Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Легкий способ бросить курить

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 352 RSS
←   Март 2016   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://xsmoker.ru
Открыта: 26-12-2013
Адрес автора: home.health.xsmoker-owner@subscribe.ru

Автор
helganic@yandex.ru

Статистика

352 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Легкий способ бросить курить. Всё, чего вы не знали о третичном курении


Третичное курение – это то, о чём мало говорят, но с чем вынуждены бороться даже активные курильщики.

Третичное курение – термин, ещё не прочно вошедший в словарь борцов против табачной зависимости, хотя сам феномен существует столько, сколько существует табак. Речь идёт о получении вредных компонентов табачного дыма через контакт с поверхностями, которые их накапливают. Попадание токсинов в организм происходит и через лёгкие, и через поры кожи.

Если вред пассивного курения уже давно никто не оспаривает, то про третичное курение знаю немногие. И многие курильщики искренне недоумевают, как их курение в доме может кому-то навредить, если они это делают в одиночку, никому не выдыхая дым в лицо? Оказывается, что может.

Вредные компоненты табачного дыма абсорбируются мягкими поверхностями: в частности, коврами, шторами, одеждой, обивкой мебели.
Немало токсинов остаётся и на полу, стенах, потолках помещений.

Всё это подразумевает прокуренные помещения, неприятный запах на одежде и волосах. И если одежду можно постирать, а волосы вымыть, то очистить помещения бывает крайне сложно. И совсем неприятно, когда оказывается, к примеру, что купленная или арендованная квартира прокурена прежними жильцами.

Как защитить себя от третичного курения в таких случаях?

∙    При съёме или покупке квартиры обратите внимание на воздух. Если он насыщен всевозможными освежителями и отдушками, это повод задуматься. Обратите внимание также, не распахнуты ли настежь окна. Обычно, чтобы почувствовать запах табака в прокуренном помещении, достаточно его полностью закрыть на час-другой.
∙    Обратите внимание на цвет белых поверхностей, а также на окна вентиляции и места крепления светильников на потолке. 
∙    Пропишите этот пункт в договоре аренды или купли-продажи.

Если вы курите:

∙    Никогда не курите в помещениях, специально для этого не предназначенных, а особенно – в жилых. Ковры, обои, текстиль, обивка мягкой мебели и даже потолок легко накапливают компоненты табачного дыма.
∙    Не курите в помещениях съёмных квартир, а также не продавайте и не сдавайте прокуренное жильё, прикрывая запах всевозможными отдушками. Во-первых, это нечестно по отношению к людям, которые будут жить в прокуренном доме, во-вторых – вы можете серьёзно подорвать здоровье тех, кто имеет аллергию на табачный дым или тяжёлую астму.
∙    Если вам всё же требуется продать или сдать прокуренное помещение, потрудитесь провести в нём капитальный ремонт, включая замену мебели. Только так можно полностью избавиться от запаха дыма.

Почему всё это так важно?

Потому что мы хотим быть здоровыми, а ещё больше хотим, чтобы были здоровы наши родные и близкие, с которыми мы живём под одной крышей. Попадание в организм вредного табачного дыма вредит нам независимо от способа этого самого попадания. Токсины и продукты горения накапливаются в организме и провоцируют развитие серьёзных заболеваний. В частности, уже доказано, что третичное курение повышает риск развития злокачественных опухолей и сахарного диабета второго типа.

А ещё третичное курение – прекрасная возможность почувствовать каждому курильщику, что на самом деле представляет собой табачный дым и насколько он неприятен. На этот парадоксальный факт в своё время обратил внимание Аллен Карр, создавший самую результативную методику по отказу от курения. Оказалось, что большинству людей достаточно лишь взглянуть на свою зависимость с позиции некурящего и осознать в полной мере, насколько бесполезны и неприятны сигареты, чтобы навсегда расстаться с ними.

Вместо того, чтобы дымить в квартире, а потом долго бороться с последствиями освежителями воздуха и чистящими средствами, не проще ли раз и навсегда отказаться от табака? Сегодня книга Карра «Бросай курить сейчас, не набирая вес» доступна в Интернете, а её чтение не займёт много времени.

Начните читать прямо сейчас, и уже через несколько дней вас перестанет беспокоить вопрос, можно ли разок-другой покурить в квартире, если на балконе мороз!
В избранное