Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Готовим в микроволновке

  Все выпуски  

.style23 {


Куриные ножки с овощами

Архив рассылки

Здравствуйте, мои дорогие читатели!

Это блюдо готовится в соответствии с рекомендациями популярнейшей диеты Пьера Дюкана - известного диетолога, более 30 лет занимающегося вопросами правильного питания.

Но если вас и не волнуют проблемы снижения веса - попробуйте приготовить куриные ножки с овощами по этому рецепту. Готовить их легко и просто. А получается вкусно и полезно!

Ингредиенты:

2 куриных ножки,
1 средняя морковка,
1 луковица,
1 долька чеснока,
1 ст. л. кетчупа (без сахара - если вы на диете),
соль, перец красный острый молотый.

Приготовление:

Чеснок пропускаем через пресс. С курицы снимаем кожу, солим, перчим и натираем кетчупом и чесноком. Оставляем мариноваться минут на 15.

Лук и морковку режем кольцами, половину укладываем на дно емкости для микроволновки. Сверху кладем куриные ножки и еще слой лука и морковки.

Добавляем примерно 1 стакан воды.

Накрываем крышкой и готовим в микроволновке при 800 Вт 20-25 минут.

Еще один рецепт "по Дюкану":

Креветки с лапшой из цуккини

Новые статьи

Давайте посмеемся!

Кто приходит в Новый год

Красота и здоровье

Диета Пьера Дюкана: ешь, сколько хочешь, и худей!

Стиль и мода

Valentiono pret-a-porter Весна Лето 2013

Деньги

Банковские кредиты

Как сэкономить на свадьбе

Наш дом

Вкусно!

Закуска из крабовых палочек "Рафаэлло"

Салат с крабовыми палочками и ананасом

Кулинарные путешествия во времени и пространстве

Крабовым палочкам - 40 лет!

Ведущая рассылки Светлана Лазарева

staniv1@yandex.ru

Архив рассылки

P .S. Если Вы считаете, что этот выпуск рассылки будет интересен кому-то из Ваших коллег или друзей - пожалуйста, перешлите ему это письмо.

Copyright © 2009-2012 Светлана Лазарева. Все права защищены.
Разрешается публикация материалов рассылки 
с обязательным указанием автора, источника и ссылкой на сайт http://www.staniv.ru/ 


В избранное