Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Создаем красивое тело" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Мы поможем вам Похудеть Быстро! Вы найдете информацию о Диетах, Упражнениях. Мы знаем ответ на вопрос - Как Похудеть? - не важно - мечтаете ли вы похудеть на 10 кг или похудеть за неделю! Если Вам нужен результат, а не процесс - тогда эта рассылка для вас.
Статистика
-1 за неделю
Контроль за весом
Хотя отклонение в весе в ту или иную сторону вовсе не является признаком серьезного заболевания, сильный отход от нормы может привести к ухудшению здоровья. Легкий весовой <недобор> не представляет опасности. В то же время, ожирение (определяемое обычно как превышение нормы веса, зависящей от роста и возраста, на 20% и более) влечет за собой риск сердечных заболеваний, повышения давления, образования желчных камней и диабета. В результате давления излишнего веса на кости и суставы развивается остеохондроз ...
Откуда берутся толстяки
Согласно статистике ВОЗ, половина населения Земли имеет избыточный вес. При этом большая часть полных людей считает, что они едят в меру, а в появлении лишних килограммов виновата конституция и медленный обмен веществ. Дескать, как тут похудеть? С природой не поспоришь. А почему люди толстеют? Здесь в самом начале нужно сделать оговорку. Есть медицинские случаи, когда полнота вызвана болезнью. Это к нашей теме не относится - болезнь есть болезнь, и занимаются ею врачи. В такой ситуации важно вовремя забить...
Осложнения ожирения
Ещё 30-40 лет назад большинство людей на избыточный вес не обращало внимания, а некоторая часть населения считала его признаком здоровья и даже неким благом, признаком материального благополучия. Было время, когда у людей, отдыхавших в домах отдыха или лечившихся в санаториях, знакомые спрашивали: <На сколько килограммов поправился> . Если человек прибавлял в весе, то считали, что это полезно и он стал здоровее. Сейчас большинство склоняется к мнению о том, что избыточный вес все-таки не признак здоровья и...
Этот необычный шпинат
Шпинат - первый из овощей, который осмеливается показаться на прилавках наших магазинов в самом начале весны. Шпинат является явным фаворитом среди других овощей с зелеными листьями, который входит весной в сезонное меню. Другие претенденты - крапива, лебеда, попросту давно нами забыты. Наши бабушки и дедушки не могли дождаться, чтобы ранней весной собрать с грядок эти полезные, съедобные листья. Шпинат выращивался на протяжении веков в Средней и Малой Азии. Родина растения, предположительно, Персия. Как н...
Хлеб - важная составляющая диеты
Важнейшим продуктом питания является хлеб, который занимает особенное место в диетах. Невозможно без него вообразить рацион питания как человека здорового, так и больного. Недаром народная поговорка гласит: <Хлеб - всему голова. Он имеет довольно редкое для пищевых продуктов свойство - он никогда не надоедает, не приедается и поэтому его можно использовать в ежедневном рационе. Разнообразие изделий из хлеба позволяет применять их в диетах, не только учитывая полезные свойства и химический состав, но и вкус...
Капустная диета (с рецептами) для желающих похудеть
Диета No1 - На 3 дня Эта диета на три дня. В перерывах можно перекусывать свежей капустой. Жидкости в день надо выпивать не меньше 1,5 литра воды или чая зеленого. Так же разнообразить ее можно включив разные фрукты, кроме бананов. Завтрак : кофе одна чашка с заменителем сахара. Обед : любой капустный супчик, или капуста, тушеная с различными овощами и постным мясом, или капустный салатик (любая свежая капуста - белокочанная, брюссельская, краснокочанная, савойская, пекинская и др. ужин : 200 г рыбы (так ж...
Невероятные факты о Холестерине
Как это ни парадоксально, но интерес к собственному здоровью часто заводит в такие дебри, что без специалиста не разобраться, где факты, а где самые настоящие выдумки. Именно такой богатый урожай разноцветных вымыслов и мифов принесла популярная в народе холестериновая тема. Миф No1: холестерин однозначно вреден. Услышав, что высокий уровень холестерина в крови считается одной из причин развития атеросклероза, народ решил всячески его избегать. Впрочем, сделать это не так просто, как может показаться со ст...
Ощути себя красивым, умным, удачливым - ИЗБАВЬСЯ от лишнего жира на животе
Еще статьи по теме: КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА И БОКОВ Долой жир! Тучность всё же не от Жиров? ЖИРОСЖИГАТЕЛИ Быть уверенным в себе может человек, у которого отсутствуют какие-либо комплексы. Как правило, он ощущает себя красивым, умным, удачливым. Но этим могут похвастаться немногие. По поводу внешности чаще всего комплектуют подростки, но многие взрослые, как мужчины, так и женщины, тоже подвержены этому. Чаще всего виновником комплекса у взрослых является живот, обладающий лишним жирком. Данную проблему не ...
Как диетологи относятся к голоданию и посту
Не еда враг человека Даже при безукоризненном здоровье голодание - это большой стресс для организма , а их в нашей жизни и так хватает. Поэтому диетологи категорически против полного голода. В организм при голодании не поступают ни белки, ни жиры, ни углеводы, а только вода. Иногда и ее нет, если идет речь о сухом голодании. Это значит, что организм должен некоторое время обеспечивать свои внутренние потребности в источниках энергии за счет собственных резервов, потому что взять их больше не откуда. "Револ...
Как убрать жирные бока
Ответ на этот вопрос лежит в комплексном применении физических упражнений, специальном массаже, правильной диете и очищении организма, что позволит вам избавиться от жирных боков в самые кратчайшие сроки. Без сомнения физические упражнения необходимы для тех, кто хочет убрать жирные бока . Хорошим средством в борьбе с жирными боками является хулахуп, гимнастический обруч. Занятия с обручем дают прекрасные результаты, но при этом необходимо соблюдать некоторые правила. Первое, обруч должен быть тяжелым. Вто...
