Почему же диеты не работают?

Сегодня тема «специальных», «модных», «проверенных»…диет звучит повсюду: из книг,

журналов, газет, в телепередачах, в интернете. Давайте сначала  определимся со значением

этого слова. По словарю Ожегова – диета – специально установленный режим питания. Диета –

совокупность определенных правил употребления пищи человеком. Определившись с термином,

перейдем к главному вопросу: почему диеты  не работают?

- Диеты замедляют метаболизм (обмен веществ), тем самым, накапливая жир.

- Диеты приводят к потере мышечной массы, а не килограммов, нанося вред здоровью.

- Диеты не приемлют естественную систему питания и делают вас зависимыми от постоянных и

увеличивающихся ограничений.

 Легкий способ похудеть за пару месяцев без диет и упражнений.

- Возникает психологическая зависимость от еды. Ведь, чем больше вам чего-то нельзя, тем больше вы об этом думаете.

- Результат от диеты, как правило, временный.

- 90% людей, прибегающих к какой-либо диете, не могут удержать свой вес в течение года.

- Диеты добавляют болезни и  в дальнейшем прибавляют килограммы.

- Диеты низкокалорийные инициируют деятельность «гормона голодания», что включает правило, при котором вам необходимо употреблять меньше

пищи, чтобы поддержать прежний вес.

- Диеты никаким образом не способствуют решению вопроса уверенности в себе, и вы терпите эмоциональные срывы.

- Диеты являются причинами многих психологических и физических болезней.

Хочу привести замечательные слова Франсуа Гизо: «Мир принадлежит оптимистам, пессимисты — лишь  зрители!»

Соблюдайте правила здорового питания, ведите здоровый образ жизни, занимайтесь спортом, физкультурой и никакие сверхмодные диеты вам не нужны!