Оказывается, бытует особая система в питании так именуемая диета ночи, которая оказывает помощь людям полностью отвыкнуть чревоугодничать ночами. И работает она намного лучше, чем банальный амбарный замок, который запирает холодильник ночью от нападений безвольного едока.

Термин диета ночи (то ли по-другому ночная диета) внедрил в обиход южноамериканский психиатр Альберт Станкард во второй половине XX столетия. Он стал первым специалистом, досконально изучившим парадокс ночного обжорства и попробовавший обнаружить методы решения данной проблемы. Согласно мнению Станкарда, люди, которые мало кушают с утра, огромную долю собственного дневного рациона уплетают конкретно ночкой, все как один мучаются бессонницей, пониженной самооценкой, нарушениями обмена ингредиентов в общем балансе организма, избыточным массой и стойкой подчиненностью от мучных и сладких продуктов питания. Психические неполадки у этих граждан жестко переплетены с нарушением времени сна и периода бодрствования, что отражается в результате и на их собственной системе питания.

Здесь можно оставить свои комментарии.