Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

И сегодня наш выпуск посвящен молодым мамам, у которых совсем мало времени на то, чтобы выготавливать какие-то сложные блюда, так еще и нужно следить за тем, чтобы это были полезные кушанья, как для малышей, так и для них самих. Вывод - максимально простые, максимально скоростные, максимально вкусные и максимально полезные продукты и рецепты. Итак, это котлетки с перепелиным яйцом и Питательный смузи.


Котлетки с перепелиным яйцом и Питательный смузи
Рецепты для всей семьи

vseedim.ru

Здравствуйте, уважаемые!

И сегодня наш выпуск посвящен молодым мамам, у которых совсем мало времени на то, чтобы выготавливать какие-то сложные блюда, так еще и нужно следить за тем, чтобы это были полезные кушанья, как для малышей, так и для них самих. Вывод - максимально простые, максимально скоростные, максимально вкусные и максимально полезные продукты и рецепты. Итак, это котлетки с перепелиным яйцом и Питательный смузи.

Котлетки с перепелиным яйцом
Оригинальный вариант котлет или зраз. В отличие от обычных котлет эти не жарятся на сковороде, а запекаются в духовке, что, вне сомнения, более полезно и диетично. Для пикантности в фарш можно добавить тертый сыр.

Ингредиенты:
фарш домашний (свинина-говядина) – 1 кг
луковица большая – 1 шт
яйцо – 1 шт
чеснок – 4 зубчика
соль
перепелиные яйца – по количеству котлет

Приготовление:
Измельчите в блендере лук и чеснок.
Перепелиные яйца отварите и очистите.
В фарш добавьте луки чеснок, соль, яйцо.
Хорошо вымесите фарш.
Из фарша сформуйте лепешку. В центр лепешки положите яичко.
Сформуйте котлетку.
Котлетки выложите в противень.
Запекайте в духовке при температуре 180 40-50 минут.
Подавайте котлетки горячими со свежим салатом или картофельным пюре.
Приятного аппетита!

Питательный смузи

Ингредиенты:
молоко – 300 г
банан – 1 шт
яблоко – 1 шт
мёд – 1 чайная ложка
овсяные хлопья – 2 столовые ложки

Приготовление:
Яблоко и банан очистить от кожуры, нарезать крупными кусками, уложить в высокий стакан.
Блендером сделать из фруктов пюре.
Добавить к фруктам молоко, мёд и овсяные хлопья. Тщательно взбить блендером.
Разлить по стаканам и пить охлажденным.
Приятного аппетита!

 

С уважением, Ольга Кащеева.

 
Первые блюда
Вторые блюда
Закуски, салаты
Сладкие блюда
Напитки
2011. vseedim.ru - рецепты для всей семьи.
При полном или частичном использовании материалов - активная ссылка на сайт vseedim.ru - обязательна.

В избранное