммуникаций + финансовая грамотность

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Эффективный коучинг. Достижение успеха в жизни и бизнесе" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Воительница Истины

Статистика

275 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Гуру коммуникаций + финансовая грамотность


 

Доброго времени суток, дорогой читатель, с Вами Михеева Полина. 

Вы получили это письмо, так как подписаны на мою рассылку

“Гуру коммуникаций + Финансовая грамотность”

Глава 8. Работайте с максимальной энергией.

Умение постоянно находиться в отличной физической, умственной и эмоциональной форме является важнейшим условием высокой продуктивности. Самые высокопродуктивные преуспевающие и высокооплачиваемые люди обладают огромным зарядом энергии и умеют поддерживать его в течение длительного времени.

Чтобы работать с полной отдачей и пополнять запас энергии необходимо правильно питаться, распределять физические нагрузки и отдыхать. Ешьте легкую, питательную, богатую белками пищу и постарайтесь исключить из своего рациона жирные блюда, сахар, белый хлеб, макароны, картофель, конфеты, сладкие напитки и десерты.

Регулярно 3-5 раз в неделю занимайтесь спортом в течение 30 или 60 минут. Меня всегда поражало, что марафонцы и триатлонисты, которые порой тренируются по нескольку часов в день, обычно находятся в числе самых высокооплачиваемых и продуктивных специалистов в своей профессии. Очевидно, существует прямая связь, между хорошей физической формой и запасом энергии с одной стороны и высокой продуктивностью с другой.

Обязательно хорошо отдыхайте, особенно если много работаете. Необходим как минимум 7-8 часовой ночной сон. Чтобы работать с максимальной отдачей, нужно отдыхать, по крайней мере, 1 целый день в неделю и 2 недели в течение года. Установите, когда вам лучше работается. У одних это получается лучше утром, у других во второй половине дня или вечером.

Планируйте решение самых сложных и требующих творческого подхода задач на самое плодотворное для вас время. Вы должны быть на пике энергии! Особенно когда что-то создаете, например, пишите отчеты или готовите предложение. Возможно, самое ценное качество в вашей работе это способность здраво мыслить и эффективно действовать. Чтобы демонстрировать максимальную эффективность и продуктивность необходимо заботиться о своем физическом и умственном состоянии. Выполнять самую ответственную работу тогда, когда вы чувствуете наивысший прилив сил.

*********************************************************************** Продолжение следует…

Вам  успехов, плодотворной работы, до встречи!   

                                                                             С Верой в Ваш УСПЕХ, Фея-Коуч.

***********************************************************************
ФЕЯ-КОУЧ - поможет осознать причины проблем и выйти на свои собственные резервы. Поможет в определении желаний и потребностей, в выявлении и достижении целей.
ВСЕ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ! www.feua-coach.intway.info,   ICQ 387-172-206.
Хочешь быть богатым и счастливым - БУДЬ ИМ!!!                  тел. 8.916.813.3704.
МОЙ БЛОГ http://feua-coach.blogspot.com/  Интернет-магазин: www.marykay.ru-tc.ru
***********************************************************************
В избранное