Рассылка закрыта
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Здоровье Мамы и Дитя Стресс: формируем позитивное отношение
Разберемся в понятиях
Стресс нередко выступает как комплекс проявлений: эмоциональных, физиологических, психических. Он может быть сильным например, в результате потери работы, так и, незначительным, скажем, сломался ноготь. Психотерапевты выделяют массу стресс-факторов от изменений погоды до катастроф. Также профессионалы по душевным вопросам подчеркивают субъективность реакций на одни и те же факторы, инициирующие стресс. То есть, для одного человека переезд или ремонт является стрессом, а для другого нет. Важное замечание: психотерапевтически стресс это не обязательно негативные события и восприятие их. События могут быть самыми разными: например, праздник, однако подготовка к нему превращается в глобальное перенапряжение. Что позитивного в стрессе? Психотерапевты едины в том, что реакция стресса является сигнализирующей для человека, что организм испытывает напряжение и ему нужно помочь. Поэтому важно прислушиваться к себе и своим ощущениям. Ведь станет ли стресс хроническим или глубоким зависит только от вас! Заметьте, что стресс-реакция является нормальной и свойственной всем людям. Кроме того, любое психическое перенапряжение в руках опытного психотерапевта может вскрыть потенциальные возможности клиента. Изначально стресс проявляется как эмоциональный дискомфорт, который не проходит длительное время, практически превращаясь в хроническое состояние. Это первый звоночек, когда нужно обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту. Специалист поможет справляться со своими эмоциями, контролировать их и, главное, отреагировать само стресс-состояние. Тянуть с визитом к врачу не стоит: чем позже обратиться, тем продолжительнее и сложнее будет психотерапевтическое лечение. Если обнаружены симптомы стресса Такие проявления, как агрессия, нарушение сна, изменения аппетита, нарушение внимания, памяти и восприятия, усталость, могут диагностировать у себя многие и без помощи психотерапевта. А вот последующие действия могут быть различны. Не секрет, что при подобных проявлениях многие пойдут к врачу: диетологу, терапевту, неврологу. Все они, безусловно, дадут рекомендации и выпишут таблетки, которые временно будут бороться именно со следствиями стресса. И только единицы выберут консультации психотерапевта. Основной плюс именно психотерапевтической консультации и лечения в том, что работать специалист будет именно с причиной стресса, а не со следствием. И тут важна обоюдная работа, как психотерапевта, так и клиента. Человек должен полностью довериться специалисту, который подберет из своего арсенала гибкие и эффективные методы, при необходимости назначит антидепрессанты. Современная психотерапия предлагает множество ! действенных способов преодоления стрессовых ситуаций. Это и различные арт-техники, и трансовые методики, и специфические методы различных психотерапевтических школ. А их умелая комбинация позволит получить эффективные навыки в борьбе со стрессом. Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовила Екатирина Егорова |
| В избранное | ||
