Если даже в счастливые минуты вы ощущаете некоторый душевный дискомфорт, значит, вам не хватает внутреннего равновесия. Вы сможете обрести его при помощи двух психологических упражнений.

1. Когда, по какой бы то ни было причине, вам вдруг становится не по себе, сядьте, постарайтесь расслабиться, глубоко вдохните несколько раз. Думайте о том, что нет повода для беспокойства. Вы сыты, одеты, обуты, у вас есть крыша над головой – это главное.
Все остальные задачи вы будете решать постепенно. А если завтра все испортится, то завтра вы и будете об этом беспокоиться. Сегодня же отдохните от тревог.

2. Сядьте за стол и напишите на листе бумаги по пунктам все, что вас волнует, опишите ваши страхи, переживания, комплексы и т.д. Будьте откровенны сами с собой. Каждый день выбирайте для работы один из пунктов, пробуйте победить это беспокойство и, если всё получается, вычеркивайте его из списка. Буду рада если мои упражнения помогут вам обрести душевное равновесие.

Здесь можно оставить свои комментарии. Читайте нас в Twitter!