СТРЕЙЧИНГ - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ 2014-02-12 19:15 wasex Все мы хотим быть здоровыми, красивыми и подтянутыми. Но как этого достичь при постоянной нехватке времени? Оказывается, достаточно выделять в день хотя бы несколько минут-этого вполне хватит для стрейчинга, т.е. упражнений на растяжку. Ведь, как известно, мышцы тела нуждаются не только в силовой нагрузке, но и в растяжке. Благодаря ей мышцы становятся более эластичными, кровообращение ] ...

КАК УКРЕПИТЬ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ 2014-02-12 15:37 wasex Когда меня охватывает раздражение, я не спешу принимать успокоительные средства. Знаю: есть несколько специальных упражнений, которые помогают восстановить душевное равновесие. Изменение состояния происходит мгновенно - опустошение и внутренняя напряженность уходят, дыхание выравнивается, каждая клеточка организма наполняется спокойствием. С некоторых пор я этот комплекс делаю каждый день -так укрепляю нервную систему. 1. <Гора. Встаньте ровно, ноги ] ...

ЕСЛИ БУРЛИТ КИШЕЧНИК 2014-02-12 13:17 wasex С возрастом кишечник перестает хорошо работать. Это приводит к вздутию, метеоризму, бурлению, а иногда и к воспалению. Таблетки и лекарственные травы снимают симптомы, но сами неполадки в работе кишечника никуда не денутся. Нужно пересмотреть свое питание. Я читала литературу, методом проб и ошибок составила список продуктов, которые наиболее часто приводят к кишечным проблемам. Оказалось, что ] ...

ЕСЛИ НЕРВЫ НА ПРЕДЕЛЕ 2014-02-12 07:50 wasex Стоит немного понервничать, как у меня сразу начинается учащенное сердцебиение. Когда впервые такое случилось, очень растерялась. Тогда я не знала, что делать, какое необходимо лекарство и чем это вообще грозит. Оградить себя от стрессов невозможно. Но и сердце надо беречь. Как же поступать в таких случаях? Нашелся простой способ успокоить и нервы, и сердце. Надо ] ...

Канаты стальные по ГОСТ Калуга, Обнинск...