Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Психотерапия и консультирование: Вопрос - Ответ


Информационный Канал Subscribe.Ru

"PsyOnline - Психотерапия и консультирование"
http://psyonline.ru - консультации психологов, форум, статьи по популярной психологии, психологические тесты и анекдоты. Ежедневное обновление.

Приглашаем подписаться на наши рассылки ("Новости сайта", "Психологические статьи", "Консультация психолога", "Психологические анекдоты", "Зрительные иллюзии", "Психологические тесты"), а также на автоматическую рассылку новых сообщий из консультации психолога по выбранным вами темам

Вы можете задать свой вопрос психологу в форуме (бесплатно), а также получить анонимную очную консультацию (платно)


'Я боюсь спать'

София (Тольятти)
Добрый день! Помогите мне пожалуйста. Я боюсь. Боюсь спать. У меня, видимо, очень неустойчивая психика. Жизнь у меня довольно спокойная, но любые проблемы я воспринимаю очень болезненно и переживаю. Стрессы выливаются в неврозы. Слава богу, это бывает редко. Так вот… Как-то раз, давно, у меня случилась бессонная ночь и я на следующий день очень плохо себя чувствовала. Хотя вообще я спала очень хорошо. Мне довольно было положить голову на подушку и я уже забывалась. Да и любила я спать. И вот с ноября у меня на работе случился очень напряженный период, за собой я наблюдала общую неудовлетворенность и работой, и жизнью, и собой, своей внешностью. Одновременно по показаниям гениколога я стала принимать серьезные гормональные препараты, аннотации к которым меня впечатлили. И вот тогда все началось. Я не спала ночь. На следующий вечер я вырубилась. Прошло время, бессонная ночь повторилась. Они стали повторяться все чаще и чаще. Мне кажется я сама себя накручиваю. Я боюсь ложиться в постель. У меня бьется сердце. Из головы не идет мысль: "надо заснуть, надо заснуть". Через минуту я вспоминаю, что уже столько времени, в 6 вставать, а я не сплю; сердце екает, бешенно колотиться, я стараюсь себя успокоить, успокаиваюсь, но через минуту все повторяется. Самое странное, что сегодня, после очередной такой ночи, я себя физически чувствую неплохо. Но вечером опять предстоит идти в постель и я уже боюсь. У меня какое-то общее нервное напряжение. Мышцы в спазме. Мне плохо, плохо морально. Спать я не хочу. Я хочу выйти из этого состояния. Я хочу все вернуть. Спать как раньше.

Мы с мужем сейчас лечимся от бесплодия, процесс затянулся. Скоро мне будут делать стимуляцию, мне трудно представить, что станет тогда с моей психикой! Подобный невроз, когда жизнь не мила, у меня был, я заработала его перед свадьбой. Правда, вылилось все тогда в другую форму: у меня ком в горле стоял. У меня ушло полтора года, чтобы справиться с собой. А теперь? Что мне делать?

Здравствуйте, София!

Состояние, которое Вы описываете, похоже на депрессию. Читайте мои статьи.

Вероятно, Вы тревожный, мнительный человек, поэтому аннотации к лекарствам Вам лучше не читать, нужно повышать свою стрессоустойчивость. Причинами этого состояния не могут быть гормональные препараты. Причины заключаются в высоком уровне тревоги, который еще и усиливается различными стрессами, такими как проблема с заведением детей. Лучше всего обратиться за помощью к психотерапевту, можно также работать с психологом. После курса медикаментозного лечения тревоги и депрессии параллельно с работой у психолога, Вы могли бы проходить стимуляцию и решать вопрос с детьми.

