Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Диетические рецепты

  Все выпуски  

Диетические рецепты


Сладкий салат из моркови с изюмом

Салат из моркови с изюмом - вкусный и освежающий салат, который идеально подходит для любого времени года. Его можно съесть как отдельное блюдо или приготовить в качестве гарнира к блюдам из курицы.

Ингредиенты на салат из моркови с изюмом:

  • 1/2 стакана изюма
  • 2 крупных натертых моркови
  • 1/4 стакана измельченных ананасов (сок тщательно слить)
  • 1/2 стакана обезжиренного йогурта
  • 1 столовая ложка лимонного сока
  • 1 столовая ложка меда
  • 1/4 чайной ложки молотой корицы

Приготовление сладкого салата из моркови:

1. Приготовить соус, соединив йогурт, лимонный сок, корицу и мед;

2. Добавить морковь, изюм, ананас;

3. Убрать салат в холод на 15-30  минут перед подачей на стол.

Калорийность салата: в одной порции 128 калорий, углеводов 31,3 г, белка 2,9 г, жира 0,2 г (в зависимости от жирности йогурта).

 Перейти на источник рецепта: Diet-Recipes.ru

 


В избранное