Количество подписчиков: 5994 Дата: 2011-07-12  Меню сайта: Главная Учебные курсы Статьи Учебный класс

Здравствуйте, Уважаемый Читатель!

В сегодняшнем выпуске поговорим о лишнем весе с точки зрения Аюрведы. Тем более, что сейчас лето — самое время заняться этим вопросом. К слову сказать, худеть не рекомендуется в холодные периоды года, а в теплый период снижение веса происходит гораздо легче.

Итак, причины лишнего веса можно разделить на психологические и физические.

Психологическими причинами являются привязанность и сентиментальность. Эти качества характерны для Капхи и именно Капхи чаще других набирают лишний вес.

Физическими причинами являются переедание, избыток тяжелой пищи, избыток холодной пищи, частый прием пищи, чрезмерный сон, недостаточные физические нагрузки. Эти качества тоже наиболее характерны для Капхи.

Лишний вес накапливается на фоне замедленного обмена веществ, что по-аюрведически называется недостаточностью пищеварительного огня. В этой связи химические средства, подавляющие аппетит, представляются тупиковыми, так как они еще больше снижают пищеварительный огонь, в конечном итоге только усиливая проблему.

Работать с весом нужно так же по двум направлениям: психологическом и физическим.

Психологически нужно научиться быть человеком самодостаточным, непривязчивым, любящим, но не сентиментально-слезливым. Это нелегкая работа и только описание возможных методов может занять не один том печатных материалов. Тем не менее, нужно выбрать подходящую для себя методику и упорно следовать ей.

Аюрведа для этой цели предлагает медитацию, но, возможно, не всем она подходит или не везде есть специалисты, обучающие методике. Поэтому нужно искать в интернете или в литературе, но обязательно найти для себя психологический метод.

С рекомендациями по физическим методам всё гораздо конкретнее. Так как лишний вес Аюрведа связывает с нарастанием Капха-доши, то снижение этой доши дает ожидаемый результат.

Часто человек много ест, так как нарушено глубокое питание тканей. При этом даже большое количество пищи не удовлетворяет всех потребностей. Проблема решается приемом таких средств, как гуггул, мирра или мумие. Например, 0,5 грамм мумие 2-3 раза в день с медом или имбирем значительно улучшает тканевое питание, улучшая самочувствие и уменьшая потребности в еде.

С этой же целью эффективно принимать сок алоэ с имбирем или куркумой

В целом для снижения Капхи рекомендуется диета Капхи (использовать для приготовления блюд продукты из колонки "Благоприятные"), регулярные разгрузки с помощью диеты трех дней (описана в учебном курсе "Введение в Аюрведу"), обильное применение специй и, при необходимости, мягких слабительных методов и средств.

* * *

Получить бесплатную консультацию врача Вы можете, подписавшись на рассылку:

Бесплатные учебные курсы Школы, на которые Вы можете записаться без всяких ограничений.

1. Учебный курс "Введение в Аюрведу". Дает базовые понятия Аюрведы, учит определять свою текущую конституцию, исходя из которой предлагает аюрведические диеты для восстановления.

Получите курс на странице:

http://ayurveda-land.ru/ayurveda.htm

2. "Астрологический курс – Вводная ступень". Помимо базовых понятий астрологии учит определять свое жизненное предназначение.

Курс находится на странице:

http://ayurveda-land.ru/astrology000.htm

3. Учебный курс "Красота и здоровье с NSP". Описываются очищение, дисбактериоз, ожирение, запоры, геморрой, диабет, псориаз, аллергия, варикоз, болезни желудочно-кишечного тракта, онкология, иммунитет у детей, стресс и многие другие патологические состояния

Записаться на курс можно здесь:

http://nsp.ayurveda-land.ru/135.htm

Успехов Вам!

С уважением, Евгений Кобыляев.