Вопрос поддержания себя в хорошей форме волнует многих. Способов
сбросить лишние килограммы, обрести подтянутую и стройную фигуру много.
Однако в современном ритме жизни мы не всегда готовы уделять время
посещению спортзала или самостоятельным тренировкам.
Если ваш питомец здоров и находится в
хорошей физической
форме, обязательно приучайте его к велопрогулкам.
Совместный фитнес позволит вам и вашему любимцу вести активный образ
жизни, не тратя на это много времени и сил.
Проводя время со своей кошкой или собакой, вы укрепляете эмоциональную
связь между вами и заботитесь об их здоровье.
Порой мы не задумываемся о том, что привычные ежедневные заботы о
питомце могут стать для нас легким фитнесом.
Для подвижных собак подойдет игра флайбол.
Существует простой и легкий способ каждый день
уделять внимание не
только своей фигуре, но и заботиться о здоровье и физической форме
своего питомца. Совместный фитнес позволит вам и вашему любимцу вести
активный образ жизни, не тратя на это много времени и сил, а также
получать заряд положительных эмоций от общения с ним.
Галина Гаскарова, старший ветеринарный консультант Ветеринарного
информационного центра Hill’s: «Проводя время со своей кошкой или
собакой, вы укрепляете эмоциональную связь между вами и заботитесь об
их здоровье. Любому домашнему животному необходимо внимание и ласка.
Именно поэтому рекомендуется каждый день выбирать время для несложных
занятий с питомцем, благодаря которым вы сможете получить пользу и для
своего организма».
Порой мы не задумываемся о том, что привычные ежедневные заботы о
питомце могут стать для нас легким фитнесом.
Например, к обычным прогулкам с собакой относитесь как к дополнительной
возможности поддержания себя в хорошей физической форме. Перед выходом
на улицу надевайте удобную одежду и обувь, разработайте специальный
маршрут, чтобы вам было комфортно бегать вместе с животным. Гулять с
питомцем необходимо в любую погоду, если температура находится в рамках
климатической нормы. Поэтому старайтесь не идти на компромиссы и
выходите с собакой на улицу для пробежки каждый день утром и вечером,
ведь для поддержания себя в форме вам необходимы постоянные нагрузки.
Также не забывайте о том, что рекомендованная длительность прогулки с
питомцем составляет не менее 2 часов.
Если вы владелец кошки и у вас нет возможности вывезти ее на природу,
старайтесь совмещать легкие домашние упражнения для себя и питомца. Ни
для кого не секрет, что порой уборка квартиры привлекает внимание
кошек, поиграйте с питомцем елочкой для сбора пыли или
импровизированными бумажными мячиками. Любая активность пойдет на
пользу и вам, и вашему животному. Чтобы поддерживать мышечный тонус
кошки и развивать ее гибкость, установите дома специальный игровой
уголок с имитациями деревьев и площадками. Понаблюдайте за вашей
кошкой, возможно, это вдохновит вас на упражнения для своей фигуры. .
Для подвижных собак подойдет игра флайбол (пер. с англ. «летающий
мяч»). Вы получите массу положительных эмоций, наблюдая за азартом, с
которым собака старается поймать мяч. А некоторые из питомцев порой не
дожидаются, пока спортивный снаряд упадет на землю, и ловят его сразу в
воздухе.
Альтернативой флайболу может стать фрисби (пер. с англ.
«летающий
диск»). Этим видом спорта увлекаются не только те, кто стремится стать
чемпионами, но и обычные любители, которые приходят на площадку, чтобы
весело провести время со своим четвероногим другом. Правила игры
простые: бросьте диск как можно дальше и дайте команду питомцу его
поймать. Это может стать отличным семейным отдыхом, а прогулка с
любимцем активной и жизнерадостной.
Со многими собаками можно осуществлять велосипедные прогулки. Если ваш
питомец здоров и находится в хорошей физической форме, обязательно
попробуйте такое упражнение и постепенно приучайте питомца бежать рядом
с велосипедом. Чтобы утолить жажду животного, возьмите с собой бутылку
с негазированной водой комнатной температуры. Велосипедные прогулки
положительно отразятся на вашей фигуре и станут прекрасной тренировкой
для собаки. Помните о том, что для поддержания хорошей формы только
спортивных упражнений недостаточно. Вам и вашему питомцу необходимо
правильно питаться. Перед активными занятиями спортом старайтесь не
переедать, и принимайте пищу не менее чем за 2 часа до фитнеса. Для
животных таких строгих ограничений не существует. Но важно помнить, что
переедание может негативно сказаться на их здоровье. Поэтому, заботясь
о питомце, не забывайте уделять должное внимание его правильному
питанию, которое должно быть сбалансированным и содержать в себе все
необходимые питательные элементы и витамины.
Вне зависимости от того, какой вариант спортивных занятий вы выберете
для себя, привлекайте своего питомца, который станет для вас
незаменимым партнером по фитнесу. Вы получите массу удовольствия от
общения с любимцем и всегда будете в отличной физической форме и
хорошем настроении!
Существует простой и легкий способ каждый день уделять внимание не
только своей фигуре, но и заботиться о здоровье и физической форме
своего питомца. Совместный фитнес позволит вам и вашему любимцу вести
активный образ жизни, не тратя на это много времени и сил, а также
получать заряд положительных эмоций от общения с ним.
Галина Гаскарова, старший ветеринарный консультан
Существует простой и легкий способ каждый день
уделять внимание не
только своей фигуре, но и заботиться о здоровье и физической форме
своего питомца. Совместный фитнес позволит вам и вашему любимцу вести
активный образ жизни, не тратя на это много времени и сил, а также
получать заряд положительных эмоций от общения с ним.
