Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа Елены Плужник = Воспитание позвоночника + Дизайн тела

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа естественной стройности" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Damah

Статистика

645 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье и Законы простоты.


Выпуск 6.  Школа Елены Плужник. Здоровье и  Законы простоты.

Рассылку ведет Елена Евсеенкова.

Добрый день, друзья!

Как здоровье и  Законы простоты связаны между собой?

Причем здесь Школа Елены Плужник? 

Начну по порядку. Древние мыслители заметили, что все гениальное  - просто.

Как же находить ему применение? Мне открылись правила Законы  простоты. Они применимы к нашей Школе. Их всего три. Буду рада, если они пригодятся Вам  в обычной жизни.

1.       Правило  очевидности

Простота в очевидности, которая заключается в безупречной логике: причина – следствие  - вывод.   Правильный вывод ведет нас прямо к поставленной цели. Неверный вывод может развернуть в обратную сторону…

Мы можем понять и принять то, что очевидно.  Если  невозможно найти истинную причину и уследить причинно-следственные связи, то невозможно сделать правильный вывод.  Неверный  вывод  уведет от цели, и не позволит реализовать планы.

Иными словами простота – это  здравый смысл.

2.    Правило применения знаний.

Знания – в тело! Знания облегчают нашу жизнь.  Однако не все знания полезны. Если знания  по улучшению здоровья, изменению образа жизни,  накапливаясь,  не применяются на практике – они засоряют голову, а страдает тело. Можно быть энциклопедистом в области нетрадиционной медицины или врачом, но при этом  страдать от букета болезней (порой взаимосвязанных между собой всего лишь одной причиной возникновения).  Можно знать как противостоять преступнику, но в нужный момент не суметь защитить себя и своих близких. Зачем такие знания нужны?  

3.       Правило результата.

Тело – в дело!  Результат не за горами! Применяя предыдущие правила, лучше двигаться к цели поэтапно, чем сделать один громадный шаг, и оступиться. Так необдуманно  можно получить травму как физическую, так и эмоциональную.

Пора определиться с целью. Вот она: предупредить, остановить  или победить болезни опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

Давайте  применим законы простоты к нашей цели?!

Отчего возникает сколиоз, остеохондроз, артроз, остеопороз, радикулит?  Отчего боли в шее, головные боли и головокружения ... А  хроническая усталость? И  она, и  гипертония со стенокардией  имеют отношение к предмету беседы.

ПРИЧИНА: В жизни мы выполняем объем  движений,  недостаточный для природы человека.  При этом стремимся сделать их с минимальными мышечными затратами …. И если туловищем еще как-то двигаем, то с шеей дело обстоит совсем худо. Скажем за ЭТО «спасибо» компьютеру и автомобилю!  В итоге страдает здоровье, осанка, походка,  появляются боли. Если кто-то попробует возразить, что это не сказывается на уверенности и привлекательности, и многих других важных вещах - бросьте в меня камень…

В добавление к этому открою маленький секрет, он огорчит вас, но сказать я обязана, чтобы иллюзии не портили реальную картину: большинство движений в быту, на работе мы делаем неверно!  Это связано со слабостью одних групп мышц и напряженностью в других. Неразвитые мышцы не позволяют выполнить определенное движение, а напряженные – препятствуют сделать его. И движения подстраиваются под состояние мышц. «Ненужные» мышцы забываются и атрофируются. Не сразу, с возрастом. Кроме этого, плохо владея мышцами, мы не умеем их расслабить. И позвоночнику приходится искривляться, появляется остеохондроз –  в лучшем случае.. Дальнейший сценарий определяется природой индивида….

