От 6 до 10 - всё о младшем школьнике!

Страницы этого сайта посвящены младшему школьнику, особенностям его развития, восприятия учебного материала, здоровья, воспитания и всего того, что может помочь современному родителю в воспитании ребёнка 6 - 10 лет.

Всё - по режиму

"Ничто так не облегчает работу нервных клеток головного мозга, как определенный порядок жизни.    И. П. Павлов

Если не налажено правильное чередование видов деятельности, если продолжительность ночного сна ннедостаточна, если мало отводится времени для отдыха на открытом воздухе, все это приводит к тому, что нервная системи быстро истощается.

Вот почему семья, так же как школа, должна обратить серьёзное внимание на организацию времени бодрствования и сна учащегося.

Каждое отдельное отступление от режима дня кажется невинным, но, накапливаясь изо дня в день, последствия таких отступлений начинают сказываться всё сильнее. что нужно теперь такому ребенку? Скажем сразу - он не нуждается ни в каком лечении. Хороший отдых, а затем неукоснительное выполнение распорядка дня избавят маленького школьника от головных болей , вялости, постоянного чувства усталости.

Правильно организованный режим дня:

• обеспечить ему достаточный по продолжительности сон со строго установленным временем подъема и отхода ко сну
• предусмотреть регулярный приём пищи
• установить определенное время приготовления уроков
• выделить время для отдыха на открытом воздухе, творческой деятельности, свободных занятий и помощи семье

Школьники должны вставать в 7 часов утра. следующие 50 минут уходят на зарядку, обтирание, туалет и завтрак.

Дети после школы должны отдохнуть, а затем, около 4 часов дня, приняться за выполнение домашнего задания. Сразу же после прихода из школы готовить уроки нецелесообразно - отдых необходим, причем достаточно длительный, полноценный. Вот почему перерыв между школьными и домашними занятиями должен составлять 3 - 3,5 ч.

Большую часть этого времени ребенку необходимо провести на открытом воздухе.

Для перво- и второклассников и детей с ослабленным здоровьем желателен дневной сон - час-полтора при открытой форточке. который хорошо восстанавливает работоспособность.

Продолжение в следующем выпуске.

Адрес сайта http://www.ot6do10.at.ua