ПОХМЕЛЬЕ - ВЫХОД....

В медицине похмелье называетгся красивым термином у абстинентный синдром. Впрочем. суть его от этого, конечно, не меняется.

Хронических алкоголиков похмелье мучает постоянно. Головная боль, озноб, расслабление кишечника, дрожание рук, дегпрессия, сердцебиение и т.п.увот типичгные симптомы абстинентного синдрома. Пока алкоголику не удастся пропустить рюмку-другую, ему легче не станет.

У нормального же человека, употребляюгщего спиртное лишь изредка, похмелье возгникает в следующих случаях. Во-первых, от некачественных алкогольных напитков с высоким содержанием вредных примесей (сивушных масел, изоамилового спирта и т.п.). Во-вторых, от передозировки, а также при употреблении алкоголя натощак или без должной закуски. И наконец, от неблагоприятного сочетания разных спиртных напитков (например, пива и водки, шампанского и водки); или, что бывает намного реже, алкоголя и некоторых лекарств.

И, конечно, во всем нужно знать меру. Считается, что предельно допустимая, не наносящая ущерба здоровью норма употребления алкоголя для человека составляет 6у8 мл водки на килограмм веса тела в течение не менее 3-4 часов. 

Предельно допустимая норма алкоголя у бу8 мл водки на килограмм веса

С чего все начинается

В полости рта усваивается до 5% спирта, еще около 25% всасывается в желудке, остальное поступает в кровь из кишечника. Поэтому у плотно закусившего человека опьянение, как правило, менее выражено, и наутро не возникает никаких неприятных ощущений. Всасывание алкоголя сильнее всего замедляют картофель, мясо (особенно свинина) и все продукты с большим согдержанием жира.

Нужно ли запивать водку? Единого мнения на сей счет нет: организм каждого человека индивидуален. Однако у большинства людей опьянение наступает медленнее именно при употреблении большого количества жидкости. Скорость всасывания прямо пропорциональна концентрации спирта: чем больше жидкости поступило в желудочно-кишечный тракт и чем меньше в ней концентрация спирта, тем менее оглушающим будет опьянение.

Нельзя совмещать прием лекарств и алкоголя. Например, клофелин в сочетании со спиртным вызывает мгновенное падение артериального давления. Этим, как известгно, нередко пользуются преступники. Если вы принимаете лекарства, воздержитесь от употребления спиртного.

Все алкогольные напитки, являющиеся результатом дрожжевого брожения (пиво и любое, даже самое благородное, вино), содержат сивушные примеси и разнообразные спирты. Именно сочетание этих примегсей придает вину неповторимый вкусовой букет. Но эти же самые примеси заметно ослабляют защитные свойства слизистой

оболочки желудка, особенно в сочетании с крепкими напитками. Поэтому старайтесь вообще никогда не смешивать спиртные напитки разного вида и сортов.

Как это бывает

Самый типичный симптом похмелья у головная боль. Почему? Во-первых, спирт, а также токсические примеси, неизбежно присутствующие в любом спиртном напитке, даже самом чистом, повреждают нервную систему. А во-вторых, отравленные клетки головного мозга вызывают отек и возрастание внутричерепного давления. Отсюда и головная боль.

Кроме того, алкоголь нарушает электроглитный и кислотно-щелочной баланс, а такгже сильно обезвоживает организм. Похмельная жажда у это знакомо каждому.

Дело в том, что алкоголь обладает большой водоотнимающей способностью. Наутро после крепкой выпивки дефицит жидкости в организме достигает 1,3у1,5 литра. И начать реанимационные мероприятия следует именно с утоления жажды.

Чтобы избежать рвоты, жидкость употребляйте не залпом, а равномерно, примерно 1у1,5 л в течение первых часа-полутора. Этого обычно хватает, чтобы снизить концентрацию токсичных агентов в организме. Кроме того, вредные вещества выводятся из организма через мочу.

