Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Домашняя аптечка

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Управляй своим здоровьем" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Май 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Vanille

Статистика

35 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Домашняя аптечка Выпуск 3 - Огородный день - 2011-05-31


 Понедельник - огородный день

Для любителей покопаться на собственном участке – в огороде или саду самые напряжённые, самые «огородные» дни - с пятницы до конца воскресенья. А вот в поликлиниках напряжённое время начинается в понедельник. Оказывается, дорвавшиеся до работы дачники именно в начале недели выстраиваются в очередь к докторам со своими прострелами и радикулитами.

А разве это не одно и то же? – удивится кто-то. Нет, не одно.

Прострел

Прострел случается из-за воспаления и резкого спазма мышц в поясничной области. Держится он недолго: дня два, а потом отступает.

С прострелом вполне можно справиться самостоятельно, даже не отрываясь от дачных хлопот. Для этого нужно согреть больное место. Отличный результат дают грелка, тёплый песок в полотняном мешочке. Даже любимую кошку можно использовать в качестве согревающего компресса. Словом, для избавления от боли подойдёт всё, что окажется под рукой.

Затем, нужно принять противовоспалительный препарат, например, аспирин, напиться чаю с малиной или мёдом и как следует выспаться в сухой тёплой постели. Прежде чем лечь в кровать, не помешает укутать поясницу мягкой шерстяной вещью.

Если боль не проходит в течение пары дней, более того, если она начинает отдавать в ногу, можно смело подозревать у себя радикулит.

Радикулит

Причина радикулита – нарушение положения позвонков и воспаление нервных корешков. Этот недуг сам человека ни за что не отпустит. Поэтому, если прогревание поясничной области не помогло избавиться от боли, нужно бросать все грядки и отправляться к доктору.

Чтоб не стонать на огородах

Люди, периодически  страдающие поясничными болями, должны заблаговременно подготовиться к дачному сезону.

Перед началом прополочно-посадочных работ необходимо показаться врачу, узнать своё состояние на данный момент и предел допустимых нагрузок. Если выяснится, что возможности невысоки – подлечиться. В противном случае трудовой режим выдержать не удастся.

После зимнего сидения в мягких креслах спину следует хотя бы немного размять гимнастикой. Разумеется, не на грядках, а заранее –  хотя бы месяца за два до начала дачной жизни. Ещё лучше перед открытием огородного сезона пройти курс лечения у мануального терапевта.

Неплохо сделать себе подарок и к первым вылазкам на огород  приобрести маленький складной стульчик. Он обеспечит спине максимальный комфорт во время работы. И потом, это приобретение обойдётся дешевле, чем лекарства для лечения радикулита.

Если с покупкой стула не сложилось, можно применять иной метод: как можно чаще менять положение тела, ни в коем случае не работать в одной позе.

Если вас «прострелило»

  • Помогает компресс из тёртого хрена. Его прикладывают и держат до тех пор, пока не станет невыносимо терпеть.
  • Приготовьте чесночное масло: десять зубчиков чеснока и 60 мл растительного масла прожарить на сковороде на слабом огне, пока смесь не приобретёт коричневый цвет. После этого масло остудить и энергично втереть в спину. Оставить на три часа.
  • При сильных болях в спине и пояснице помогает витамин С. Ежедневно нужно употреблять до 2000 мг. Улучшение обычно наступает уже через два дня.
  • Попробуйте прикладывать к пояснице распаренный картофель.
  • Для профилактики прострела нужно чаще закидывать ногу на ногу, поворачивая при этом корпус то вправо, то влево, не сутулиться, массировать мизинцы рук.

Немедленно обращайтесь к врачу, если:

  • От боли в спине вы просыпаетесь по ночам;
  • Боль сопровождается ознобом и лихорадкой;
  • Приступы боли сопровождаются онемением, покалыванием конечностей, слабостью или потерей контроля мочеиспускания;
  • Боль в спине сопровождается одышкой, болевыми ощущениями в груди или животе;
  • Вы испытываете скованность в шее, и это сопровождается головной болью, тошнотой и непереносимостью яркого цвета;
  • Боль в спине отдаёт в низ живота или пах, сопровождается отделением мутной или кровянистой мочи.

  Источник - сайт "Дочки-матери"

 Возможно, вам также будут интересны следующие публикации сайта:

Болезни сердца. Диагноз на дому 

 

С сердцем шутки плохи. Также, как и "игры" в доктора. Самостоятельно диагностировать болезни сердца - рискованное занятие для самонадеянных и не слишком умных людей. 

Однако знать основные признаки сердечных недугов необходимо. Во-первых, для того, чтобы самому вовремя обратиться к врачу, а во-вторых, чтобы суметь помочь больному человеку, оказавшемуся рядом с вами. 

Читать... 

 

 

Цвет лица и здоровье

"Кровь с молоком" - так говорят о людях, буквально пышущих здоровьем: крепких, весёлых, румяных. А всегда ли румянец является признаком отменного здоровья? И вообще - какой он - здоровый цвет лица?

Особенный оттенок кожи - индивидуальная особенность человека или сигнал организма о происходящих в нём патологических процессах?

Читать... 

 

 Чисто женская проблема - остеопороз

 В 80 % случаев это заболевание поражает женщин после наступления климакса. Оно проявляет себя повышенной хрупкостью костей, часто приводящей к переломам позвонков, кистей рук, бедренного и плечевого суставов.

 В особо тяжёлых случаях остеопороз приводит к настолько сильной хрупкости костей, что для перелома достаточно бывает веса самого тела.

Между тем, "встреча" с этим заболеванием не является неизбежностью. Его возникновение можно предупредить.

Читать... 

 

Здоровья вам и вашим близким! 

 

Рассылки Subscribe.Ru
Домашняя аптечка
В избранное