Сегодняшняя статья будет посвящена конкретной проблеме –
расслоение ногтей. Причин этому может быть множество.
1.Длительное пребывание ваших рук в воде: мытье
посуды, частая стирка, профессиональная необходимость. Здесь можно лишь
посоветовать проводить все подобные работы в резиновых перчатках.
2.Недостаток кальция, витамина Д, кремния и железа
обязательно отразится на ваших ногтях. Чтобы восполнить недостаток кальция в
организме необходимо употреблять молочные продукты, сыр, орехи, рыбу; кремния –
стручковую фасоль, салат, петрушку, бананы; железо – яблоки, гранат, печень,
желток, зелень; витамина Д – ту же петрушку, рыбу, рыбий жир. Витамин Д
необходим для лучшего усвоения кальция в организме. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...