Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Низкокалорийные продукты для похудения

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Твое здоровье - залог успеха в жизни" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
urazov1983@list.ru

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Низкокалорийные продукты для похудения Низкокалорийные продукты сжигающие жиры


Низкокалорийные продукты сжигающие жиры

Некоторые ученые все же смогли доказать, что в природе существуют и такие низкокалорийные продукты сжигающие жиры.

На первой ступени низкокалорийных продуктов сжигающих жиры находится грейпфрут. Этот продукт способен сжигать инсулин в крови, из этого следует, что у вас резко пропадает желание что-нибудь скушать. В том случае, если вам захотелось покушать, то вы можете спокойно обмануть свой голод. Для этого необходимо выпить стакан сока, или съесть небольшую часть фрукта. Также можно сделать из этого удивительного фрукта легкий салатик, заправить его оливковым маслом, и добавить специи. Сок плода также можно смешивать и с некоторыми другими фруктами. Такой способ сможет повысить устойчивость вашего организма в целом к инфекциям, а также поможет вам очиститься от шлаков. В том случае, если вы начнете придерживаться подобного рациона питания, то уже через две недели, вы сможете почувствовать, как сбросили 2,5 кг. Только четвертинка фрукта может сжигать до 800 калорий.

Вторая позиция низкокалорийных продуктов сжигающих жиры была отведена зеленому чаю. Было установлено, что такой чай обладает лечебным эффектом, который достигается благодаря алкалоидам. К этим веществам относиться кофеин, а также все его производные: нофилин, теобромин, гипоксантин, ксантин, а также параксантин. Такие вещества могут присутствовать и в черном чае. Но следует понимать, что в зеленом чае присутствует большее количество кофеина. Чай также содержит и большое количество антиоксидантов, которые способны предотвращать появление и дальнейшее развитие раковых клеток, защищают кровеносные сосуды, благоприятно воздействуют на процессы метаболизма в человеческом организме. Если вы будете выпивать каждый день около пяти чашек зеленого чая, то будете постепенно сжигать до 70 калорий. Получается, что чашка зеленого чая, которую вы выпьете после обеда, сможет оказать вам просто неоценимую услугу.

На третьей позиции низкокалорийных продуктов сжигающих жиры расположился ананас. Данный продукт может также сжигать калории, благодаря своему комплексу активных биологических веществ. Кроме того, фрукт обладает и лечебными свойствами: способствует стимуляции пищеварительной системы, может очищать кишечник, снижает кровяную вязкость, может понизить кровяное давление, предупреждает образование атеросклероза. Ученые доказали, что только один грамм такого вещества, как бромелен, способен сжечь около 900 граммов отложившегося жира. В течение суток начинает происходить сжигание жиров. Кроме того, жировые клетки прекращают накапливаться, и вы, таким образом, сможете терять лишние килограммы.

Стоит также остановить свое внимание и на говядине. Белок, который находиться в данном продукте способен стимулировать метаболизм, а мясо просто прекрасно может устранять чувство голода. Чтобы получить полноценный источник незаменимого железа и белка, необходимо совмещать отварное мясо с тем же грейпфрутом или салатными листьями. Возможен вариант, при котором в пищу, кроме отварного мяса, вы будете употреблять и мясо, приготовленное на гриле. Единственное, следует в обязательном порядке исключать жареное мясо в большом количестве масла.

Что касается таких трав, как укроп, руккола, петрушка, кенза, шалфей и тимьян, то они способны также сжигать лишние калории. Все вышеперечисленные травы лучше всего употреблять с правильно приготовленным мясом. Можно приготовить и соус из таких трав. Для этого необходимо зелень тщательно измельчить, добавить небольшое количество соли, оливкового масла и лимонного сока. Таким соусом можно приправлять любое мясо или любой гарнир. Травы можно компоновать абсолютно любым способом. 

Специи также могут относится к низкокалорийным продуктам сжигающим жиры. В том случае, если у вас нет никаких противопоказаний, то вам необходимо в еду добавлять острые специи. Они приводят ваш организм в чувство жара, заставляют сердце работать быстрее, ускоряется процесс метаболизма, то есть обмена веществ. Обратите как-нибудь внимание на таких людей, которые живут в самых южных широтах. Сюда можно отнести тайцев, мальдивцев, индийцев, и так далее. Практически все эти люди являются достаточно стройными и худыми. Этот фактор никак не связан с регионом их проживания, а с тем, что они в пищу регулярно употребляют острые специи. Но, в данном случае, вы не должны переборщить с острыми специями и приправами, так как слишком большое и частое их потребление может принести вред вашему желудку.

Как известно, брокколи представляет собой одну из разновидностей цветной капусты. Этот овощ является низкокалорийным, на 100 грамм которого приходиться всего лишь 30 калорий. Кроме того, капуста отличается высоким содержанием полезных веществ и витаминов, что благоприятно влияет на работу пищеварительной системы. Отварная цветная капуста представляет собой самое удачное блюдо, которое прекрасно подходит для любого вида диеты. Организм с потреблением этого овоща получает большое количество питательных веществ и витаминов, и вы не перегружаете свою пищеварительную систему.

Молодые побеги спаржи также можно употреблять в пищу, а также в приготовлении вкусных супов и салатов. Спаржа является не только вкусной, но и может помочь устранить фактор задержки жидкости в организме человека. В том случае, если вы будете каждый день употреблять в еду около 500 г спаржи, то сможете потерять три килограмма своего веса. В спарже есть большое количество витаминов, которые укрепят дополнительно вашу иммунную систему, а также будет эффективно сжигать жиры. Спаржа прекрасно подойдет для приготовления свежего салата из овощей. После такого обеда вы всегда будете чувствовать легкость.

В итоге, необходимо подчеркнуть следующее: полностью разрушить жировую клетку просто невозможно. Можно только в значительной степени уменьшить ее размеры. В этом и смогут нам помочь все вышеперечисленные низкокалорийные продукты сжигающие жиры. Главное, правильно питаться, и стараться соблюдать режим.
В избранное