'Мне нужны временные ни к чему не обязывающие отношения'

aiya_net (Питер)
Здравствуйте. Мне 18 лет. Очень хотела бы спросить можно ли и нужно ли что-нибудь делать в моей ситуации. Я уже почти год живу с парнем. У нас все хорошо. Нашу жизнь одобряют и родители и друзья. Нам завидуют. Мы друг друга любим. В общем, внешняя сторона просто идеальная. Для меня он не просто парень, не просто лучший друг - это вообще часть меня. Наверное, для него я тоже… Мы читаем мысли друг друга. Мы всегда и во всем помогаем друг другу. Правда, мы очень часто и очень импульсивно ругаемся, с битьем посуды, выкидыванием вещей и т. д. Но это нормальная часть нашей жизни и, хоть она и напрягает, но вообще это не проблема. Но проблема в том, что в течении полу года у меня прошла острота чувств. (до него я не могла встречаться с парнями больше чем 2 месяца - наверное жажда разнообразия) И возобновилось желание чего-нибудь новенького. При чем именно в отношениях с парнями. Колекционировать пакетики с сахаром и марки не помогает… Просто хочется новых (именно коротких и временных) отношений и влюбленностей. При чем таких, которые не испортят уже существующих. Пыталась говорить с ним на эту тему, он меня понимает, но, естесственно, не принимает… Если я начну встречатся с кем нибудь в тайне от него - замучает совесть… Даже не знаю из-за чего это все и что меня не устраивает.. Пыталась разобраться в себе - не получается.. Может, хочется иногда чувствовать себя независимой?

Скажите, не слишком ли это аморально, и по возможности не судите сильно.

Исаев Дмитрий Дмитриевич (Санкт-Петербург)
Уважаемая aiya! Позволю себе высказать предположение, что для Вас не наступил еще период потребности в стабильных и исключительных отношениях только с одним человеком… Вам хочется новых впечатлений, сильных переживаний, легких необременительных влюбленностей… Ваш молодой человек близок Вам психологически и эмоционально, но любви нет, была лишь влюбленность. Когда романтическое увлечение ушло, страсти улеглись, то Вам захотелось вернуться к своему прежнему образу жизни, который сейчас Вам ближе и интересней. Это ни плохо и ни хорошо - это то, какая Вы на сегодняшний день… Через сколько-то лет Вы будете другой и захотите иного. Учтите, что любые попытки втиснуть себя в рамки, которые тесны, приведут лишь к усилению противодействия и возникновению агрессии на себя или на партнера.

'Хочу любить спокойно и не зацикливаться на нем'

fotinee (Moscow)
Уважаемый доктор.

Опишу ситуацию, которая происходит сейчас в моей жизни. И в прошлом со мной подобное случалось. Я начинаю встречаться с человеком, сперва я отношусь к нему спокойно, способна на кокетство, позволяю ему любить себя, и на нем не зацикливаюся. Но проходит время, если человек мне нравиться все больше и больше, у меня наступает одержимость этим человеком, я постоянно жду его звонков, у меня из рук все валится. Так и с сегодняшним молодм человеком (нас разделяет растояние - он живет в другой стране). После нашей встречи он звонил мне каждй день, писал смс. И это стало для меня как наркотик. Но сейчас что-то происходит, он перестал так часто со мной общаться, и у меня такай боль на душе… это стало наваждением, я ложусь спать и у меня в голове всплывают сцены его измен и в голове крутиься, что он охладел, потерял ко мне интерес, и я нахожу подтверждение этому в жизни. Знаю, что таким образом программирую себя на неудачу, но ничего поделать не могу. Моя любовь стала навязчивостью, я чувствую себя одинокой. А ведь хочется жить, СПОКОЙНО любить и не зацикливаться. ПОМОГИТЕ!

ФОТИНИ

Здравствуйте!

Над этой проблемой хорошо работать у психолога.

Вы создаете эмоциональную зависимость от мужчин, они это чувствуют и воспринимают как давление с Вашей стороны. Вероятно, это связано с тем, что Вы боитесь этих людей потерять. Вероятно, у Вас уже есть опыт потерь.

В то же время, процесс общения всегда взаимный, люди могут быть вместе, пока им хорошо друг с другом. Подумайте о тех случаях, когда мужчина занимает не так много места в Вашей голове. Благодаря чему это происходит?

Какие еще аспекты жизни, кроме мужчин, Вам интересны?

Читайте мою статью про работу с чувством горя и потери, обратите внимание на главу 6, где есть метод работы с чувством эмоциональной зависимости.



http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru
Отписаться
Убрать рекламу


В избранное