СЛЕДСТВИЕ:  Можно по-разному заботиться о здоровье, но если не заниматься регулярными активными видами досуга и развлечений – спортом, танцами, плаванием, альпинизмом, лыжами, и пр. (занятия сексом не в счет - это природная необходимость продолжения рода :-) ), то тело останется инфантильным на уровне школьных уроков физ-ры, которую к тому же и мальчишки, и девчонки стараются пропустить под любым предлогом. И уже во взрослой жизни всячески избегая физической активности, мы стремимся облегчить любой свой труд, приобретая помощников в виде всевозможных технических новшеств. Не всегда это оправдано с точки зрения здравого смысла и здоровья позвоночника.

Чтобы не тревожить свою лень - это она сторожит ЭГО от любых воздействий снаружи и извне – я в свое время пыталась приказывать мышцам держать осанку, правильно поднимать тяжести, нагибаться и подниматься. Абсолютно бесполезное занятие.... Во-первых, приказ действует пока голова свободна от дум и забот, и во-вторых, инфантильные мышцы неспособны, даже при участии умной головы, держать правильный строй и выполнять верные движения. Как часто после таких сгибов-разгибов простреливает спину!

ВЫВОД:  Истина до невозможности банальна:

           не надо месяцами ходить по клиникам в поисках правды и тратить кровно заработанное на услуги и лекарства. Медицина способна обследовать и лечить нас долго и безрезультатно, и никто, кроме нас, не заинтересован в результате. Тут важен процесс лечения, именно за это страховые компании перечисляют деньги лечебным учреждениям. За лечение, а не результат. Фармацевтическая промышленность готова предложить лекарство на любой вкус и кошелек в необозримых масштабах. Вам это надо?

            Необходимо равномерно развивать и укреплять мускулатуру позвоночника, одевая его в активный мышечный корсет, и тем самым  сексуальность и необходимые для привлекательности качества обретутся сами собой. Предупредить, остановить и даже вылечить болезни позвоночника, мышц, суставов  - возможно только благодаря регулярным занятиям танцами, спортом или физической КУЛЬТУРОЙ!, гимнастикой!

Как хороша здоровая спина! И как прекрасно таковую иметь ! Крепкие мышцы и сосуды, привычные к нагрузкам, способны уберечь от травм и защитить в критический момент.  А для молодых женщин – будущих мам крепкий позвоночник – это первейшая жизненная необходимость, от которой может зависеть благополучие семьи.

Школа  Елены Плужник работает на результат. Если выполнять  советы Мастера по технике выполнения упражнений, то через 3-5 занятий боли проходят, через 3-5 месяцев вы ощущаете сдвиги к лучшему – проходят приобретенные болезни как остеохондроз, артроз, выпрямляется осанка.  А  через полгода-год вы обнаружите, что выросли на 2 см. И теперь, знакомые примечают эти изменения. Это лучшее подтверждение Закона простоты.  

Знания Мастера превращаются в методику. Методика - это инструмент, передающий энергию и знания Мастера ученикам. Методика хорошего тренера позволяет выработать правильные и безопасные двигательные привычки. Причем в процессе выполнения комплексов упражнений идет обучение и воспитание мышц, а не головы. Память тела включается в процессе обучения. И правильно обученные мышцы всегда подстрахуют ваши суставы в случае перенапряжения или падения, привычные движения будут  правильно выполняться, и Вам не надо задумываться об этом, любое движения  будет даваться легко и безболезненно. 

Если  в современных в проектах и прожектах порой невозможно усмотреть здравый смысл, но мы тем не менее каким-то образом участвуем в них, то в проекте под названием «Мое здоровье» без здравого смысла не обойтись. Как не обойтись без Вашего деятельного участия.

Традиционная благодарность Мастеру:

 Автор: Кузнецова Е.В.  Заведующая кардиологическим отделением ЦКБ МО РАН

«Комплексы упражнений Елены Плужник обеспечивают успех в лечении заболеваний позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата , сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нормализует функционирование всех жизненно важных систем организма. Они сбалансированы так, что приносят пользу людям всех возрастов: от трех лет и далее без ограничения! »

Что может быть проще?  Бери и делай, применяя правила Закона простоты!

Здоровья Вам и Вашим близким!
В избранное