Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Шоколад и шоколадные факты со всего мира!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Я кулинар" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Июль 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
16.07.2014
09:05:40
17:05:21
17
18
19
20
21
22
23
24
24.07.2014
14:44:52
15:55:13
25
26
27
28
29
30
31
31.07.2014
10:00:44
11:06:01
Автор
mlexur@yandex.ru

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Шоколад и шоколадные факты со всего мира! Зависимость от шоколада!


Шоколадная зависимость существует - в этом сегодня не сомневается никто, особенно авторитетные исследователи. Ученые из Йельского университета установили, что любители шоколада ведут себя как заправские курильщики при виде сигареты. Запах желанного лакомства вызывает у них повышенное слюноотделение, зрачки стремительно расширяются и увеличивается активность ответственных за удовольствие долей мозга. Но зависимость от шоколада не лечат в клиниках - пагубную привычку приходится устранять самостоятельно.

Почему возникает шоколадная зависимость?

Прежде чем начать бороться с любой зависимостью, лучше всего установить ее первопричину. В данном случае последние могут быть совсем не похожи друг на друга:

  • Тяга к поощрению. С раннего детства сладости выступают не только в роли угощения, но и своеобразного манипулятора. Малыш плачет? Стоит угостить его конфеткой, и все пройдет. Точно так же родители наказывают непослушных детей отсутствием десерта. Со временем привычка укореняется, и "хочу шоколад" уже ничем не отличается от "я заслужил угощение";
  • Компенсация. Вы знаете, что какао-сладости стимулирую выработку дофамина и серотонина. Именно поэтому ими так удобно "заедать" мелкие неприятности и даже депрессию - эффект непродолжителен, но тысячи людей прибегают к такому способу расслабиться. Часто этому грешку подвержены работники умственного труда и, конечно же, студенты;
  • Реклама. К сожалению рядовых потребителей и большому удовольствию маркетологов, яркие и привлекательные ролики делают свое дело. Несколько десятков "рекламных пауз", и вот вы идете по улице с мыслями "зачем я ем много шоколада, действительно ли перекус необходим?".

Но что делать, если тяга к шоколаду носит бессистемный характер, и вы даже не задумывались о возможных причинах? Есть несколько эффективных способов перебороть себя.

Как подавить тягу к шоколаду?

Шоколад - это вкусно, но, к сожалению, достаточно вредно. Лишний вес, проблемы с сердечно-сосудистой системой, высокий риск заполучить диабет - это только часть возможных проблем. Рассмотрим основные шаги на пути к их решению:

  • Смиритесь с зависимостью и осознайте, что чрезмерное потребление шоколада возникает не от недостатка витаминов, а только от прогрессирующей привычки;
  • Уменьшите дозу потребления шоколада, не отказываясь от него полностью. Несколько "квадратиков" не причинят вреда.
  • Шоколадка хорошо утоляет голод в тандеме с белковыми продуктами - йогуртом, кефиром или творогом. Попробуйте заедать батончики ложечкой творожной массы, и это принесет свои плоды;
  • В каких ситуациях тяга к сладкому наиболее сильна? Своевременно решенные проблемы не нуждаются в "заедании".

Решающий этап будет заключаться в поиске подходящего заменителя шоколадки. Что это будет, решать вам - одинаково хорошо подойдет зеленое яблоко, цитрус или непищевое удовольствие: красивое тело и здоровый организм намного важнее минутной слабости.

Источник:  http://allchoco.com/interesnoe-o-shokolade/zavisimost-ot-shokolada.html
В избранное