Эта диета специально
разработана для очень занятых деловых женщин, и соблюдать ее не помешает даже офисный аврал. Придерживаться такого режима питания можно сколь угодно долго, результат – минус 2 – 3 кг в неделю.
Консультант: врач-диетолог, кандидат медицинских наук С.Н. ВОЛИКОВА
Утром вместо завтрака хочется лишние 15 минут поваляться в постели. К тому же кажется, что организм еще не проснулся, так что чашка кофе и стакан сока – максимум, на что мы способны. Вечером ситуация не лучше: время, в которое диетологи рекомендуют ужин из рыбки с коричневым рисом, обычно бывает безнадежно упущено, в 18:00 мы в лучшем случае только собираемся уходить с работы.
Но все эти проблемы будут благополучно решены, если построить меню таким образом:
Завтрак: любые фрукты одного вида. Порция не должна превышать 500 г!
Обед: Все, что угодно. Меню, скорее всего, будет определяться заведением, в котором вы будете обедать, но не забывайте о здравом смысле!
Ужин: Овощи. Способ приготовления – любой, количество – сколько влезет.
Истинная деловая женщина во всем любит доходить до сути. Ей важно знать не только как, но и почему. Давайте разберемся, какие же еще плюсы есть в данной диете – кроме того, что она доступна даже при самом напряженном рабочем графике.
