Своим чувством голода мы обязаны такому веществу, как грелин.

Начало статьи >>

Вырабатывается он в головном мозге, а его задачей является возбуждение аппетита у человека. Следовательно, понижая уровень грелина, можно уменьшить массу тела. Этот способ хорош для людей, страдающих ожирением. Для тех, у кого наблюдается дефицит веса или плохой аппетит уровень этого гормона напротив – увеличивают.

Пониженное содержание грелина опасно развитием сахарного диабета. Низкий уровень гормона голода наблюдается при определенных болезнях, от чего человек насыщается раньше, чем это происходит у здоровых людей.

В организме концентрация этого гормона увеличивается перед приемом пищи. В то время, когда человек сыт, грелин понижается.

Выработка грелина повышается, если человек страдает недосыпанием. Исследования показали, что по этой причине нехватка сна приводит к увеличению массы тела. Если вы не высыпаетесь, повышенный уровень грелина с особой силой начинает вызывать аппетит, и вы не можете насытиться тем количеством пищи, которым обычно насыщаетесь. Поэтому людям, желающим сбросить вес, в первую очередь советуют наладить свой режим и спать не меньше положенной нормы.

Продолжение статьи >>

Читать на сайте >>

Беременность — это не только период радостного ожидания чуда, но и девять месяцев, в течение которых в организме женщины происходят серьёзные изменения.

К сожалению, далеко не всегда они радуют будущую маму. Если с лишними килограммами и растущим животиком ещё можно смириться — ведь это неотъемлемый атрибут каждой беременности, то такое явление, как выпадение волос не может не огорчать.

Конечно, столкнуться с такой проблемой может любая женщина, не только беременная. Однако, именно во время ожидания ребёнка выпадение волос может быть особенно заметным и потому вызывать беспокойство.

Причины выпадения волос

Главной причиной увеличивающегося количества выпадающих ежедневно волос является изменение гормонального фона в первые месяцы беременности. В дальнейшем этот процесс обычно прекращается и во втором триместре будущие мамочки часто отмечают отличное состояние своей причёски.

Однако через три месяца после родов проблема может вернуться. Не стоит беспокоиться по этому поводу — это нормальное явление, ведь организм возвращается к привычному, «добеременному» состоянию. Кроме того, специалисты отмечают, что во время ожидания ребёнка продолжительность естественного цикла жизни волос увеличивается. Так что после родов все эти «состарившиеся» волосы начинают одновременно выпадать, пугая свою хозяйку.

Помните, что выпадение около 10–20 волосков в день — это норма, так что паниковать ни в коем случае не стоит. Во время беременности и через три месяца после родов количество выпадающих волос может достигать 100, а иногда и 500. Вот это...

Читать на сайте >>