Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Простые секреты здорового питания 7 вариантов ПП-завтраков + секреты первого приема пищи


7 вариантов ПП-завтраков + секреты первого приема пищи
С вами Ольга Деккер!
Ночью ваш организм усиленно работал и ему важно с утра восполнить затраченную энергию.

Как только вы проснулись, ваш организм уже ждёт от вас определённых действий.
Он радуется, когда вы:
После побуждения пьете воду.
Едите через 30-60 минут.
Чай или кофе пьёте ещё через час-полтора.
Добавляете в завтрак сложные углеводы и разнообразный белок.
Варианты завтраков по этим правилам:
Каша: геркулес (150 мл. в готовом виде) + 1 яйцо + сыр (50 г.)
Творог 5% (150 г.)/ сырники/запеканка + 1 ст.л сметана ягода/фрукт (50 г.)
2 яйца + хлеб цельнозерновой (20г.) + творожный сыр (20г.)+ рыба (40 г.)
Сыр (50 г.) + мясо (50 г.) + овощи (100 г.)
2 яйца + 150 г овощей в любом виде.
Гречневая каша (135 г.)+масло сливочное (7 г.) + яйцо варёное + хлебец пшенично-овсяный + сыр лёгкий 15% (35 г)
Бризоль (130 г.) + помидоры (70 г.) +хлеб чёрный (1 кус.)
Я благодарю вас за обратную связь по новому курсу!
Все, кто помогает мне создавать новый курс "Азбука стройности и здоровья",
получат вознаграждение — специальную низкую стоимость курса!
ХОЧУ ДОБАВИТЬ СВОЙ ВОПРОС В НОВЫЙ КУРС >>
По вашей просьбе я уже добавила:
урок про бады/витамины
примеры сбалансрованного меню на три дня
два видеоурока по составлению меню для себя в удобном приложении на телефоне
Задавайте ещё вопросы!
У вас сейчас есть уникальная возможность сформировать программу под свои запросы, чтобы понять процессы в вашем организме и приблизить заветную стройность, здоровье и сияющий вид!
ХОЧУ ДОБАВИТЬ СВОЮ ТЕМУ В ПРОГРАММУ КУРСА >>

Укажите свой номер телефона в анкете, если хотите получить новый курс в числе первых

Желаю вам кушать вкусные завтраки, видеть стройную красотку в зеркале и благодарю за ваши предложения по курсу! Это очень ценно для меня.

Ваша Ольга Деккер



Вы получили данное письмо, так как ранее регистрировались
на одно из мероприятий онлайн-школы правильного питания
Ольги Деккер

В избранное