Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Учимся быть здоровыми и богатыми" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Сколько калорий в продуктах для похудения?
Здоровое питание по знаку зодиака Оказывается, звезды показывают нам не только, как жить, но и как питаться. Астрологи дают советы, как составить себе правильное меню для здорового питания в соответствии с вашим знаком зодиака. Козерогу необходимы витамины А,С, Е, свежие овощи спаржа, капуста, шпинат. Фрукты клубника и чернослив. Лучше отказаться от жирной пищи, шоколада и алкоголя. Водолею необходимо употреблять свежие фрукты: яблоки, виноград, цитрусовые. Капуста, морковь, спаржа, инжир, зерновые - они б...
Сколько калорий в продуктах для похудения?
Диеты с переменным количеством калорий Появление этой теории было одним из самых заметных явлений в диетологии 80-х годов. Книга Мартина Катана была написана в 1986, после того как ее автору удалось успешно сбросить 31 кг (так, по крайней мере, утверждает он сам, и до сих пор имеется в продаже. Ее основная идея - постоянное изменение количества калорий, содержащихся в дневном рационе. Полный цикл занимает три недели, и это, согласно Катану, поддерживает высокий уровень обменных процессов. Диета Женщины в п...
Сколько калорий в продуктах для похудения?
Сколько килокалорий в продуктах? В нашем современном мире вести разговор о том, сколько килокалорий(ккал) в том блюде, которое ты съел на обед, стало модно, потому что, это означает то, что ты следишь за своим питанием и интересуешься тем сколько килокалорий (ккал) содержится в том или ином продукте, значит ты думаешь и том сколько килокалорий (ккал) ты потребляешь в день и не превышают ли они твои энергозатраты. Но что же на самом деле такое килокалория? Вполне понятно, что килокалория(ккал) содержит в се...
Сколько калорий в продуктах для похудения?
Диеты с переменным количеством калорий Появление этой теории было одним из самых заметных явлений в диетологии 80-х годов. Книга Мартина Катана была написана в 1986, после того как ее автору удалось успешно сбросить 31 кг (так, по крайней мере, утверждает он сам, и до сих пор имеется в продаже. Ее основная идея - постоянное изменение количества калорий, содержащихся в дневном рационе. Полный цикл занимает три недели, и это, согласно Катану, поддерживает высокий уровень обменных процессов. Диета Женщины в п...
Сколько калорий в продуктах для похудения?
Диеты по гликемическому индексу Первоначально разработанный для диабетиков гликемический индекс показывает, как быстро увеличивается уровень глюкозы в крови после того, как был съеден тот или иной углеводный продукт. Самой глюкозе присвоен самый высокий рейтинг - 100, поэтому, чем ближе гликемический индекс продукта к 100, тем быстрее этот продукт всасывается и повышает уровень сахара в крови и тем быстрее этот уровень упадет снова. Продукты с низким гликемическим индексом всасываются медленнее и, вероятне...
Сколько калорий в продуктах для похудения?
Диета, основанная на подсчете калорий Подсчет калорий - один из наиболее признанных способов сбросить лишний вес. Он заключается в следующем: вы устанавливаете определенную норму ежедневно получаемых вашим организмом калорий - этот показатель может быть разным в зависимости от индивидуальных особенностей, - и с помощью справочника, где указано, сколько калорий содержится в каждом конкретном продукте, следите, чтобы этот показатель не был превышен. Для точности большинство продуктов придется отмерять или вз...
Сколько калорий в продуктах для похудения?
Диеты с переменным количеством калорий Появление этой теории было одним из самых заметных явлений в диетологии 80-х годов. Книга Мартина Катана была написана в 1986, после того как ее автору удалось успешно сбросить 31 кг (так, по крайней мере, утверждает он сам, и до сих пор имеется в продаже. Ее основная идея - постоянное изменение количества калорий, содержащихся в дневном рационе. Полный цикл занимает три недели, и это, согласно Катану, поддерживает высокий уровень обменных процессов. Диета Женщины в п...
