| ← Сентябрь 2015 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
10
|
12
|
13
|
||
|
14
|
15
|
16
|
18
|
19
|
20
|
|
|
21
|
22
|
24
|
25
|
26
|
||
|
28
|
29
|
30
|
||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://samsebedocktor.ru
Открыта:
10-04-2015
Статистика
0 за неделю
Наше здоровье Здоровье родителей или гены долгожителя.
Здоровье родителей или гены долгожителя.
 Учёные давно наблюдают за людьми перевалившими столетний рубеж, это так называемые долгожители. До сих пор считалось, что заслуга в этом, в большинстве случаев, принадлежит их родителям, которые при зачатии заложили в них ген долгожителя. Учёные геронтологи доказали, что чем больше у человека повреждённых генов, тем меньше он живёт.
У долгожителей же таких генов практически не наблюдается. Вывод однозначен: ген долгожительства передаётся по наследству.
Но не всё так просто, ведь доказано, что продолжительность жизни состоит из трех составляющих, это наследственные факторы, влияние на организм внешней среды и образ жизни человека. Если человек, получивший прекрасные гены при рождении, будет постепенно убивать себя, то ему не помогут никакие гены, он их попросту разрушит.
С другой стороны, если знать заранее отчего умерли твои родители, можно подстраховать себя с этой стороны, как говорится «соломки подстелить». Например, если у родителей было повышенное давление, нужно укреплять и оздоравливать организм, сердечно-сосудистую систему. Сердце тренировать регулярно и в обязательном порядке. Больше двигайтесь: велосипед, плавание или хотя бы хотьба пешком. Возьмите за правило вместо душного и тесного автобуса, две-три остановки проходить пешком. Для этого нужно всего
лишь лечь и встать на 20-30 минут пораньше.
В современной жизни многие факторы влияют на продолжительность жизни. Например загазованность в больших городах.Вроде бы транспорт приносит неоспоримую пользу человеку: это сообщение между городами и странами, средства передвижения и т.д. С другой стороны люди перестали двигаться, а движение это жизнь, в городах (даже сравнительно небольших) можно задохнуться от выхлопных газов.
Вывод один: почаще выезжайте на природу, побольше двигайтесь, ходите пешком. В день нужно пройти не менее трёх километров.
Продолжение статьи читайте здесь
|
| В избранное | ||
