Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Похудение для мужчин - комплексная программа

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровая жизнь без таблеток!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Июль 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
19.07.2013
14:36:07
15:10:05
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
inna.calyanowa2013@yandex.ru

Статистика

89 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Похудение для мужчин - комплексная программа: Похудение для мужчин


Похудение для мужчин в наши дни культивирования здорового образа жизни, вечной молодости, долголетия и красоты тела (причем не только для представительниц прекрасного пола) всё чаще становится актуальной и животрепещущей темой.

Ведь не только слабая половина человечества, что даёт жизнь, склонна к полноте, и наши защитники, у которых с возрастом толи на генетическом уровне (если родители страдали ожирением), толи благодаря сидячей малоподвижной интеллектуальной деятельности (частые перекусы в офисе продукцией «фаст-фуда» и полуфабрикатами, мучными и кондитерскими изделиями). Однако наиболее частой причиной пресловутого «пивного животика» у мужчин (именно эта часть тела накапливает избыточные жиры, в то время как у милых дам сначала в основном полнеют бёдра) является неправильное питание, что из-за сумасшедшего ритма жизни зачастую лишает завтрака, делает примитивным обед на ходу и готовить сытный ужин на ночь.

Меж тем, похудение для мужчин представляется более лёгким процессом, потому что представители сильной половины человечества при желании способны быстро, а главное – качественно, в большинстве случаев самостоятельно и естественным путём (без наблюдений диетолога и липосакции – хирургическое удаление жировых складок) избавиться от лишних килограммов, что существенно нагружают ноги и, соответственно, развивают варикозное расширение вен, нарушают процесс воздухообмена, кровообращения, провоцируют аритмии, гипертонию, инфаркт миокарда, инсульт, сахарный диабет и прочие сердечно-сосудистые патологии, а также болезни суставов и т.д.

Чтобы предостеречь себя от подобных диагнозов, которые иногда чреваты и летальным исходом, стоит бороться с ожирением на начальном этапе, в чём поможет специальное похудение для мужчин, что, конечно же, начинается с постепенной, поэтапной корректировки образа жизни и режима питания.

Во-первых, стоит обязательно при любых обстоятельствах сытно завтракать (приблизительно 300 кКал) – например, порцией постной каши (овсяная, гречневая, перловая и пр.) с салатом из свежих овощей, заправленным растительным маслом, и завершить раннюю трапезу чашкой чая зелёного без сахара с бутербродом (ломтик житного хлеба с сыром) или обезжиренным творогом. На обед похудение для мужчин готовит застолье в 400 кКал: первое блюдо на мясном нежирном бульоне с отварным мясом (говядина, телятина) или птицей (курятина, индюк, фазан и пр.) или уха, картофельное пюре без сливочного масла и соли (или овощное рагу с мясом) и салат из отварных овощей со сметаной, а также стакан компота из сухофруктов или нежирного йогурта. Ужин же похудение для мужчин советует сделать до 19.00 и наиболее лёгким (приблизительно в 200 кКал): тушёные бобы, цветная капуста, фруктовый салат без сахара, порция мороженого, чашка кофе без сахара, сливок (что-то одно по выбору).

Не менее важное внимание профессиональное похудение для мужчин уделяет и активному спорту – это могут быть регулярные занятия увлечениями спортивного характера (футбол, баскетбол, волейбол, плавание и т.д.) или одиночный бег, а также постоянные и умеренные нагрузки в тренажёрном зале (минимум 3 посещения в неделю, каждое занятие будет эффективным, если длится не менее часа). Отменным местом для антицеллюлитных упражнений можно оправданно считать и брачное ложе, поскольку медиками доказано, что регулярная половая жизнь способствует снижению веса (организм затрачивает на сексуальные утехи около 300 кКал). Не помешает после бурной и плодотворной и в плане похудения для мужчин (а не только для продолжения рода) страстной ночи любви бодрым утром сделать укрепляющую здоровье, омолаживающую внешне и облагораживающую внутри зарядку.

Итак, правильное похудение для мужчин, что требует постепенного, а не резкого, шокового перехода на спорт и пищу в свежем или отварном (можно и запеченном) виде, гарантирует эффективное и эффектное снижение веса до 1 кг за неделю. Похудение для мужчины проявится не только лёгкостью и бодростью, но и отменным самочувствием и отличным настроением, вдохновением на достижения в карьере и подвиги в личной жизни! 
В избранное