Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Поговорим про красоту и здоровье...

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 12 RSS
  Ноябрь 2017   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 12-11-2017

Автор
Сергей Овчинников

Статистика

12 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Поговорим про красоту и здоровье... О чистоте в доме


Дорогие друзья, я искренне рад приветствовать Вас на страницах рассылки "Поговорим про красоту и здоровье..."!
Я от всей души желаю Вам крепкого здоровья, силы и бесконечной энергии!

  

А для того, чтобы мои пожелания стали еще реальнее, я предлагаю поговорить сегодня про чистоту в доме.

Поэтому тема данного выпуска: "Чистота в доме - залог здоровья" 

  

Насколько важно и нужно заниматься соблюдением чистоты в своей квартире или доме?

Главным источником энергии, который поддерживает жизнь человека, является воздух. Если без сна, еды, воды и прочего человек может продержаться значительное количество времени, то без воздуха человек довольно быстро умрет.

Однако не менее важным является такой фактор, что воздух должен быть чистым!

Чистота воздуха, в том числе, зависит от того, насколько часто проветривается помещение и совершается уборка. В связи с этим хочется затронуть тему уборки в доме.

На своем личном примере могу сказать, что раньше я, к сожалению, совершенно не утруждал себя какой-то уборкой квартиры - лень было, да и не видел необходимости тратить свое время на это занятие. Оглянусь дома вокруг - вроде бы чисто, и уж если значительная пыль где-то попадалась на глаза - убирал ее. А какой-то системности в уборке квартиры никогда не было.

Тем не менее, однажды я решил, что еженедельно буду мыть полы в квартире (ковров и паласов не имею, поэтому обхожусь без пылесоса). И насколько же пугающим было мое открытие, что каждую (!) неделю вода в тазике после мытья квартиры была наполнена пылью и грязью!

Я с ужасом подумал "Неужели я все это время жил в грязной квартире и дышал грязным воздухом???" А еще я постоянно задавался вопросом "Откуда же берется вся эта пыль и грязь?"

Я не считаю себя каким-то грязнулей, но каждое следующее мытье полов - словно первый раз, с большим количеством пыли!

С тех пор еженедельная уборка стала моим обязательным правилом на пути к собственному здоровью!

В дополнение к мытью полов я стал каждый месяц протирать мебель от пыли.

Самое удивительное то, что осознав всю полезность для здоровья от регулярной уборки квартиры, лень отступает на задний план, к тому же сама уборка не отнимает значительного времени (15-30 минут).

Несмотря на то, что вообще-то рекомендуется делать ежедневную уборку (как минимум протирать пыль), я пока придерживаюсь собственного порядка:
- раз в неделю мыть полы;
- раз в месяц протирать пыль с мебели.

То, чем мы дышим (пылью или чистым воздухом) - напрямую влияет на наше здоровье. Поэтому я призываю к тому, чтобы регулярно заниматься уборкой в собственном доме!

Ну а если настолько не хочется этим заниматься самостоятельно, то на помощь придут специально обученные люди, которые наведут достойный порядок в доме.

В любом случае: чистота в доме - залог здоровья!

 

Только полезные рецепты питания: "Каша гречневая с тушеными овощами"

Продукты (на 3 порции):
 Крупа гречневая - 1 стакан
Вода - 2,5 стакана
Лук - 1-2 шт.
Морковь - 2-3 шт.
Масло растительное - 2,5 ст. ложки (я заменил на оливковое масло)
Зелень - 0,5 пучка
Соль - 1 ч. ложка
Перец черный молотый - 0,5 ч. ложки

Способ приготовления:
 1. Морковь очистить, вымыть и натереть на крупной терке.
2. Лук очистить, вымыть, нарезать полукольцами.
3. На сковороде разогреть 1 ст. ложку растительного масла. На среднем огне, помешивая, обжарить лук до прозрачности (5-6 минут).
4. Затем добавить морковь и еще 1,5 ст. ложки растительного масла. Перемешать и жарить еще 7-10 минут.
5. Овощи переложить в казанок или кастрюлю с толстым дном. Казанок поставить на средний огонь.
6. Гречневую крупу перебрать, вымыть и выложить в казанок.
7. Залить гречку водой, перемешать с овощами, закрыть крышкой и тушить гречку с овощами, пока сверху остается жидкость (15-20 минут).
8. Затем гречку посолить, перемешать и тушить гречку с овощами еще 5 минут.
9. Зелень нарезать.
10. Добавить зелень к гречке. Кашу поперчить, перемешать, закрыть крышкой. Выключить огонь, оставить гречку еще на 10-15 минут.

Результат: получается удивительно вкусная и сочная гречневая каша, которую можно использовать как отличный гарнир к мясным, рыбным или грибным блюдам!

Рецепт каши взят с сайта "RussianFood".

Друзья, присылайте свои рецепты здорового питания и я обязательно напишу про них в следующих выпусках!


Анекдот:

"Подруга посоветовала использовать водку для уборки дома. Это работает! Чем больше водки выпиваешь, тем чище кажется дом!"

  

Друзья, в заключение этого первого короткого выпуска хочу попросить Вас поддержать мое участие или принять личное участие в социальном проекте "Вызов" в рамках программы "Здоровье нации"! 


А в следующий раз мы поговорим про здоровье зубов и о том, как правильно за ними ухаживать.



С наилучшими пожеланиями и до скорых встреч,
Сергей Овчинников.

Пишите: home.health.body-owner@subscribe.ru

Добавляйтесь в друзья: "ВКонтакте", "Facebook"

 
В избранное