Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье вашего малыша

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 898 RSS
←   Июль 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://zakalivanie.ru
Открыта: 10-11-2008

Автор
Лиза

Статистика

898 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье вашего малыша


Здоровье вашего малыша

Закаливание

Здоровый образ жизни

Спорт

Грудничковое плавание

Упражнения

Инвентарь

Спортивные секции

Бассейны
Москва: Юго-Западный округ
Москва: Северо-Восточный округ
Москва: Юго-Восточный округ
Москва: Северный округ
Москва: Центральный округ
Москва: Западный округ
Москва: Южный округ
Москва: Северо-Западный округ
Москва: Восточный округ
Спортивные бальные танцы
Санкт-Петербург
Украина
Москва: Северный округ
Спортивное плавание
Гимнастика и акробатика
Москва

Закаливание

Ваше мнение
Поиск по сайту
Карта сайта


Изготовление сайта
© 2005-2009 год, Деточка.ру
@ Связаться с автором

Ребёнок и солнце – теплое знакомство


О пользе солнечных лучей, люди догадывались с самых древних времен. Современные научные исследования только подтверждают наблюдения, которые велись веками: солнечный свет, конечно в разумных количествах, является просто необходимым для полноценного и гармоничного развития детей и жизнедеятельности взрослого человека.

Солнечные лучи оказывают на организм ребенка благотворное тепловое воздействие, они обогревают, проникают в кожу и ткани на глубину до четырех сантиметров. Под их влиянием расширяются сосуды, усиливается кровообращение, улучшается питание тканей, что способствует устранению воспалительных процессов. Под действием ультрафиолетовых лучей в коже образуется витамин Д, необходимый для предотвращения развития рахита у малышей первого года жизни и не менее важный, для более старших детей. Кроме того, ультрафиолетовые лучи обладают бактерицидным действием, оказывают благоприятное влияние не только на кожу, но и способствуют укреплению организма в целом. Но следует помнить, что все хорошо в меру.

Когда солнечного света не хватает, снижается иммунитет, а, следовательно, сопротивляемость организма простудным, хроническим и вирусным заболеваниям, физическая выносливость и умственная работоспособность, снижается прочность зубной эмали, ухудшается регенерация костной ткани. Кроме, того, дети медленнее растут и не так быстро развиваются.

По рекомендациям ВОЗ (Всемирной организации Здравоохранения), суммарное солнечное воздействие, не должно превышать 60 минимальных эритемнх доз. На практике, это составляет. Приблизительно 40 -50 минут в день. Однако летом, следует помнить о том, что солнце из доброго друга может очень быстро превратиться в злейшего врага – стоит только хоть немного перегреться под его прямыми лучами.

Как нужно принимать «солнечные ванны»?

Помните, что кожа детей гораздо чувствительнее к солнцу, чем кожа взрослого человека Поэтому, очень важно соблюдать принцип постепенности, то принимать солнечные ванны, деткам нужно с 3-5 минут с постепенным увеличивая время пребывания на солнце каждые 2-3 дня по 3-5 минут, доводя до 10-15 минут. Чем ребенок меньше, тем пребывание на солнце должно быть короче. Если малыш уже адаптировался, в течение дня он может быть на солнце в общей сложности не более часа, большие старшие дети - до полутора часов. Нежелательно загорать сразу после еды, лучше подождать минут 40, или даже час и только после этого отправляться на пляж.

Установлено, что долгое пребывание на солнце отрицательно влияет на здоровье. Это является одним из главных факторов риска образования меланомы (одной из злокачественных опухолей). Даже при кратковременном пребывании на солнце у ребенка могут сильно обгореть нос и кончики ушей, кожа на них краснеет, начинает болеть, могут образоваться пузырьки. Чтобы этого не произошло, смажьте нос, уши малыша специальным солнцезащитным кремом, прикройте нос полоской белой бумаги или чистым зеленым листом. На голову ребенка наденьте широкополую панаму, которая затенит эти участки кожи. В крайнем случае, можно повязать косыночку, или надеть бандану.

Желательно, чтобы малыша до 3 -5 лет по возможности играли не под прямыми солнечными лучами, а в тени деревьев, или под навесом – под рассеянными солнечными лучами. Загорать же, лучше на топчанах или шезлонгах, а не на покрывалах или специальных подстилках, потому как наличие пространства между поверхностью земли и шезлонгом, обеспечивает циркуляцию воздуха, а это в свою очередь, снижает риск перегревания.

В жаркие дни температура гальки или песка может достигать 60° С, поэтому в такое время малышам лучше ходить по пляжу в специальных тапочках, чтобы они не обожгли себе стопы о раскаленный песок, или гальку.

В период с 11 до 16 часов детей лучше...

Читать далее >>>

Последние сообщения форума

Второй ребенок - Папа не хочет второго ребёнка

второго ребенка очень хочу, каждый раз, когда об этом думаю
несмотря на трудную первую беременность и гиперактивность моего малыша, которому два годика с небольшим
я рано на работу вышла, да и все кругом сразу ...

Что происходит с мамой? - Пигментация

Как же я понимаю!!! Моей дочке уже 3 годика и 1 месяц, пятна появились в следующую минуту после родов ! Я была в шоке.

Закаливание и физическое развитие - Учимся ПЛАВАТЬ

С чего начать?

1. Найти, где плавать .
Речки у нас горные, быстрые - в них можно научиться лишь цепляться за дно - если на глубине по щиколотку тебя вода с ног просто валит.

Малыш и мама, как понять друг друга - Ручные дети

Моя красавишна до года самостоятельная была. Первые месяцы в основном спала и ела,потом ползать рано начала, ей интереснее было за игрушками тянутся, за котом.

Детский бунт - Детская агрессия

не видела вашего вопроса в аапреле, так что отвечу сейчас и если вам уже не актуально, то отпишите как решили проблему, а мой совет поработает на других
Итак, раз вы четко видите связь мама ...

Детские пособия, алименты, права женщин - ДЕТСКИЕ ПОСОБИЯ: основное

Минимум вы в СОБЕСе получите точно. НО.

Инфекции и повышение температуры - Температура у малыша

А моей малышке нурофен помог только 1 раз, все последующие без результатно. Температура всё ползёт и ползёт. Водичкой оботрёшь собьётся чуть-чуть и опять вверх. Даже и не знаю, что делать.

Второй ребенок - Второй ребенок

Я ревную. Я думала, будет ревновать старшой, а он нет) он обожает младшего, единственное, о чем просил, чтобы памперс не выносить. А так - ииграет, носит, помогает...

Наши проекты
© Копирование материалов сайта разрешено только с гиперссылкой на источник и указанием автора материала http://zakalivanie.ru/
В избранное