Теперь надо восполнить потери электролитов у калия, магния, натрия, фосфоpa. Этими веществами богаты огуречный рассол, квашеная капуста, хлебный квас у испытанные народные средства от похмелья. Но гораздо эффективнее лекарственные препараты у панангин и аспаркам, содержащие большое количество каглия. Имеет смысл принять 2-3 таблетки.

Электролиты входят в состав плазмы крови и во многом ответственны за интеллектуальную и физическую деятельность человека. Восполнение их дефицита нормализует работу сердца и нервной системы, избавляет от мышечной слабости, сердечных перебоев, озноба и т.п. 

Кстати, ввод панангина и аспаркама обягзательно входит в перечень мер, применяегмых службой срочной наркологической погмощи на дому.

Злоупотребление алкоголем приводит к тому, что в организме накапливается много токсичных органических соединений. Возгникает тошнота, потливость, слабость. Погдобное состояние называется ацидозом.

С похмелья тянет на минеральную воду, особенно щелочную. Это не случайно. Организм стремится избавиться от токсичных оргганических соединений. Лучше всего от ацидоза помогают: Боржоми , Ессентуки 4 , Ессентуки 17 , Арзни . Выпейте в течегние дня 0,5у1 л минеральной воды в завигсимости от самочувствия.

Алкоголь также разрушает находящиеся в организме витамины. При похмелье осогбенно важно восполнение запасов витамигна С. Этот витамин очень активно связывает, а затем нейтрализует токсичные агенты. Примите аскорбиновую кислоту у негсколько таблеток или драже.

Но, наверное, самое лучшее средство от похмелья у баня, сауна. Баня вызывает интенсивнейшее потоотделение. А вместе с погтом из организма выходит много токсинов. Не рекомендуется только русская паровая баня, оказывающая слишком большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Хоть и с меньшим эффектом, но поможет и обычный душ. Лучше всего теплый, с темпегратурой до 50 С. Подобная процедура у хорошее сочетание гидромассажа, улучшающего обменные процессы, и потоотделения.

А вот то что от похмелья следует спасаться рюмкой водки у опасное заблуждение. Да, это эффективное средство снять абстинентный синдром, но только для алкоголиков. Им ничто другое уже не помогает.        

Краткая схема выхода из похмелья

I.             Восстановдение жидкости.

1)        В первые 2 часа выпить до 1,5 л  жидкости (в любом виде у кроме синтетических газированных напитков). 

2)        Далее принять мочегонный отвар или соответствующие препараты. Мочегонным эффектом обладают,    например, крепкий чай  или кофе.

3)        В течении всего дня прием жидкости выше нормы.

 

II.             Восстановление кислотно-щелочного  баланса.

1)  В первые час-два принять 3-5 г растворенного вводе пищевой соды.

2)  Далее принимать щелочные  минеральные воды (учитываются в общем объеме всей   выпитой жидкости).                               

III.             Восстановление электролитного баланса.    

1)    В первые 2-3 часа принять две-три таблетки  / аспаркама или панангина, предварительно   растворив их в воде.

2)    Включить в пищевой рацион продукты, богатые калием, фосфором и  магнием: морепродукты, рыбу, курагу.

3)    При отсутствии аспаркама и панангина принять огуречный рассол, квашеную капусту, морскую капусту или раствор поваренной соли (3-4 г на 100 мл воды).

 

IV.        Баня или другие гидропроцедуры.

V.         После вышеописанных мероприятий желательно сделать следующее:

1)    Плотно позавтракать (нежирное мясо, картофель, овощи, кисломолочные продукты).

2)    Принять поливитаминные препараты, аскорбиновую кислоту, настойку элеутерококка. В течение дня сахар желательно заменять медом.

3)    Принять одну-две таблетки глицина, улучшающего состояние нервной системы.

4)    Вздремнуть 1-2 часа.  

5)    В течение дня избегать утомительных физических упражнений и активных занятий  спортом.

Cпонсор: Доступный РЕМОНТ PDA, Notebook и PC

Весь архив рассылки на CityCat