Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Повернуть болезнь вспять

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 1.862 RSS
←   Октябрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 12-07-2012

Автор
Ваше звено Ольга

Статистика

1.862 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Повернуть болезнь вспять; В ЗАЩИТУ ПЕЧЕНИ


Зашла я вчера в магазин выбрать себе качественный черный шоколад. Продавец оказалась с пониманием, и предложила мне шоколад без сахара. Я посмотрела на этикетку. На этикетке было написано «с фруктозой». Я поняла, что этот шоколад я не куплю. Потому что берегу свою печень.

Фруктоза является главным злодеем, который «забивает» жиром печень людей и животных. Справедливости ради нужно сказать, что употребление фруктозы в небольших количествах даже полезно. Она способствует лучшему усвоению глюкозы.

Мы сами того не подозревая, употребляем слишком много фруктозы. Она входит в состав сахара, фруктов, меда, и высокофруктозного кукурузного сиропа. Это и выпечка, и сладкие напитки и даже детское питание. Если вы читаете этикетки на продуктах, то присутствие высокофруктозного кукурузного сиропа должно быть красным флагом, свидетельствующим о некачественном, дешевом продукте в целом. Если перевести количество съедаемой человеком в среднем в день фруктозы, то это равносильно употреблению 24 персиков, 69 абрикосов или 3,5 килограммов моркови!

Мы употребляем в 20 раз больше фруктозы, чем наша печень в состоянии переработать. А усвоение фруктозы происходит именно в печени. Современные гибридные сорта фруктов, которыми завалены корзины супермаркетов, содержат гораздо больше фруктозы, чем их далекие предки. Доказано также, что в перезрелых фруктах количество фруктозы увеличивается в ущерб присутствия витамина С.

Если вы считаете, что мед и фрукты очень полезны, то задумайтесь о своей печени. Она у вас одна. Эти продукты следует употреблять в небольших количествах. Таков был дизайн Матушки-природы. Лучше сделать упор на овощи.

Недавние опыты на лабораторных животных показали, что употребление растительных (овощных) масел также вызывает жировую инфальтрацию печени. Замечено, что частота неалкогольной жировой инфильтрации печени выросла одновременно с массовой пропагандой «полезных для сердца» растительных масел. «Жировая теория» происхождения атеросклероза миокарда дискредитировала себя полностью, но привычка населения к нездоровым маслам осталась.

Дешевые, рафинированные растительные масла заменили натуральные животные жиры, которыми человечество питалось тысячелетиями! http://subscribe.ru/archive/home.health.missedchain/201208/04050317.html Эти вредные овощные масла не следует путать с полезными жирами из оливок, авокадо, семечек и орехов. Собственно эти продукты овощами не являются.

Итак, какая бы ни были причина жировой инфильтрации печени – злоупотребление алкоголем, или перебор с фруктозой или растительными маслами, конечный результат будет плачевным. Прежде всего, печень не сможет осуществить свою самую главную функцию – обезвреживание всевозможных токсических веществ, которых в современном мире предостаточно. Сюда же относятся  лекарства (такие как парацетамол, бруфен и др.) и кофеинсодержащие продукты.

Переполненные жирами клетки печени не в состоянии разрушать инсулин с необходимой скоростью. В результате избыточное количество инсулина будет циркулировать в кровеносном русле. Это приведет как к хроническому, «тлеющему» воспалению, так и отложению жира в брюшной полости. 

Сегодня вы узнали, какие продукты не любит ваша печень. В следующий раз вы узнаете, какие продукты спасут ее, родимую, единственную.  

Ольга Ильинична Синева, канд.мед.наук            foodtohealth@gmail.com
В избранное