Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Заботливая мама

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 12 RSS
  Октябрь 2017   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 16-10-2017

Автор
lvenka

Статистика

12 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Заботливая мама Выпуск 2


Режим дня

Совсем недавно у вас на руках оказался долгожданный ребенок. Это ваша радость и гордость. Но вместе с тем, вы заметили, как после выписки из роддома быстро утихли восторги и поздравления и каждый день проблемы начинают накапливаться. Вам очень нужно время, когда можно поспать, или перекусить, или даже позвонить подружки. Но его категорически не хватает.

В этом случае можно попробовать режим дня для крохи, который поможет и вам. Начнем его составлять прямо с момента, когда малыш просыпается. Помните, что не обязательно придерживаться расставленного мною времени, главное запомнить, а лучше записать, что и зачем следует.

Что даст планированный день? На первый взгляд может показаться что планы могут загнать вас в угол. Но помните, что вы сами их написали и никто не в праве с вас требовать их выполнения. Для начала вспомните время, когда ребенок просыпается. Утренний час проще всего сделать первым в планах, так как ваш организм уже привык к утренним пробуждением, проще всего от этого и оттолкнуться.

В 6 утра первое утреннее кормление. Оно может быть длинное, около 40 минут. Потому что это первый контакт мамы и малыша, который очень важен. Не бойтесь тихонько разговаривать с ребенком во время кормления. Также это может быть и мысленный диалог.

До 9 утра у вас будет немного свободного времени – его можно потратить на себя (принять душ, или немного поспать), или же на то чтобы приготовить завтрак мужу или старшим детям.

В 9 утра - кормление, затем сборы на прогулку. Но помните, прогулка в закрытой коляске и нужно очень внимательно присмотреться к погоде. Как одеть ребенка по погоде мы расскажем в одной из наших будущих статей.

12 часов кормление. Время после этого кормления можно потратить на готовку или же даже на сон – молодой маме нужно спать, чтобы набираться сил. Помните, что в период сна очень хорошо приходит молоко – а это важное питание вашей крохи, если она или он на грудном вскармливании. Поэтому, если очень хочется - разрешите себе поспать пару часиков.

15 часов – кормление и дальше сборы на прогулку. Это прогулка будет дольше утренней, поэтому очень внимательно отнеситесь к сборам. Не нужно с собой брать все что есть дома. Как собрать сумку на прогулку и в поликлинику я расскажу в другой статье, которая выйдет в ближайшее время.

18 часов – кормление, далее вы можете потратить время на приготовление ужина и небольшую уборку к приходу папы. Помните, что совсем не обязательно мыть всюду полы, но прибранное помещение намного сильнее располагает к романтическому настроению вечером.

21 час – ну вот пришло время самого важного – это купание. Не кормите малыша перед купанием, а уже после купания дайте ему грудь или бутылочку, сразу после того, как вытрите его. После купания и вечернего кормления у деток бывает небольшой период бодрствования, когда они могут пообщаться с папой или другими членами семьи.

24 часа – кормим и укладываем малыша в кроватку.

И только теперь вы понимаете, когда же вы могли поспать, приготовить еду и у вас даже получилось немного прибраться в квартире. Осмотритесь по сторонам. Все стало как будто немного другим и главное вы сами понимаете, что и когда будете делать завтра. Конечно, режим придется еще не раз нарушить, но вернуться к нему уже будет проще. Ведь если прожить по нему несколько дней, то понимаешь, как оно устроено.

Удачи вам и самых радостных дней.

В избранное