| ← Июль 2014 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
|
15
|
16
|
17
|
19
|
20
|
||
|
21
|
22
|
23
|
24
|
26
|
27
|
|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://xsmoker.ru
Открыта:
26-12-2013
Адрес
автора: home.health.xsmoker-owner@subscribe.ru
Статистика
0 за неделю
Легкий способ бросить курить. 'Диета' курильщика: какие продукты помогут бросить курить?
|
Вы поможете своему организму справиться с зависимостью и в то же время поспособствуете его восстановлению, если будете следовать в питании нескольким несложным советам: Совет 1. Ешьте цитрусовые. Фруктовая и овощная диета вообще полезна в такой период. А цитрусовые хороши ещё и тем, что снижают физическую потребность в никотине. Кроме того, все курильщики испытывают нехватку витамина В6, восполнить которую помогут обычные бананы. Совет 2. Исключите из рациона солёное, острое, копчёное, жареное – всё то, что оказывает сильное воздействие на вкусовые рецепторы, поскольку эти продукты усиливают тягу к табаку. Совет 3. Пейте молоко. Оно портит вкус сигарет и снижает желание курить, а ещё хорошо очищает лёгкие (особенно козье). Совет 4. Откажитесь от кофе. У большинства курящих потребление этого напитка сопровождается сигаретой, поэтому кофе будет стимулировать желание закурить по старой памяти. Можно расширить этот совет: постарайтесь заменить привычные напитки. То есть, если Вы пили чёрный чай, попробуйте зелёный. Если пили зелёный, замените его чёрным. Важно разрушить связанный с курением ритуал. Совет 5. Введите в свой рацион богатые клетчаткой продукты: бобы, орехи, овощи и злаки. Они помогут Вашему организму вывести токсины. А для восстановления кислотно-щелочного баланса поешьте сельдерея или петрушки. Правильное питание, безусловно, окажет своё положительное действие. Однако важно помнить, что зависимость от курения – прежде всего психологическая. Для избавления от неё мы рекомендуем Вам бестселлер Аллена Карра «Бросай курить сейчас, не набирая вес». Миллионы человек, прочитав эту книгу, смогли расстаться с пагубной привычкой максимально комфортно. Вам не придётся испытывать муки никотиновой ломки и заедать её продуктами. Начните читать прямо сейчас! |
Не
секрет, что при отказе от табака у многих на первый план выходит желание
поесть. Однако не все знают, что эту естественную потребность можно обратить в
свою пользу.| В избранное | ||
