Питание кормящей матери

Уважаемый читатель, хочу с Вами поделиться своими мыслями оПитании кормящей матери, что действительно меня и, наверное, многих волнует. Этот вопрос меня привлекает только в последнее время, а раньше, вернее, с детства я привыкла, есть вареную пищу. Сырые же полезные фрукты и овощи, зелень ела , в основном только летом и осенью. Но пока молод и здоров, вопрос здоровья и питания не волнует. Но, даже не смотря на то, как я раньше питалась, все равно в пищу употребляли, что то свежее. Сейчас я ем только свежую (сырую) пищу круглогодично.

С недавних пор меня ужасает картина, что окружает меня на улице. Смотришь и не понятно: дети уже с рождения страдают ожирением и другими заболеваниями. Дети чуть постарше страдают дистрофией, плохо физически подготовлены, и единственным развлечением для них служит еде, компьютер и развлечения вроде вечеров, дискотек. Да дальше и говорить не стоит. Честно, мне от этого грустно. Ведь когда мы еще были детьми в продуктах не было так много вредных добавок ( производители придерживались ГОСТа), помогали родителям, бегали, прыгали, ходили на различные секции и кружки с главной целью-развиться самим умственно и физически. Пусть и не было тех достижений науки, что сегодня, но были более развиты физически и духовно. Вредные привычки прилипали плохо, или вообще были как «с гуся вода». Но сейчас идя по улице, меня ужасает то, что я вижу: идет молодая девушка-будущая женщина и мать, а в руках бутылка пива или сигарета. Совершенно не обращает внимания на прекрасный мир вокруг, идущих рядом детишек, для которых она может тоже быть примером для подражания, если бы вела себя чуть по-другому. Конечно, я не могу выбирать за других. Я этого и не буду делать. Ведь у этой девушки есть свои родители, которые лучше знают, что им нужно привить своему ребенку и что она должна делать.

Поэтому, я и хочу рассказать  о питании кормящей матери , что лично меня интересует, как мать своих детей, а значит и в будущем-бабушку моих внуков. Ведь передав знания мои детям, я буду уверена, что эти знания получат и мои внуки - мое будущее. В этом разделе расскажу только то, что я узнала. А принять или нет- решайте сами.