Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Путь к здоровью

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Создаем красивое тело" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Декабрь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
an.bolotnickowa

Статистика

132 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Путь к здоровью Аэробика или?


Как укрепить здоровье без лекарств, эти темы всегда были востребованными у миллионов людей.


Путь к здоровью Аэробика или?

home.health.faktor

Поскольку многие женщины старшего возраста хотят подьянуть живот и убрать лишние килограммы с талии, они начинают ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и остром. Некоторые заменяют ужин нарезанными сырыми обощами или не ужинают вообще. Но одного этого мало, чтобы дать встряску организму, в котором самой природой предусмотрена задача: набирать килограммы после сорока лет. Генетически прекрасная половина человечества в этом отношении просто запрограммирована на накопление жировой ткани.

Поэтому стоит принимать дополнительные меры, чтобы разоравать этот порочный круг и приучить организм все-таки более активно терять свои калории. К счастью, есть много видов физической нагрузки, варианты разнообразны. Кому-то нравится копаться на огородных грядках, поливать огурцы и сажать картошку. Кто-то идет в тренажерный зал и занимается там силовыми и кардио нагрузками. Кому-то больше подойдет аэробика. Есть те, кому некогда ходить по тренажерным залам, так как они молодые мамаши. Тогда, если позволяют доходы, можно приобрести спортивный тренажер в дом.

Велотренажеры  весьма полезны, но лицам с больными суставами они не всегда могут принести пользу. Очень легко вывихнуть колено и потом хромать целый месяц, как это было со мной. Знаете, дорогие подписчики, если вы будете покупать тренажер в дом, однозначно могу посоветовать, поупайте эллиптический тренажер. Он  иногда рекомендуется даже в период реабилитации после травм, для тех, кому много лет и кто ослаблен физически. Нагрузки можно регулировать. Сиситема кручения педалей в нем запрограммирована не совсем обычная. Впечатление, что ты поднимаещ=шься в гору. Причем угол наклона опять же можно регулировать. Эллиптический тренажер еще имеет рычаги для тренировки верхней части тела. Происходит нагрузка на все группы мышц.

Такик тренажеры подразделяются на несколько подвидов. В дом можно приобрести маленькие складные. Но есть еще и электромагнитные, они более дорогие.




2013-12-20

До следующих встреч!
3
7

Рассылка 'Путь к здоровью'

Все о вопросах сохранения здоровья в нашей рассылке "Путь к здоровью"
Всегда и во все времена людей интересовали вопросы сохранения и укрепления собственного здоровья. И авторы рассылки надеются, что информация вам пригодится, и вы сможете в полной мере воспользоваться советами, приведенными здесь, и создать мощную преграду болезням.
В избранное